Аптека Андреас Франк Денек, Хилдесхајм Ерн; водич белешки и информации за S;

Лекови едноставно од
Пред-порачајте ја апликацијата

андреас

Картичка за клиенти

Совети за исхрана
Здрави - ние сме таму
Киселинско-базна рамнотежа
Диета и рак
Здравата исхрана
за деца

Козметички третмани

ВРАAYАЕ

Самопомош

служби за итни случаи

Победник на тест

Најновите откритија препорачуваат внесување на многу јаглени хидрати (приближно 70%), малку протеини и маснотии (приближно 10-15% секој) и приближно 2-3 литри течност на ден. Храната од растително потекло особено ги обезбедува важните витамини, минерали и елементи во трагови.

Закиселување:
Оваа таканаречена скриена хиперацидност или латентна ацидоза предизвикува многу нарушувања во комплицираните процеси на биохемиските регулаторни процеси. Во случај на постојана закиселување, основните биохемиски структури се менуваат, метаболичките процеси може да се намалат само, се менува однесувањето на телесните клетки, се намалува ефикасноста на ензимските активности за одржување на виталните метаболички процеси, заштитните структури на сврзното ткиво не можат да се развиваат оптимално - да наведат само неколку од овие нарушувања.
Ако оваа состојба на латентна ацидоза опстојува подолг временски период - можеби дури и со години - постојаноста на нарушените метаболички процеси исто така го објаснува каузалниот развој на многу болести.

Храна што доведува до зголемено оптоварување на киселина и треба да се додаде во исхраната само во намалени количини:

  • протеинска храна (Месо од какво било потекло, риба, морски плодови, производи од бело брашно, итн.):
    Протеинските компоненти содржани во оваа храна (особено аминокиселините метионин и цистеин) формираат киселина за време на метаболизмот.
  • храна со шеќер (Индустриски шеќер, слатки, колачи, засладени пијалоци и сл.):
    Премногу додаден шеќер доведува до ферментација, а со тоа и до формирање киселина.
  • Алкохолни пијалоци: Алкохолот формира киселина како нуспроизвод кога се распаѓа во организмот.
  • пијалоци со кофеин (Кафе, црн чај, кола, итн.):
    а) Кофеинот го зголемува формирањето на биогени амини, кои се распаѓаат во киселини.
    б) содржаните печени супстанции се снабдувачи на директна киселина.
    в) Кофеинот ја влошува рамнотежата на течностите со неговиот дехидрирачки ефект
  • Адитиви во храната (главно фосфати) Овие се содржани во скоро сите готови јадења, на пр. како стабилизатори, емулгатори, конзерванси, антикоагуланси итн. и се метаболизираат во киселина.

Цел на здрава исхрана:
Избегнување на трајно закиселување преку внесување на кисела и кисела храна.
„Алкална диета“ ја постигнува оваа цел. Според „основната листа за купување“ (на следната страница), само 70-80% од употребената храна е

  • се свежо собрани, од растително потекло и не се индустриски
    Доживеале претходна обработка
  • на кои се гледа како само на малку киселинско производство или не на производство на киселина.

Соодветни дополнителни мерки:
Движете се
Човечкиот организам има различни природни механизми за деацидифицирање на организмот. Киселината што се формира во организмот главно се испушта во воздухот во форма на јаглерод диоксид и се излачува преку урината и потта. Според тоа, мерките за поддршка на деацидификација се многу и доволно движење на свеж воздух, како и спортски активности (засилување на дишењето).

Не пуши
Вдишувањето чад од тутун е кисело. Размената на гасови се намалува со филмот катран што се формира на алвеолите. Х. издишувањето на јаглерод диоксид (а со тоа и деацидификацијата) се влошува; Покрај тоа, јаглеродниот моноксид присутен во чадот од тутун уништува милиони црвени крвни зрнца (формирање на метаемоглобин), што во спротивно би било способно за транспорт на кислород и врзувачки киселини. Чадот од тутун не е само канцероген (катран супстанции) и оштетување на крвните садови (никотин), тој е и кисел! Затоа, престанете да пушите!

Избегнување на стрес
Стресот предизвикува нервни стимули. Ова создава повеќе биогени амини (адреналин, норадреналин), кои се распаѓаат во киселини во организмот.