Апликации за слабеење и апликации за фитнес во тестот што му помага на ДЕР Шпигел
Шопинг: И колку калории има пченката?
Фото: Уве Анспач/ДПА
Слабејте по празниците или влезете во натпреварувачка форма - има многу ситуации во кои луѓето сакаат да ја променат својата тежина. Кои апликации можат да помогнат? Еве еден поблизок преглед на пет што се достапни за iOS и Android.
БРОЈ: Тренер за џеб
ветување: "Со Ноум навистина може да смените нешто."
Што е проблемот? Дали сте се одлучиле да размислите за вашата исхрана? Тогаш оваа апликација може да биде онаа за вас. Ноум има обемна база на знаење. Апликацијата ги наградува корисниците со поени за добивање информации.
Можете исто така да ги снимите вашите оброци, што е неверојатно забавно. Ноум не обрнува внимание на секој грам - доволни се груби проценки на количината.
Корисниците кои плаќаат, исто така, добиваат дневно прилагодени совети за подобрување на нивните навики во исхраната. Тоа може да ве мотивира да се држите до тоа. Сепак, корисниците треба да снимаат спортски активности рачно или преку сопствена апликација. Ноум го мери успехот користејќи посебна оценка.
особености: Noom се заснова на концепт кој комбинира повеќе вежбање и посвесно јадење. Диетата ја следи идејата за „волуметриска“, односно целта да се трошат што помалку калории со што е можно пообемни порции.
неповолна положба: Идеите за тежината и калориите се чини дека потекнуваа од форматот „Следниот топ модел на Германија“ отколку од здравата исхрана.
трошоци: Бесплатна функција за дневник, обука со детални информации за позадина како месечна претплата за 9,99 евра.
МОЈОТ ПАТ ЗА ПОДОБРИ: Бројач за грав
ветување: "Најбрзата, најлесната за употреба апликација за броење калории."
Што е проблемот? My Fitness Pal може да биде поврзан со многу вообичаени спортски тракери како што се Ендомондо, рунтастичен или тркач. Затоа е погоден за корисници кои не само што сакаат да внимаваат на нивната тежина, туку и многу тренираат.
Апликацијата автоматски ги интегрира потрошените калории во вашиот сопствен план за исхрана. Оброците можат погодно да се снимаат со помош на скенер за баркодови или со нивно рачно внесување.
особености: Поврзувањето со други фитнес тракери и спортски апликации е единствена продажна точка.
неповолна положба: Бесплатната верзија нуди неколку функции, дури ни информациите за исхраната не се бесплатни. Рачното снимање на оброците се базира на прецизни информации за тежината и на тој начин брзо се претвора во грав. Декларацијата за заштита на податоците на американскиот софтвер е многу близу до заклетвата на корисникот за обелоденување.
трошоци: Функција за дневник и предлози за рецепти бесплатно, пристап до информации за исхраната и други функции во месечна претплата за 9,99 евра.
LИВОТНИК: Планер за исхрана
ветување: "Без оглед на вашата здравствена цел, Lifesum ќе ви помогне да ја постигнете".
Што е проблемот? Оваа апликација му нуди на корисникот разни планови за исхрана и соодветни рецепти и совети.
Корисникот може погодно да снима дневни оброци со баркод или со избор на корисни делови. Но, тој учи само за хранливите вредности само кога плаќа.
Германската и американската база на податоци за храна интегрирани во Lifesum се многу обемни. Спортските активности може да се снимаат директно со нивната сопствена апликација Lifesum или рачно да се внесат.
особености: Lifesum нуди различни планови за диети за насочено губење на тежината, да ги расипе loveубовните рачки или да гради мускули. Софтверот дава препораки за калории за секој оброк. Уникатна продажна точка: обемните бази на храна.
неповолна положба: Рачното снимање на спортски активности е прилично незгодно. Корисникот треба да избере активности засновани на време од голем каталог.
трошоци: Бесплатна функција за дневник. Планови за диети, информации за исхраната и попрецизни опции за снимање како претплата за 7,99 евра месечно.
ХРАНА ЗА ВИРТУАГИМ: Спартан
ветување: "Совршена комбинација на исхрана и вежбање на вашиот мобилен уред."
Што е проблемот? Храната е дневник во виртуелното студио за фитнес Виртуагим. За да може да се снимаат активностите, оваа апликација исто така мора да биде инсталирана. Додека пресметаните калории изгледаат реално, базата на податоци за храна е прилично тенка.
Потенцијално нездравата храна се чини дека нема место во животот на здравствено освестената личност. Инаку, апликацијата е исто така дизајнирана да биде спартанска и има тенденција да покани експерти за фитнес да се впуштат во дигиталниот свет.
особености: Програмата доделува виртуелни медали за посебни успеси и постигнати цели.
неповолна положба: Базата на податоци за храна е ограничена. Спортските активности може да се следат само со придружната апликација.
трошоци: Бесплатна функција за дневник. Месечна претплата со вежби и подобри опции за снимање за 5,99 евра.
ЈАЗИО: Реалистот
Ветување: "Слабејте успешно. Брзо и здраво со Јазио".
Што е проблемот? Ако фокусот е на умерено слабеење со сеопфатни информации за составот на оброците, оваа апликација е соодветен избор.
Јазио има многу реални барања за дневни потреби на калории и оптимална телесна тежина. Базата на податоци за храна е обемна и ги содржи сите вообичаени јадења. Внесувањето се врши преку скенер за баркод или рачно според големината на порциите. Апликацијата може да снима само спортски активности рачно.
особености: Јазио се карактеризира со многу детални графички проценки.
неповолна положба: Нема апликација за снимање спортски активности.
трошоци: Бесплатна функција за дневник. Месечна претплата нуди многу детални проценки и детални информации за хранливите вредности за 6,99 евра.