Апликација за бројач на калории Кои се најдобрите чип
Диетите не се секогаш лесни за следење. Со апликација за следење калории можете да водите сметка за тоа што јадете во текот на денот. Ние ќе ве запознаеме со трите најдобри апликации за ова во оваа статија.
Апликација за следење калории YAZIO
Апликацијата YAZIO е достапна бесплатно за iOS и Android.
- Започнете YAZIO и одберете ја саканата тежина на самиот почеток. Потоа внесете ја вашата возраст, пол, висина и моментална тежина.
- Апликацијата потоа пресметува индивидуален план за слабеење и ви го покажува препорачаниот број калории за секој оброк. Можете исто така да ги внесувате оброците директно во апликацијата.
- Можете исто така да ја поврзете вашата сметка со многу други спортски апликации или апликации за следење како што се Google Fit, Fitbit или Samsung Health и на тој начин да ги следите вашите активности во апликацијата YAZIO.
- Во прегледот исто така можете да ја видите вашата историја на тежина, внес на вода или внес на исхраната, заедно со многу други детали и проценки.
- Апликацијата испраќа и известувања за мотивација или ве потсетува да мерите, во зависност од вашите потреби.
Lifesum: трагач по калории
Lifesum е достапен бесплатно за Android и iOS.
- Во Lifesum ја внесувате целата храна што ја јадете. Овие потоа се распаѓаат на јаглехидрати, протеини и маснотии. Се одредува според тоа колку точно ви требаат.
- Сепак, во зависност од диетата, вредностите можете и самите да ги поставите.
- Можете исто така да ја проверите потрошувачката на вода на ден. Поставете си дневна цел. Потоа, запишете ја секоја чаша што ја пиете.
- Можете исто така да снимате сесии за обука - но ова работи само рачно. Интерфејсите помеѓу апликациите како RunKeeper и фитнес уредите како Fitbit исто така се корисни тука.
- Понатамошните функции се дневник за храна, скенер за баркодови и голема база на податоци за активности.
Тракер за калории: MyFitnessPal
MyFitnessPal е достапен бесплатно за Android и iOS.
- Над милион оброци и 350 фитнес вежби ви се достапни во апликацијата. Ова обезбедува мотивација и ја олеснува документацијата за време на диетата.
- Потребна ви е корисничка сметка за да ја користите апликацијата. Едноставно внесете ја посакуваната тежина, пол, висина и датум на раѓање. Исто така, се бара вашето ниво на активност. Тоа зависи од тоа дали имате канцелариска работа или патувате многу.
- Наведете во апликацијата колку сакате да изгубите тежина неделно.
- Дефинирајте корисничко име и лозинка.
- Апликацијата потоа ја пресметува дневната цел на калориите од дадените податоци.
- Потоа внесувате што сте јаделе во апликацијата после секој оброк. Можете исто така да ги забележите сите видови спортови.
- За да можете подобро да ги следите активностите за обука, спарете ја апликацијата со други уреди. Апликацијата може да се поврзе со FitBit, Runtastic, Fitstar Јога и многу други.
Совет за видео: Слабејте со правилото од 25 секунди
Без разлика дали се за велосипедизам, џогирање или вежби за вежбање, апликациите за фитнес се совршени мобилни помагачи на патот до фигурата од сонот. Ги составивме најдобрите апликации за да останеме соодветни за вас во друга статија.