Анти-јо-јо принцип Слабејте еднаш и засекогаш

Слабејте еднаш засекогаш

Диетите обично пропаѓаат поради јо-јо ефектот, бидејќи ако телото се храни со помалку храна отколку што е потребно, тој едноставно троши помалку енергија. Ако повторно јадете нормално, килограмите брзо ја надминуваат почетната тежина. Започнува магичниот круг. На овој начин, многу луѓе кои страдаат од диета успеваат да ја намалат основната метаболичка стапка, т.е. потрошувачката на енергија во мирување, на 800 kcal, двојно неверојатно.
Принципот анти-јо-јо е специјално насочен кон постепено зголемување на основната метаболичка стапка повторно. За оваа цел, постои обука за издржливост и сила, погодна за секојдневна употреба, и за оние кои имаат мала и голема тежина со прекумерна тежина, што го зголемува бројот на митохондрии, т.е. клеточните централи и мускулната маса. Како резултат, повеќе енергија се користи повторно кога удобно лежите на софата. Програмата за одржлива исхрана го оптимизира подесувањето на метаболизмот и создава, каде повеќето диети не успеваат, губење на тежината, без јо-јо ефект.

принцип

Информации за книгата

ISBN-10: 383382056X
ISBN-13: 978-3833820564