Апчиња за спиење - ефекти, ризици, контраиндикации

Апчиња за спиење може да биде корисно кога стресот или други причини влијаат на спиењето. Откријте од следниот материјал кои се тие индикации, ефекти, ризици и контраиндикации апчиња за спиење.

Содржина:

Што се апчиња за спиење?

Задушени од времето поминато и поделено помеѓу работата, забавата и семејството, луѓето денес спијат помалку од кога било. ТВ рекламите ветуваат добар ноќен одмор, додека милиони луѓе пијат апчиња за спиење на рецепт или да не спијат.

Земени според упатствата, апчињата за спиење нудат огромни придобивки на луѓето кои немаат мирен сон. Во исто време, поради зголемувањето на потрошувачката на лекови за спиење, има зголемување на злоупотреба и непријатни несакани ефекти.

Затоа, важно е да се знае какво влијание имаат овие лекови врз мозокот и телото. Можете исто така да дознаете на кои несакани ефекти треба да обрнете внимание - и колкав е ризикот од зависност.

Кое појаснување е потребно

Постојат неколку видови апчиња за спиење за луѓе кои страдаат од несоница поради органски нарушувања или страдања предизвикани од одредена болест.

Капки за спиење

На пример, апчиња за спиење во форма на капки може да бидат алтернатива на таблетите. Без оглед на ситуацијата, апчињата за спиење и седативите не се администрираат самостојно, тие секогаш мора да бидат препишани од лекар или фармацевт по консултација.

Луѓе кои земаат апчиња за спиење „Од муабет“ или според сопствената претпазливост, тие се изложени на ризик од злоупотреба на апчиња за спиење и за многу кратко време да развијат психичка зависност од нив. Покрај тоа, спиењето предизвикано од апчиња за спиење не е природен и толку мирен сон.

Посета на психолог - неопходна?

Во случаи кога несоницата е психолошка реакција на стрес, психолошкиот пристап гледа дека несоницата е предизвикана од сопствени грижи, внатрешни конфликти или грижи кои не сакаат да „заспијат“. Закажување и посета на психолог може да открие на лицето кое страда од несоница, кои се напнатоста и стравовите што предизвикуваат несоница и како тој може да ги елиминира за да може да го опорави својот сладок сон без прибегнување кон таблети. Еден од условите да имате добар и мирен сон е да доживеете чувство на задоволство како резултат на кратка анализа на односите со луѓето со кои сум стапил во контакт, дејствата и настаните во кои учествував во текот на денот.

Широкиот спектар на причини или фактори кои можат да спречат лицето да заспие на време и да има мирен сон може да вклучува: преоптоварен или преморен распоред, доцни оброци, разни извори на бучава или ментална или физичка непријатност, недостаток на физички вежби седентарен начин на живот.

Бучавата во позадина може да влијае на спиењето?

Theителите на големите урбани агломерации се директно изложени на позадината на бучавата во градовите каде што живеат, овие звуци, дури и при слаб интензитет и без да ги разбудат луѓето од сон, можат да предизвикаат реакции на невровегетативниот систем, вклучително и несоница или „немирен“ сон. Многу жители на овие градови со бурни и бучни улици сметаат дека успеале да се прилагодат на тие звуци. Во реалноста, истражувањето открило дека овие луѓе се понагласени и психички напнати од жителите на помалите градови. Под овие услови може да се каже дека ризикот од влошување на нивното ментално здравје е поголем.

Оптимални решенија

Можете да го вратите сонот со закажување состанок со психолог. Може да ве научи како да привлечете природен сон. Дневно вежбање и минимум дисциплина во однос на исхраната се корисни.

Во случаи кога се соочувате со потешка форма на несоница, препорачливо е да започнете програма за психотерапија, што може да ја открие причината за несоница кај постоечките внатрешни конфликти.

Кога е индицирано?

Апчиња за спиење можат да бидат од голема помош кога стресот, патувањето или други нарушувања ве будат. Наместо тоа, долгорочната несоница може да се третира со промени во однесувањето научени за време на сесии на бихевиорална терапија.

