Јапонски лекар, 105 години „Дами, престанете да држите диети и спијте цело време! " До
Истокот е извор на мудроста на светот. Отсекогаш сум ја почитувал Јапонија и нејзиниот народ, но Шигеаки Хинохара едноставно ме импресионираше. Livedивееше среќно 105 години и работеше во својата клиника до последниот ден. Такви мудреци не биле долго време и веројатно нема да бидат во блиска иднина.
Неговите препораки за среќен живот се полни со неограничена едноставност и добрина. Прочитајте ги овие совети за живот од д-р Шигеаки Хинохара, восхитувајте се и научете.
Тајната на долговечноста
1. Уживајте!
Чувството на радост носи поголема корист од сонот и храната! Еве што пишува д-р Хинохара: „Човекот прима енергија не од храна или сон, туку од благосостојба. Запомнете кога како дете сте биле среќни, сте заборавиле на храната и не ви требал сон. Кај возрасните е исто. Не мора да го исцрпувате вашето тело со строга диета или сон “.
2. Јадете правилно!
Тајната на јапонската долговечност лежи во урамнотежената исхрана. За појадок, сервирајте шолја кафе, млеко или сок од портокал со маслиново масло. Можете да го прескокнете ручекот или да бидете многу малку. Ако имате корисна професија, не ви треба храна.
За вечера, јадете зеленчук, риба и ориз. Ограничете ја потрошувачката на месо. Лекарот смета дека 100 гр месо двапати неделно се доволни.
3. Планирајте ги работите
Дополнете ја агендата со идните планови. Мислите се материјализираат кога размислувате за иднината, немате време да погледнете во минатото и да тагувате поради проблемите.
4. Пренесете знаење
Шигеаки Хинохара предаваше најмалку 150 курсеви годишно. Секој од нив траеше час и половина и сето ова време тој стоеше.
5. Лекарите не можат да излечат сè!
„Кога вашиот лекар ќе ви каже да направите некои тестови или операција, прашајте го дали го сторил истото на неговите, нејзините сопруги или други роднини“.
Оваа изјава на лекарот е многу длабока. Комерцијалната медицина престана да биде лек. Зошто човекот треба повеќе да страда ако не може да го лекува? Често музиката или животните можат да заздрават подобро од искусните лекари.
6. Не жалете се на вас.!
Не е неопходно да се вежба само во теретана. Прошетка, велосипед, качување по скали наместо лифт се повеќе од ништо. Каучот е најголемиот непријател, одморете се активно. На 105 години, Хинохара прегази два чекори, принудувајќи ги мускулите да работат.
Пронајдете книга што ве инспирира. Може да ви помогне да поставите цел во животот. Лекарот го препорачува Роберт Браунинг „Абе Воглер“: „Треба да поставите големи цели во уметноста и во животот. Ако сакате да нацртате круг, тој мора да биде толку голем што не го завршите до крајот на животот. Гледаме само еден дел од кругот, а другата страна е надвор од нашиот поглед и живот “.
8. Болката не е реченица!
Во современите болници мора да има поголема радост: музика, танцување, животни. Арт терапијата помага подобро од лековите. Фокусирајте се на нешто интересно, а не на болеста и веднаш ќе заборавите на тоа.
9. Преоцени ги вредностите
Во потрагата по материјално збогатување човекот ги заборава најважните работи - loveубов, грижа, милостина. Еве ги неговите мудри зборови: „Запомнете, никој не знае кога ќе дојде неговиот час. Не можете да земете ништо со вас “.
10. Науката е како уметност
Не можете да му помогнете на човекот со научни формули и мудри фрази. Болеста е тесно поврзана со човечката душа. Сите луѓе се различни и пристапот мора да биде индивидуален.
11. Бидете подготвени за неочекуваното
Нашето тело е способно да создава неверојатни работи. Шигеаки Хинохара раскажа како бил заложник и се потпрел само на сопствената сила. Loveубовта и почитта кон вашето тело ќе ви помогнат да ги надминете сите физички предизвици.
12. Најдете херој
Пронајдете шема што треба да ја следите. Обидете се најдобро да го надминете. Првично, херојот на Хинохара бил неговиот татко, а подоцна бил инспириран од други личности. „Кога сум во тешка ситуација, се обидувам да размислувам како тие луѓе би постапиле на мое место.
13. Да живееш долго е прекрасна работа!
Уживајте во секој момент од животот. Нека е подобар нов ден од претходниот. Запомнете ги другите, по 60 години помогнете им на сите што е можно повеќе. Не барајте ништо за возврат. Фактот дека живеете е најголемата награда.
Д-р Шигеаки Хинохара почина на 18 јули 2017 година. Тој беше претседател на меѓународната клиника Сент Лука во Токио до неговата смрт и продолжи да ги консултира пациентите. Неговата агенда беше завршена 5 месеци пред тоа. Тој имаше 105 години. Човек со големи букви!
„Содржината на статијата е само информативна и не може да биде замена за советот на лекарот. За правилна дијагноза, препорачуваме да се консултирате со специјалист “.