Јапонската шема за слабеење се ослободува од стомакот и го исправува ’рбетот вежбајќи само неколку минути на ден;
Јапонците никогаш не престануваат да нè воодушевуваат со различни начини на телесната тежина, кои едноставно се борат едни со други во ефикасноста и леснотијата на извршување. За жал, не секој може да прави стомачни, вежби со штици или џогирање, иако овие вежби требаше да започнат одамна. И колку повеќе се здебелуваме, толку повеќе сакаме да пиеме магична пилула, која ќе согорува маснотии или уште подобро: седи мирен, не прави ништо и слабее Нема да верувате, но јапонските пронаоѓачи најдоа неверојатно решение тука, токму она што го сакаме: да останеме и да не правиме ништо! Магија!
Повеќе од 10 години, д-р Фукутсуџи им помага на жените да ги поправат своите форми на тело за многу кратко време. И сето тоа без трошење, диета или исцрпувачки вежби.
Сè што ви треба:
- голема крпа
- силна лента
- хоризонтална површина
- 5 минути на ден
Методот е дека треба да седите неколку минути на ден на ролна извиткана крпа и ќе се ослободите од стомакот. И, ако пешкирот ќе биде поставен поблиску до рамената, тогаш градите можат да се кренат, држењето на телото е исправено и малку се крева.!
1. Од пешкир формирајте ролна не помалку од 40 см во должина и 7-10 см во дијаметар. Врзете го ролатот со лента за да не се расплетува.
2. Седнете на права површина и поставете го ролерот зад вас преку.
3. Важно! Лесно легнете на грб, така што пешкирот достигнува веднаш под седлото.
4. Раширете ги нозете на ниво на рамото. Големите прсти треба да се допрат, но растојанието помеѓу петиците треба да биде околу 20-25 см.
5. Истегнете ги рацете зад главата, дланките надолу и прстите заедно.
6. Бидете сигурни дека големите прсти и малите прсти секогаш се допираат едни со други. Останете во оваа позиција 5 минути.
7. Внимание! Станете полека затоа што коските и зглобовите лесно се движат за време на вежбање.
Јапонците се ненадминливи во издржливоста и упорноста во остварувањето на целта. Колку е едноставно: легнете и стомакот се повлекува, а вишокот маснотии се дистрибуира низ целото тело.
Имајте на ум, ако не можете да издржите 5 минути, тогаш можете да започнете со 2-3 минути зголемување на времето. Тајната е редовно да ја изведувате оваа вежба.
Ви посакуваме добро здравје на вас и на вашите пријатели!
„Содржината на сите статии е само информативна и не може да биде замена за советот на лекарот. За правилна дијагноза, препорачуваме да се консултирате со специјалист “.