Јануари 2016 година на Аниледа

Различен вид на родителство. Несовршен, но успешен! Добредојдовте на датумите со камења.

Понеделник, 18 јануари 2016 година

Како дојдов од мерка 44 до 36 за шест месеци

аниледа

година

Спроведете ги истите принципи, овошје и зеленчук до 13 часот, потоа РУЧЕК и ВЕЧЕРА без да мешате групи на храна. И, по можност, да биде од различни категории. Еднаш неделно е добро да одржувате цел ден на ВИТАМИН, правило што го земав предвид премалку. Но, вкупно отидоа 4 кг.

И оттогаш, го чувам во одржување, бидејќи не ми се допаѓа да ги мешам. Мислам, дури и ако јадам зачинета мезе, не го земам целото мени, се откажувам од помфритот и земам голема пунџа!
Ах, да не заборавиме, станува збор за менија- НЕ комерцијални сокови и алкохол! Што се однесува до СПОРТ, многу е препорачливо да ги тонирате мускулите во овој период!