Аптека Вон Хутен Филипсбург • Мед
Терапевтски пост - мобилизација на нови одбрани
Способноста да се прилагодат на флуктуациите во снабдувањето со храна преку формирање депо беше услов за животот на човекот. Само современите луѓе во богатите индустриски земји повеќе не мора редовно да гладуваат. Со терапевтски пост, тој се враќа до одреден степен во оваа сезонска првобитна состојба.
Терапевтскиот пост е повеќе од само „нејадење“. Спречува болести и се смета за докажан метод на терапија за хронични заболувања, болести на дигестивниот систем и кардиоваскуларни проблеми.
Од четириесетгодишна возраст па натаму, редовно лекување посно се препорачува и како профилакса за здрави луѓе. Фактори на ризик како што се висок холестерол, урична киселина и нивоа на маснотии во крвта се намалуваат, а крвниот притисок може да се врати во нормала.
Терапевтскиот пост не е погоден за губење на тежината, тука подобра препорака е трајна промена во исхраната.
За време на терапевтскиот пост, телото ги намалува своите енергетски побарувања и ги покрива од своите резерви. Постои суштинска разлика помеѓу гладувањето и постот, гладот најмногу се јавува во контекст на еколошки катастрофи и ситуации кои се придружени со несреќи и страдања. За време на терапевтскиот пост, расположението повремено се зголемува, поради зголеменото ослободување на невротрансмитерот серотонин.
Нискокалорични оброци треба да се јадат еден ден пред почетокот на постот. Луксузната храна како кафе, алкохол и никотин повеќе не треба да се консумира. Првите три дена на постот се нарекуваат фаза на глад. За тоа време, има промена во метаболизмот, телото ги распаѓа резервите на јаглени хидрати и паѓа шеќерот во крвта. Постот осеќа мала физичка слабост во ова време. Чајот со малку мед помага против ова.
По оваа почетна фаза, започнува таканаречената фаза на плато, во која се распаѓаат резервите на маснотии. Бидејќи масните киселини се согоруваат наместо гликоза, се јавува кисела метаболичка состојба, што може да се олесни со супа од зеленчук или супа.
На почетокот на постот треба да се изврши. Утрото на првиот ден на постот, 30-40g Глауберова сол (натриум сулфат) се раствора во 0,5 литри вода и се пие во рок од 20 минути. 30 минути по земањето на солта на Глаубер, се пие 1 литар вода или чај. Алтернативно, може да се отстрани 1 до 2 лажички сол Epsom (магнезиум сулфат) во 0,25 литри вода.
Треба да се испушта секој втор ден. Најдобар начин да го направите ова е да користите клизма со вода на телесна температура, веројатно со додавање на камилица.
Активноста на црниот дроб може да се стимулира со дневни обвивки на црниот дроб (на пр. Шише со топла вода во влажна ленена крпа) околу 30 минути. За време на целиот пост, се препорачува да се земе добар витамински препарат со пробиотички адитиви. Оние што постат треба да пијат многу. Вода, чај, сок од овошје и зеленчук е дозволено за време на терапевтски пост.
На последниот ден од постот започнувате со диета. На ручек, доволно е зрело јаболко што долго го џвакате или компот од јаболка. Вечерта има супа од компир. Лесна оваво-лакто-вегетаријанска диета, богата со растителни влакна (цели зрна, сливи, ленено семе) според индивидуална толеранција, незаситени растителни масла (на пр. Ладно цедено маслиново масло) и свежо овошје и зеленчук е соодветно како дополнителна дополнителна диета.
Забавувајте се со терапевтски пост!