Апчиња за спиење во тестот - Кои навистина м; de make - Stiftung Warenest
содржина
Скоро третина од сите Германци страдаат од несоница привремено или дури трајно.
Околу една третина од Германците често wallидаат немирно преку ноќ. Многу од оние на кои им е потребна се обидуваат да ја земат таблетата назад за да се смират. Stiftung Warentest оцени 55 апчиња за спиење без рецепт, вклучувајќи разни лекови во форма на таблети, капсули или капки, како и разни чаеви и додатоци во исхраната. Оценките за апчињата за спиење во тестот се движат од „соодветни“ до „несоодветни“ - и цените се исто така многу различни.
Активирајте ја целата статија
Околу едно трето лице има несоница
Спиењето е како дишење и јадење - од витално значење. Дотолку повеќе е вознемирувачко за оние на кои им е тешко да одморат навечер, да се разбудат добро пред будилникот наутро или дури да се чувствуваат будни цела ноќ. Според анкетите на институтот Роберт Кох, околу 30 проценти од Германците се борат со проблеми со спиењето повремено или редовно. Многумина се обидуваат да ги решат овие проблеми со таблети, на пример, со производи без рецепт. Според нивното сојузно здружение, фармацевтските производители оствариле продажба од 219 милиони евра само во аптеките во 2017 година - не вклучувајќи ги другите канали на продажба како што се продавниците за лекови, продавниците за здрава храна и онлајн продавниците.
Ова е она што го нуди тестот за таблети за спиење Stiftung Warentest
Тест маси. Тие покажуваат прегледи од експерти за лекови во Stiftung Warentest на 55 апчиња за спиење без рецепт, вклучително и многу билни апчиња за спиење и ги именуваат состојките, дозите и цените.
Познавање на позадина и совети. Тестовите за лекови на Stiftung Warentest даваат препораки за внесување и дозирање лекови. Тие ви кажуваат кои апчиња за спиење помагаат при отежнато спиење преку ноќ, како функционираат лековите, какви несакани ефекти се можни и што треба да се земе предвид при употреба на рецепти за апчиња за спиење (клучен збор: зависност).
Напис за издавање. Доколку ја активирате темата, ќе имате пристап до PDF-то за статијата од тестот 7/2018.
Тестирани 55 апчиња за спиење без рецепт
Stiftung Warentest неодамна провери дали носителите навистина можат да помогнат. Во прилог на рецепти за апчиња за спиење, како што се бензодиазепини и „З-лекови“ (кои содржат активни состојки золпидем и зопиклон), ние оценивме 55 лекови без рецепт, вклучувајќи антихистаминици, додатоци на валеријана, чаеви и додатоци во исхраната. Во потрага по апчиња за спиење кои не создаваат зависност, но сепак се ефикасни, експертите испитуваа студии за ефикасност и ризици во наше име. Нивниот заклучок: повеќето средства прават лошо. Прегледувачите препорачуваат само две групи на подготовки. Внимание се однесува на многу лекови на рецепт за потешкотии при заспивање и заспивање: Тие можат да доведат до зависност по само неколку недели.
Антихистаминици, валеријана, чаеви за спиење, капсули мелатонин
Антихистаминиците ги забавуваат алергиските реакции и исто така влегуваат во мозокот. Таму тие имаат ефект на амортизација, поради што се користат како апчиња за спиење. Сепак, тие треба да се користат само неколку дена, најмногу две недели. Од друга страна, валеријаната честопати бара неколку дена до недели трпеливост за да биде целосно ефикасна. Постојат многу различни препарати со валеријана на германскиот пазар, вклучувајќи прав, цедени сокови, тинктури и, особено, суви екстракти. Исто така, внимателно разгледавме и други природни помагала за спиење: „чаеви за спиење“ од Бад Хајлбрунер, Сидрога и Ко, како и додатоци на храна со мелатонин, кој делува како „хормон за спиење“ во организмот. Тестот покажува колку се ефикасни соодветните препарати.
Овие совети за однесување можат да помогнат
Земи ме. Паметните телефони во кревет сигнализираат активност до мозокот.
Во основа, секој што спие лошо повеќе од околу четири недели, треба да посети лекар. Тој ги проверува можните причини и дали е потребно дополнително разјаснување, на пример во лабораторијата за спиење. Тој мора внимателно да измери дали и колку долго препишува на рецепти апчиња за спиење заради ризиците што ги има. Многу луѓе погодени - наместо или како додаток на лекови - помагаат во едноставни совети за однесување: на пример, да се забранат извори на мешање како што се бучава, телевизија, таблет, паметен телефон, работни документи од спалната соба или накратко да се запишат стресни мисли и итни задачи навечер и потоа да се стават настрана навечер со почиста совест . Можете да најдете повеќе совети во нашиот бесплатен извештај Нарушувања на спиењето: Десет убијци на спиење - и како да ги надмудрите.
Коментарите на корисниците, објавени пред 27 јуни 2018 година, сè уште се однесуваат на претходната студија од тестот 8/2009.