Април 2019 блог за моето време безбедно

од Торстен Оливер Крајмер

Како да си го олесните животот со план за јадење. Звучи здодевно на почетокот да се готви строго според повторен распоред, но тоа носи огромна заштеда во однос на донесувањето одлуки и времето поминато на шопинг. Многу луѓе размислуваат што да јадат денес секој ден. По долго размислување напред и назад, тие честопати одлучуваат за нешто за што недостасуваат барем една состојка.

Меѓутоа, откако конечно ќе одлучите за нешто, не сте подготвени да отстапите од тоа и, следствено, треба да ја набавите состојката што недостасува. Да мораш да одиш во супермаркет повторно брзо за една или две ставки, навистина не е забавно. Сигурно ви звучи познато: барање паркинг простор, евентуално запознавање со некого и разговор, прво редица на шалтер за услуги, па друга на каса. Обично купувате непотребни работи и трошевте пари. Помина половина час воопшто и нема време.

Ако се поставите однапред за сите оброци во неделата, обично е доволно да купите со едно движење. Наместо три или четири пати неделно, треба само еднаш да одите во супермаркет, да барате место за паркирање и да застанете на ред. За да го направите ова, сепак, треба да имате план и да знаете што да купите.

Дури и ако на почетокот звучи малку досадно, ваквиот план за неделно јадење всушност не е воопшто досаден. Тоа е затоа што над 80 проценти од нас во секој случај секогаш јадат исти јадења. Единствената разлика е во тоа што си поставивме фиксен распоред за деновите во неделата и ќе купуваме и ќе готвиме според ова во иднина. Нема повеќе размислување, нема повеќе неважни одлуки и нема повеќе неефикасен шопинг. Покрај времето во кое обично се грижите за храна и поефикасно купување, заштедувате и пари затоа што купувате непланирани предмети поретко.

Можете дури и да заштедите време да излезете со ваков план. Само запишете што јадете една недела, или уште подобро, еден месец и можете да ги користите овие јадења како основа за вашето неделно планирање за следниот месец. Откако ќе се направи почетокот и ќе се постави менито за првата недела, можете да го проширите на месечен план, во зависност од вашето расположение, за да добиете поголема разновидност.

Ако сакате да работите со табеларни пресметки, исто така можете да креирате неделно мени со функција на случаен генератор. За да го направите ова, создадете голема маса - со сите јадења за кои станува збор - или неколку мали маси сортирани по тема. Веднаш штом ќе ја креирате табелата, можете да креирате неделна тема како што се: "Диета", "Сезона", "Здрава исхрана", "Без месо", "Веган", "Оди многу брзо" или "Нешто празнично" и генерирајте случајно мени за вас секоја недела. Иако ова одзема малку време на почетокот, ви заштедува многу капацитет за донесување одлуки на долг рок.

Ако таков неделен или месечен план не е за вас, можете барем да поставите неколку фиксни оброци за одредени денови. На пример, имам тестенини со сос од домати или маслиново масло во понеделник. Или ги запишувате омилените јадења или јадењата што ги готвите најчесто, едноставно работете низ оваа листа една по една. Единствената важна работа е дека однапред знаете што да добиете и дека не мора секогаш да се грижите повторно за храна.

Дури и ако не сте секогаш строго придржувани до овој план и продолжите да ги менувате индивидуалните оброци, планот за оброк ќе ви заштеди многу време на долг рок, во кој потоа можете да се фокусирате на попријатни работи.

За да не пропуштите некој пост во иднина, не трошете време и облечете се сега за моите бесплатен билтен а! За да го направите ова, едноставно кликнете на "последици„И внесете ја вашата адреса за е-пошта.

Ви посакувам добро време, вашиот Торстен.

На што дефинитивно треба да обрнете внимание при поставување на вашата градина!

Тоа е тоа време повторно, пролетта се шири насекаде, дрвјата цветаат и зелената никнува насекаде. Крајно време е да добиете своја сопствена градина на ред! Дури и ако повеќето од нас уживаат во градинарството, сепак сакаме да гледаме брзи успеси како награда за нашата работа.

Благодарение на трева, растенија од домати и бројните различни садници во садот, тешко дека треба да сеете нешто деновиве и да го одгледувате сами. Колку побрзо сè е убаво и зелено околу куќата, толку подобро. Купувањето готови растенија наместо семе во градинарскиот центар всушност заштедува многу време и работа. Дури и жива ограда и дрвја сега можат да се купат доста големи и да се засадат во домашната градина.

