Антиакнеична диета Што треба да јадете за да се ослободите од мозолчињата; NapocaNews
На лицето без шминка, веднаш ја читаме состојбата на физичко и емоционално здравје, кожата е верен барометар за сè што се случува надвор од неа, и внатре и надвор од нас.
Вулгарисните акни се резултат на суперинфекција со разни патогени подрачја кои имаат вишок на себум, се манифестира особено на лицето, но често и на грбот. Обично се јавува во адолесценцијата, како резултат на развојот на активноста на хормоналните жлезди.
Кога акните продолжуваат и по адолесценцијата, феноменот е поврзан со хормонални проблеми, метаболички дисфункции и високо ниво на стрес во нашите животи.
Причините за оваа состојба се повеќекратни, скоро секогаш постои предиспозиција кај одредени луѓе за појава на акни, затоа е неопходно да се пристапи кон комплексна програма за нега заснована на правилна исхрана и козметички третман што содржи специјализирана рутина за нега на кожата. Постојат студии кои ја потврдуваат тесната врска помеѓу типот на диета што ја имаме и начинот на кој се „презентираат“ нашите акни.
ДИЕТА АНТИ против акни: Што да јадете за да се ослободите од макроата
Д-р Руксандра Плеси, резидентен лекар за дијабетес, болести на исхраната и метаболизмот и специјалист за убавина и здравствен центар Нели Фајфер - естетски за вакво прашање, рече: „Кај луѓето склони кон акни, внимателно следената диета може да донесе големи придобивки.: може значително да ги подобри специфичните лезии, може да ја контролира активноста на лојните жлезди, така што тие не произведуваат вишок на себум и кератин, може да промовира обновување на трауматизираното ткиво и може да го намали нивото на воспаление. "
Како прво, ќе мора да се откажеме од слатките или поточно од храната со висок гликемиски индекс, бидејќи тие прекумерно ги стимулираат лојните жлезди, токму она што не го сакаме. Needе треба да обрнеме поголемо внимание на внесувањето на витамини (А, Ц, Е) од природни извори за да спречиме прекумерна хиперкератинизација и метеж на кожата и успешно да се бориме против инфекции и воспаленија. Внесувањето на минерали во оптимални количини е од суштинско значење. Цинкот е клучен минерал во здравјето на кожата и се наоѓа во храна како зеленчук со зелен лисја, ореви, мешунки, семки од сончоглед, печурки.
Но, исто така, обрнете внимание на некои вишок минерали, кои ги влошуваат акните, како што е јодот во додатоците на храната.
„Потребни се периодични диети за детоксикација за да им се помогне на специјализираните органи на телото во детоксикација на телото, да функционираат со оптимални параметри. Овие третмани за детоксикација мора да се следат на индикација и под надзор на нутриционист, бидејќи тие можат да влијаат на нашиот имунолошки систем или дури и да го нарушат метаболизмот “, подвлекува докторката Руксандра Плеси.
Здравјето на црниот дроб и дигестивниот тракт ќе се рефлектира во кожата. Акните често се јавуваат како резултат на нетолеранција на храна или како резултат на напредна состојба на интоксикација на нашето тело поради преголема изложеност на сите видови токсини од надворешната или внатрешната средина.