Апликации за слабеење - и зошто треба само да ги избришете!
Апликациите за слабеење се десетина фунти. Откако ќе се преземат на вашиот мобилен телефон, тие го проверуваат вашиот дневен ритам на калории и препорачуваат што можете да јадете и колку. Сето ова треба да ве мотивира да изгубите тежина. Едно е јасно: ако си поставивте цел за слабеење, соодветните апликации веројатно навистина можат да ви помогнат на краток рок. Но: Треба да престанете да се фокусирате на бројките - наместо да се фокусирате на здравата исхрана.
Денес е сосема нормално да дозволите апликациите да ве водат низ животот. Постојат апликации за фитнес, апликации за медитација, апликации со кои можете да играте игри. Имам неколку од нив сами, но одбивам да инсталирам апликација за слабеење. Причината: Не мислам дека можеме да развиеме здрава врска со нашето тело и нашата исхрана ако од апликација си кажеме што треба да правиме, а што не.
Апликациите за слабеење не треба да владеат со вашиот живот
Знам кога станува збор за апликации за слабеење, не мислам дека е прифатливо за општеството. Бидејќи скоро секоја втора личност очигледно има апликација за слабеење на својот мобилен телефон. Можете ли да замислите: Секој месец повеќе од 27 000 луѓе пребаруваат на Интернет за апликации за слабеење, и тоа само во Германија. Тоа се многу луѓе!
Проблем: Многу апликации за слабеење се засноваат на принципот „Вие сте убави само кога сте слаби“. Затоа ве сакаат, на пример, со изреки како „Дали ви пречат бутовите? Контролирајте се - наградата вреди “или„ Замислете дека сте најубавата девојка на вашиот час “. Дали си луд?! Тоа би значело дека само слабите девојки се убави. Апсолутна глупост!
Се разбира, важно е да се чувствувате добро со себе, но вашата самодоверба не треба да биде врзана за вашата тежина. Знам дека е многу полесно да се каже отколку да се направи. За волја на вистината, на многумина од нас е многу тешко да го прифатат сопственото тело и тежина. Затоа мора да научиме да се в inубуваме во нашите тела - а апликациите за слабеење не помагаат.
Нема повеќе диети преку паметен телефон
Апликациите за слабеење не контролираат затоа што им дозволуваме да нè контролираат. Особено девојките кои страдаат од нарушување во исхраната честопати се принудени да дозволат апликациите за слабеење да владеат со нивните животи. Ова е опасно и може драматично да промовира анорексија и булимија.
Затоа би сакал да ви дадам совет: избришете ја апликацијата за слабеење! Само затоа што. Изберете го, притиснете го X и го нема! Затоа што ако сакате да се чувствувате добро во вашето тело, тогаш прво мора да го запознаете. Апликација за слабеење ви стои само на патот. Бидејќи мора да почувствувате што му треба на вашето тело, што е добро за тоа, а што не. Апликација за слабеење не ги знае одговорите затоа што не го познава вашето тело. Едноставно како тоа.
Ако не сте задоволни од вашата тежина, обидете се да откриете што можете да промените. Набerveудувајте се, без принуда, но многу убовно. Обрнете внимание на вашите навики во исхраната. Дали може да јадете секогаш кога ви е здодевно, непријатно или под стрес? Или, не јадете ништо со часови пред желбите да ве фатат и веќе не можете да застанете?
Разбирањето зошто јадете и кога може да помогне. И може да ви помогне ако сфатите дека вашата тежина треба да ви смета само вас, никој друг.
Вклучете се со исхраната. Научете да разликувате здрава од помалку здрава храна. Правилната диета ви дава енергија и ве зајакнува за секојдневниот живот. Верувајте ми, јадењето може да биде одлична забава и добро за вашето тело.
Дали имате апликации за слабеење на вашиот телефон? Што мислите за диета над паметниот телефон? Споделете го директно во областа за коментари (анонимно ако сакате). Потоа, брзо претплатете се на мојот билтен и можете да објавувате свои написи во клубот за девојчиња.
Вашето тело е чудо, за inубете се во него - затоа што тој и вие, вие сте одлични!