антиколестерол
холестерол Тоа е одреден вид маснотии што се наоѓа во крвта и потекнува од два извори: телото и храната. Изненадувачки, самиот холестерол не е лош, всушност тој е само една од многуте супстанции создадени и користени од нашето тело за правилно функционирање на клетките и за производство на важни хормони неопходни за одржување на здравјето.
КОЛЕСТЕРОНАТ
Намалува холестерол и триглицериди, правило.
КОЛЕСТЕРОНАТ
Намалува холестерол и триглицериди, правило.
КОЛЕСТЕРОНАТ
Намалува холестерол и триглицериди, правило.
ЕКСТРАКТ НА МИКИЦИ
ДЕТОКС ДОПОЛНУВАЕ
Ја намалува тежината, го забрзува метаболизмот, детоксицира.
СИЛНА МАСЛИВА
Имуностимуланс, антибактериски, антифунгални, хипотензивни, .
СИЛНА МАСЛИВА
Имуностимуланс, антибактериски, антифунгални, хипотензивни, .
ДЕТОКС ДОПОЛНУВАЕ
Ја намалува тежината, го забрзува метаболизмот, детоксицира.
ЕКСТРАКТ НА МИКИЦИ
Човечкото тело, а особено црниот дроб го произведува целиот холестерол што му е потребен и ја обезбедува неговата циркулација низ крвта. Но, исто така се наоѓа во храна од животинско потекло, како што се месо, живина и безмасни млечни производи. Црниот дроб произведува повеќе холестерол кога јадеме премногу храна богата со заситени масти.
Висок холестерол може да формира атеромски плаки во артериите, што го отежнува циркулацијата на крвта. Овие плаки можат да се скршат предизвикувајќи згрутчување на крвта. Ако тромб блокира артерија што го храни мозокот, се појавува мозочен удар, и ако блокира артерија што го храни срцето, се јавува срцев удар.
Постојат два вида холестерол: ХДЛ или „добар“ холестерол и ЛДЛ или „лош“ холестерол. Премногу високо ниво на ХДЛ холестерол ве штити од срцеви заболувања, а преголемото ниво на ЛДЛ холестерол го зголемува ризикот од срцеви заболувања.
Еден од најдобрите начини за спречување на кардиоваскуларни болести е да го одржувате холестеролот во нормални граници.
Диетата антиколестерол вклучува првенствено намалување на внесот на калории, честопати натпросечно ниво на холестерол се поврзува со дебелина.
Антиоксидансите во зеленчукот и овошјето го одржуваат крвниот притисок во нормални граници, а влакната што ги содржат ја намалуваат апсорпцијата на холестерол во крвта.
Диетата антиколестерол мора да содржи бадеми, лук, темно чоколадо, црвено вино, масна риба, мешунки, цели зрна, маслиново масло, јаболка, авокадо, итн.
Со цел да се задржи нивото на холестерол во нормални граници, се препорачува дневната исхрана да вклучува 20% од вкупните потрошени калории.
Зелениот чај е вистинска храна антиколестерол, имајќи во својот состав полифеноли, супстанции со антиоксидативно дејство, кои имаат способност да спречуваат апсорпција на маснотии во крвта. Во исто време, зелениот чај има способност да го елиминира вишокот холестерол од телото.
Се препорачува да се ограничи потрошувачката на хидрогенизирани растителни масти. Тие се присутни во производи за брза храна, колачи, слатки, маргарин итн.
Физичката активност спречува таложење на маснотии на артериите со зголемување на нивото на добар холестерол, доколку тие редовно се практикуваат. Во случај на луѓе со висок холестерол и нивоа на шеќер во крвта, се препорачува да се практикуваат еден вид спорт преку кој движењата овозможуваат одржување на пулсот и дишењето на исто ниво. Се препорачува да се избегнуваат спортови со висока јачина на врв или неправилни движења како што се кошарка, атлетика или контактни спортови, бидејќи тие можат да доведат до хипогликемија.
Одредени навики во секојдневниот живот имаат негативно влијание врз нивото на холестерол, како што се: прекумерна потрошувачка на шеќер и алкохол, пушење, седентарен начин на живот, потрошувачка на храна богата со натриум итн.
Стресните хормони (адреналин и кортизол) исто така помагаат во зголемувањето на нивото на холестерол.
Предности на додатоците антиколестерол придонесува за: намалување на нивото на вкупен холестерол, намалување на процентот на „лош“ холестерол (ЛДЛ), зголемување на процентот на „добар“ холестерол (ХДЛ), намалување на триглицеридите, подобрување на варењето на храната