При изборот на растенија, сепак, треба да се размисли за едното или за другото! На пример, ако купите растенија кои растат брзо за да имаат сè што е убаво што е можно поскоро, заштедувате малку време на чекање додека сè не биде убаво обраснато, но повеќето растенија не престануваат да растат кога сакате да.

Повеќето од брзорастечките растенија продолжуваат да се размножуваат, така што наскоро ќе имате многу работа и затоа имате време да ги намалите и отстраните зелените сечи. Најдобро е однапред да дознаете точно колку големо ќе биде соодветното растение и колку брзо ќе расте.

За оние кои претпочитаат да се релаксираат во градината наместо да се мачат таму, ги препорачувам следниве бавнорастечки и затоа лесни за нега растенија:

Грмушките како рододендронот и лескавата вештерка додаваат боја во градината и едвај треба да се сечат. Мали грмушки или розови во кревет, како што се Ескимо (бело) или Лариса (розова) се сметаат за самочистење и бараат малку грижа.

Орнаментални дрвја како украсна црква или магнолија, (овие губат многу големи ливчиња на пролет, што треба да ги земете во предвид ако треба да ги избришете) обично не растат многу високо и ретко им е потребен рез. Како алтернатива, исто така можете да ги погледнете јапонскиот јавор и јапонскиот јавор со нивната црвена боја на листот.

Ако сакате да соберете нешто во вашата градина, треба да ја направите работата што е можно полесна и пријатна. Секој што сака домашен зеленчук или зелена салата, дефинитивно треба да гради кренати кревети. Подигнатите кревети ја олеснуваат работата во зеленчукова градина. Тие овозможуваат удобно држење на телото на работа и многу полесно и побрзо се управуваат.

Loversубителите на овошје можат да го минимизираат обемот на работа неизмерно ако изберат сорти џуџести овошја. Малите дрвја како џуџестата праска или јаболкото со колона од балерина се, како што сугерира името, многу мали и затоа може да се чуваат и собираат брзо и лесно.

Ако тоа е сепак премногу работа со растенијата, препорачувам да создадете прекрасна карпа градина. Не е без причина карпестите градини да украсуваат се повеќе и повеќе предни градини. Камењата прават градината да изгледа убаво и добро чувана и - ако е правилно поставена - спречува да никне плевелот. За жал, купувањето камења е прилично скапо и не е вистинската работа за секој буџет.

Ако сепак сакате добро одржуван изглед на градината со малку напор, можете да користите прекривка од кора или дрвени чипови наместо многу скапите камења. И со камења и со дрвена алтернатива, градинарските области може да се чистат многу лесно.

Ако ви се допадна овој пост, ве молиме споделете го на социјалните мрежи! Многу благодарам! Ви посакувам убаво време во градината!

Која е всушност разликата и што е поважно за да ги постигнеме нашите цели што е можно побрзо?

Мотивација значи да се има мотив да се направи нешто. Тоа е нашето „зошто“, причината зошто правиме нешто. Колку е посилно нашето зошто, толку полесно е да го спроведеме.

Разликуваме помеѓу внатрешната мотивација и надворешната мотивација.

Во внатрешната мотивација, мотивот да се направи нешто доаѓа одвнатре. Примери за ова се:

навистина сакате да го направите тоа
тоа ви дава забава или радост
ти го сакаш предизвикот
ти сакаш да знаеш

Во надворешната мотивација, од друга страна, мотивот да се направи нешто доаѓа однадвор. Примери за ова се:

ти се плаќа за тоа
добивате награда
почитувани сте
затоа стекнувате репутација

мора да платите ако не
ќе добиеш казна ако не
ќе бидете презрени ако не
во спротивно срам ти паѓа

Мотивацијата е обично краткорочна или дури се јавува индивидуално, додека дисциплината опишува трајно, периодично однесување.

Затоа, дисциплина е постојано самоконтролирано однесување кое служи за усогласување со самонаметнатите упатства или за постигнување цели. Според Дуден преку Интернет, дисциплина значи и: контрола на сопствената волја, сопствените чувства и склоности за да се постигне нешто.

Говорејќи за волја, нашата волја служи, така да се каже, како гориво за одржување на нашата дисциплина. Работи слично на мускулот и затоа може исто така да се заморува и да се обучува. Ако сакате да дознаете повеќе за волјата, ги препорачувам следниве објави: Што точно е волјата? 🤔 и 3 совети за зајакнување на вашата волја

На крајот на краиштата, останува да се каже дека добрата мотивација ни помага да ја зајакнеме нашата дисциплина и да ја одржуваме стабилно. Комбинацијата на обете е најбезбеден и најбрз начин да ги постигнеме нашите цели.

