Апликации за губење на тежината и обука за трчање - Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Апликации за губење на тежината и обука за трчање
Здраво на сите,
сега пробаа неколку апликации, како што е бројачот на калории од FatSecret или MyFitnessPal, кои, сепак, обезбедуваат многу различни вредности во однос на препорачаната дневна потреба за калории или потрошувачката на калории за време на обуката.
На пример, апликациите ми покажуваат 3300 Kcal и 1880 Kcal како дневен внес за губење на тежината.
За обука за трчање секогаш користам RunKeeper, што многу ми се допаѓа, но покажува прилично непрецизни рути на GoogleMaps и сè уште непрецизни метри во висина.
Кои апликации се сигурни и корисни?
Главната работа што сакам да ја правам секој ден е да снимам што точно јадев и колку треба да јадам и да вежбам за да ослабам „умерено“.
2400-2800 (во зависност од физичката активност/занимање) се нормални. 3300 се дефинитивно премногу.
Имав добри искуства со „свесно“ јадење и редовно вежбање 2-3 пати неделно. Мислам дека само броењето калории е погрешен начин.
Ако ја користите апликацијата RunKeeper за извршување, колку што знам дека можете да ја синхронизирате со платената верзија на апликацијата за броење калории Shape Up. Апликацијата од FDDB е сепак посигурна. Ова исто така можете да го синхронизирате со почетната страница fddb.info на компјутер. Што се однесува до извршувањето апликации, има неколку теми на темата со доволно препораки.
Само така се случи да има тековна статија за „Шпигел онлајн“ за тоа: Диететски апликации: Ослабете со паметниот телефон - Шпигел ОНЛАЈН
Еднаш имав апликација која секогаш ми покажуваше каде е најблиската патека за трчање кога патував.
За жал, го заборавив името, дали некој го знае тоа?
Последен пат ревидиран од Лауфшлафи (30.09.2013 во 13:24 часот)
И јас така гледам. Сè што треба да знаете за вашата тежина е откриено во огледалото и облеката. Јас дури сметам дека нумеричката диференцијација е неповолна психолошка проблематизација на сложената диета/вежба/намалување на телесната тежина. Наместо тоа, треба рефлексивно да се запрашате зошто имате проблем со телесната тежина, каде е закотвен во секојдневниот живот и како можете да ги олабавите и компензирате за овие прицврстувачи. На крајот од намалувањето на тежината треба да има сетилна тежина ослободена од броеви, благосостојба „тежина“ или благосостојба на самиот себе. Од друга страна, постојаната пресметка и контролираната бројка оптимизација е претежно дел од самиот проблем на диета и тежина.
убава, филозофска, одговор,
за жал јас сум физичар и ми требаат броеви (=
Дали некој знае апликација за планови за автоматска обука, или дали тие се корисни или треба сами да испланирате сè?
@Mimimiie
Ви благодариме за советот
@Chrizz: Ја користам апликацијата за трчање „micoach“ од Адидас, има планови за автоматско тренирање што се барем доста добри за мене. Растојанијата за трчање не се мерат посигурно со него отколку со другите апликации, бидејќи малите смартфони GPS приемници едноставно ги достигнуваат своите граници.
Тоа е глупава работа - досега имав снимки од околу 10 паметни телефони - има огромни разлики.
Дали тогаш разликите се должат на различните модели на паметни телефони или апликациите?
Барем со мојот паметен телефон со различни апликации не забележав големи разлики во точноста на снимените рути. Сите апликации ги добиваат своите податоци од истиот GPS сензор, како треба да генерираат големи разлики во квалитетот (со истиот паметен телефон)?
Се подразбира дека има паметни телефони со подобри и оние со полоши GPS приемници. Но, апликацијата нема никаква врска со тоа?
Па, тоа беше малку сега, но тоа веќе придонесе за вистинското прашање.