Јапонска диета

Јапонска диета. Вие губите до 10 килограми. Ден 1

Појадок: обично црно кафе без млеко или шеќер
Ручек: 2 варени јајца, варена зелка на која им се додава малку растително масло и чаша сок од домати
Вечера: 200 гр риба на скара или на пареа

Јапонска диета. Вие губите до 10 килограми. 2 ден

Појадок: парче 'ржан леб и кафе без шеќер
Ручек: 200 гр над печена или парена со свежа зелка и растително масло
Вечера: 100 гр варено говедско месо и чаша кефир

Јапонска диета. Вие губите до 10 килограми. 3 ден

Појадок: парче 'ржан леб и кафе без шеќер
Ручек: Тиквички или модри патлиџани на скара, во која било количина, зачинети со растително масло
Вечера: 200 гр варено говедско месо, сурова зелка со растително масло и 2 варени јајца

Јапонска диета. Вие губите до 10 килограми. 4 ден

Појадок: суров морков со сок од лимон
Ручек: 200 гр над печени или парени и чаша сок од домати
Вечера: 200 гр овошје од секаков вид.

---