Секогаш следете ги упатствата за апчиња за спиење без рецепт, вклучувајќи валеријана и антихистаминици кои содржат дифенхидрамин или доксиламин.

Апчиња за спиење треба да се администрираат во зависност од природата на проблемот.

Апчиња за спиење за несоница

Лице кое страда од несоница треба да пие апчиња за спиење пред спиење.

Апчиња за спиење за борба против разликата во временската зона

Ако сакате да се борите со разликата во временската зона, земете лекови за мелатонин неколку часа пред спиење, секој ден, за време на патувањето и неколку дена после тоа. Дозите од 0,5-5 мг имаат тенденција да бидат доволни.

Апчиња за спиење за борба против работата во смени

За луѓе кои работат во смени, администрација на 2-3 мг апчиња за брзо спиење на крајот на програмата можете да го подготвите вашето тело за кревет.

Апчиња за спиење може да се даваат и во други случаи, како на пример:

Пиевте премногу кафе, особено доцна во денот
Страдате од депресија
Имате одредени основни здравствени проблеми
Ивеете во бучен или светло место за спиење
Јадевте, пиевте или вежбавте малку пред спиење
Имате проблеми со спиењето, како на пример (меѓу другите): опструктивна апнеја, кога дишењето може да биде нарушено за време на спиењето; синдром на немирни нозе (PNS), во кој пациентот чувствува непријатно чувство на нога ноќе и обично се олеснува со движење или истегнување на нозете.

Како работат апчиња за спиење?

Сите апчиња за спиење имаат улога на поттикнување на поспаност. Но, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар пред да земете таблети за спиење.

Помош на рецепт

Лековите што содржат гама-аминобутерна киселина (ГАБА) се меѓу најновите апчиња за спиење. Овие апчиња за спиење влијаат на рецепторите на ГАБА во мозокот, кои ни помагаат да ги контролираме нивоата на будност или релаксација. Селективните лекови за ГАБА се насочени само кон одреден вид рецептори на ГАБА, за кои се смета дека предизвикуваат сон.

Најнови апчиња за спиење на рецепт

Модификатори на спиење и будење: Рамелтеон (Розерем) е најновиот лек на рецепт и единствениот лек во својата класа. Рамелтеон директно влијае на циклусот на спиење-будење или деноноќниот ритам на телото.

Циклусот на спиење и будење е делумно контролиран од дел од мозокот наречен хипоталамус. Рамелтеон специфично се врзува за рецепторите на мелатонин во овој „биолошки часовник“ на мозокот, предизвикувајќи спиење.

Постари апчиња за спиење

Бензодијазепините се постари лекови кои им помагаат на луѓето ефикасно да спијат. Претходно, тие беа најкористените апчиња за спиење. Бензодијазепините ги активираат ГАБА рецепторите во мозокот, предизвикувајќи релаксација и предизвикувајќи спиење.

а силна пилула за спиење е темазепам. Сепак, овој лек треба да се зема по препорака на лекарот, бидејќи може да има доста сериозни несакани ефекти врз вашето здравје.

Ако пиете апчиња за спиење, сè уште чувствувате нешто?

Може да почувствувате прекумерна поспаност, па дури и по будењето да се чувствувате поспани и апатични.

Правила на употреба

Секогаш следете ги упатствата на вашиот лекар пред да земете апчиња за спиење.

Специјалисти ги препорачуваат следниве совети за луѓе кои сакаат да пијат таблети за спиење:

Никогаш не земајте апчиња без одобрение од вашиот лекар.
Не пиете алкохол пред да го користите лекот.
Земете ја првата доза кога немате планирано активности следното утро.
Не застанувајте зад воланот и не ракувајте со тешка опрема откако земате таблети за спиење.
Веднаш контактирајте лекар ако се појават компликации.

Никогаш не земајте апчиња за спиење додека не легнете

Апчиња за спиење може да влијаат на вашето ниво на свест, зголемувајќи го ризикот од опасни ситуации. Пијте апчиња само откако ќе ги завршите сите вечерни активности, непосредно пред да планирате да легнете.

