Апликации за слабеење Броење калории со YAZIO - PALATE CINEMA
YAZIO: дневник на храна, бројач на калории, трагач на активности
Иако не би се нарекол шалтер за грав, сепак сметам дека е исклучително важно да се занимавам со каква храна јадам секој ден и што има во моите оброци. Особено во зима сакам да губам трага од сите вкусни работи што ги јадам. Бев во можност да ја тестирам апликацијата за исхрана во изминатите неколку месеци и морам да кажам дека броењето калории навистина може да биде забавно.
ШТО Е ЈАЗИО?
Со Yazio можете да креирате ваш личен дневник за калории и исхрана. Без разлика дали е за слабеење, за одржување на тежина или градење мускули: апликацијата е корисен додаток на вашето секојдневие. Активностите, исхраната и вредностите на телото можат да бидат документирани и евалуирани. Така можете да добиете добар преглед или генерално да откриете колку калории, маснотии, протеини или јаглехидрати треба да консумирате дневно.
Апликацијата од германската компанија Yazio GmbH е достапна и за Android и за IOS. Најважните функции на апликацијата, како што се бројачот на калории и дневникот за храна, веќе се достапни бесплатно. Дополнителни функции се достапни преку професионално членство, но повеќе за тоа подоцна.
Започнете од Јазио
Кога ја стартувате апликацијата, прво треба да ја наведете вашата цел: да изгубите тежина, да градите мускули или да одржувате тежина. Откако ќе се регистрирате со корисничка сметка и внесете некои податоци (пол, тежина, возраст, како и име и адреса за е-пошта), можете да започнете веднаш. Препорачаниот внес на калории подоцна ќе се пресмета со користење на дадените податоци.
Влегување во намирниците
Влезот на оброци и закуски ми се виде многу пријатен. Базата на податоци е исто така многу добро опремена за само-угостителство и ако нешто недостасува, таа може лесно да се додаде и зачува за подоцнежни информации. Апликацијата има и скенер за баркодови, со кој лесно можете да ги скенирате намирниците. Внесувањето е многу брз и интуитивен.
Веднаш штом ќе изберете храна, можете оптимално да ја претворите во порцијата потрошена во г. Во споредба со другите дневници со калории, сфатив дека предложените големини на порции се многу реални.
Понекогаш не треба да ве збунуваат сликите што се доделуваат на храната. Покрај тоа, индивидуалната храна е достапна неколку пати и со различни хранливи информации во базата на податоци. Со ваква обемна база на податоци, ова негодува на високо ниво.
спомени
Потсетници како „Напиши го ручекот“. или "Дали денес имавте здрава ужинка?" ја испраќа апликацијата неколку пати на ден. Сметав дека ова е корисно отколку досадно.
Сметам дека потсетникот за редовно земање вода, особено корисен, затоа што премногу често го заборавам ова. Ако пораките ве вознемируваат, можете едноставно да ги исклучите.
Предности на верзијата PRO
Со верзијата PRO стекнувате дополнителни корисни предности за да добиете уште повеќе опции за проценка. Вашиот дневник за храна сега е продолжен со директна врска со други фитнес-трагачи: Health App, Garmin, Fitbit, Polar. Со оваа верзија е исто така можно да се документираат вредности како што се маснотии во телото, висок крвен притисок или БМИ со цел да се добие точна проценка на развојот на вредностите на вашето тело на крајот. Покрај тоа, сега се прикажуваат и проценуваат информации како што се шеќер, сол и растителни влакна. Можете дури и да ја филтрирате вашата храна според вашите потреби. Може да ги следите вашите вредности и проценки до 2,5 години. Исто така, добивате пристап до базата на податоци за рецепти и водени предизвици за исхрана. Важен и многу убедлив фактор за верзијата PRO: Нема рекламирање!
Поврзување со фитнес тракери
Апликацијата може да се синхронизира и со најпопуларните трагачи по фитнес:
- Apple Watch
- Fitbit
- Гармин
- Поларен проток
Особено, информациите за активноста и чекор може да се пресметаат попрецизно во дневникот за храна.
Прецизна проценка на податоците
Апликацијата нуди многу обемна функција за проценка на внесените податоци. Меѓу другото, се оценуваат следниве:
- Енергија на храна
- Апсорпција на вода
- Енергија на активност
- чекори
- телесна тежина
- БМИ
- Обеми на телото
- Крвен притисок
- Итн.
Рецепти и предизвици
Верзијата PRO ви нуди и мала колекција рецепти. Можете да ги филтрирате рецептите како што сакате и има по нешто за секого. YAZIO досега нуди само 14 вегански рецепти, но овие служат само како мала инспирација и претпоставувам дека базата на податоци за рецепти ќе се прошири со текот на времето. АПП нуди значително повеќе рецепти во областа без глутен или со малку јаглени хидрати.
Можете да ги искористите предизвиците за да го прилагодите вашиот план за исхрана уште повеќе и да откриете нови трендови во исхраната. Deatox, пост или чисто јадење со вистински предлози за рецепти.
Јазио има многу реални барања за дневни потреби на калории и оптимална телесна тежина. Базата на податоци за храна е обемна и ги содржи сите вообичаени јадења. Внесувањето се врши преку скенер за баркод или рачно според големината на порциите. Јазио импресионира со многу едноставната работа и многу деталните графички проценки. Навистина уживав во броењето калории со апликацијата благодарение на лесното ракување и убавиот изглед.
критика: Потребен е надворешен трагач за фитнес за снимање на спортски активности. Во спротивно, треба рачно да го внесете. Мојата најголема поента на критика: За жал, присутен пристап до апликацијата не е можен.
Зошто УЈП?: Апликацијата може да се користи добро со бесплатната функција за дневник, но можам многу да ја препорачам верзијата PRO со дополнителните функции. Месечната претплата нуди многу детални долгорочни проценки, детални информации за хранливите вредности, предизвиците и базата на податоци за рецепти.