Ако не сте успеале со кој било проект или едноставно сте се откажале предвреме на патот кон вашата цел, ова многу често се должи на фактот дека вашето „зошто“, т.е. вашиот мотив, не беше доволно силно. Ако мотивот ви е преслаб, брзо ќе ви недостасува дисциплина и многу повеќе сте склони да го фрлите пиштолот во жито и да се откажете од помали компликации.

Ви посакувам добро време, вашиот Торстен.

3 кратки совети за заштеда на време што дефинитивно треба да ги научите! Гледано индивидуално, следниве хакери може да изгледаат бесмислени затоа што понекогаш траат само секунди, но како што вели поговорката: „Малите говеда прават и глупости“ и со текот на времето се акумулира многу драгоцено време.

Дури и ако секогаш ставате сè назад на свое место по употреба, сè уште се акумулираат неколку работи за кои овој систем некако навистина не функционираше. Еден или два пати неделно е време да се врати основниот ред и малку да се исчисти. Еден метод е да се земе соба по соба и да се стават работите соодветно. За жал, сепак, не се сите работи во соодветната просторија, така што некој може да трча низ целото место низ станот. Тука се препорачува да се испроба трикот за корпи за перење алишта. За да го направите ова, одете од соба во соба со празна корпа за алишта и соберете сè што не е на своето место. Потоа, правите втор круг и ги ставате сите работи подалеку од кошот. Ова избегнува да мора да одите по истиот пат неколку пати и заштедува време. Ако имате две соби една до друга во мал стан, тоа не е важно, но ако треба да одите во подрум, продавница или гаража, овој метод дефинитивно вреди.

2. Трикови за брз телефонски повик

Дали ставате разговор за кој знаете дека ќе трае подолго време затоа што лицето со кое разговарате има секогаш многу да каже? Повторно и повторно доаѓате до такви луѓе, само сакате да разјасните нешто кратко, но потоа да висат на телефон засекогаш затоа што лицето со кое зборувате не престанува да зборува. Секако, не сакате да бидете груби и да го прекинувате другиот, затоа слушате и губите толку многу време. Само обидете се да се јавите непосредно пред состанок (ако е познато), пауза за ручек или после работа. Како по правило, луѓето тогаш го прават тоа кратко затоа што сакаат да одат. Ако, пак, ви е тешко да бидете кратки на телефон, навикнете се да зборувате на телефон додека стоите или однесете го работниот процес со кој ќе се справите следно во вашето видно поле. Автоматски ќе бидете толку кратки што потсвесно подобро перципирате дека ве чека работа. Повикувањето додека стои има предност што е „незгодно“ и затоа сакате да го завршите побрзо. Во никој случај не смеете да се потпирате удобно на вашиот канцелариски стол и да ги кренете нозете нагоре.

3. Користете ја камерата на вашиот мобилен телефон

Фотографирањето е побрзо отколку што е забележано! Ако треба да собирате и меморирате широк спектар на информации во вашата секојдневна работа, камерата на вашиот паметен телефон може да ви заштеди многу време. Јас го користам мојот мобилен телефон десетици пати на ден за да фотографирам адреси, броеви и количини. Значи, не само што ги имам сите потребни информации без да морам да ги запишувам, туку бидејќи секогаш ги оставам сликите на мојот уред неколку недели пред да ги избришам, подоцна можам почесто да земам информации што лично ги немам на почетокот беа релевантни Конечно, на фотографијата се гледаат и детали кои можеби воопшто не ме интересираат, но кои подоцна ќе бидат интересни за другите. На пример, при купување и споредување на цените, производителот и цената се сè уште лесно запаметени, имињата на шведски производи - од друга страна, ознаките на IKEA или точниот тип на електрични апарати, се малку покомплицирани. Затоа, само фотографирајте или - кога правите онлајн истражување - направете слика од екранот.

Ако вашето време е исто така важно за вас, тогаш стапете во контакт денес бесплатно на мојот билтен и не пропуштајте ниту еден совет за неделно заштеда на време! За да го направите ова, само кликнете десно долу последици и внесете ја вашата адреса за е-пошта или следете го mytimesafe на Фејсбук.

Ви посакувам добро време, вашиот Торстен.