Пијте апчиња за спиење кога знаете дека можете доволно да спиете

Пијте апчиња за спиење само кога знаете дека можете да спиете целосно најмалку седум до осум часа. Постојат таблети за спиење со кратко дејство кои се наменети за оние кои се будат среде ноќ. Може да се дадат кога ќе можете да останете во кревет најмалку четири часа.

Бидете многу внимателни кога ќе се откажете од третманот

Кога сте подготвени да се откажете од таблетите за спиење, следете ги упатствата на вашиот лекар или фармацевт или упатствата на етикетата. Некои третмани треба постепено да се прекинат. Исто така, треба да знаете дека може да имате несоница неколку дена откако ќе престанете да земате апчиња за спиење.

Се препорачува да не се зема апчиња за спиење без рецепт поради ризиците на кои можете да бидете изложени.

Ефектите од апчињата за спиење

Таблетите за смирување и спиење се лекови за анестезија кои ја инхибираат (смируваат) активноста на нервниот систем. Тие обично ги пропишуваат лекарите за лекување или ослободување од вознемиреност (страв, страв без причина) и несоница.

На човекот му е потребен сон за да ја заштити својата психа и фигура од ефектите на преголемата работа.

Во случај на нарушувања на спиењето или несоница, може да се наведе различни причини:

Надворешни причини како што се бучава, околина, други органски нарушувања или разни болки кои предизвикуваат општа состојба на непријатност.
Психофизиолошки реакции на акумулираната дневна напнатост или стрес. Други причини за несоница кои можат да бидат директно поврзани со лицето се можни повреди или органско оштетување на мозокот (тумор), анксиозни нарушувања или одредена психоза.

Од медицинска гледна точка, апчињата за спиење делуваат на симптомите, лицето кое страда од несоница може да си оди дома задоволно затоа што во џебот ги има магичните таблети што ќе му заспијат.

Колку часа спиете од апчиња за спиење?

Колку спиете од апчиња за спиење? зависи од видот на лекот. На пример, иницирање апчиња за спиење имаат ефект од четири до шест часа.

ризици

По земањето на седативи, вклучително и антихистаминици и хипнотици, луѓето може да се чувствуваат уморни, поспани или вртоглавица следниот ден.

Кај постарите возрасни лица, употребата на овие апчиња може да предизвика проблеми со меморијата.

Некои таблети за спиење што се користат за ублажување на несоницата можат да предизвикаат зависност, а на луѓето ќе им биде потешко да заспијат без нив.

Нема докази што сугерираат дека употребата на мелатонин претставува сериозни ризици. Истражувачите треба да ги истражат долгорочните ефекти. Не земајте апчиња за спиење пред да седнете зад воланот или да користите одредени машини.

За многу луѓе, ризиците од употреба на хипнотици на рецепт ги надминуваат придобивките. Овие лекови треба да се користат само за кратко време. Повеќето може да предизвикаат зависност и несакани ефекти, некои сериозни.

Негативни ефекти на апчиња за спиење

Несакани ефекти на апчиња за спиење може да вклучуваат:

поспаност или вртоглавица во текот на денот
конфузија и вртоглавица
проблеми со меморијата
проблеми со рамнотежата

Во ретки случаи, поради влијанието на лековите, некои луѓе извршиле одредени активности, како што се возење, одење, јадење, додека спијат. Покрај тоа, според некои специјалисти, апчиња за спиење дебелеат.

контраиндикации

Апчиња за спиење, исто така, може да пречат на:

циметидин за металоиди
лекови за лекување на габични инфекции

Безбедноста при користење валеријана сè уште не е јасна. Можни несакани ефекти вклучуваат главоболка, вртоглавица, чешање и проблеми со стомакот. Некои луѓе може да доживеат вртоглавица или поспаност наутро по земањето валеријана.

Исто така, постои ризик дека луѓето кои долго време земале валеријана, а потоа нагло престанале, може да доживеат симптоми на повлекување. Луѓето кои престануваат да земаат бензодиазепини по долги периоди, можат да имаат слични симптоми.

Бидејќи медицинската заедница сè уште не е сигурна какви се точните ефекти, бремените жени и децата под 3 години не треба да земаат валеријана.