AQUA GYM RACING

Оана Рогојану

aqua

Наспроти конвенционалната аеробик, аква-теретаната вежба го тренира целото тело. Високото ниво на согорување на калории и пријатната атмосфера, ја прават аква-теретаната еден од најдобрите спортови досега. Исто така, чувството што го дава водата при изведување на напорни вежби, го претвора овој спорт во благотворно, пријатно и освежувачко искуство.

Водата гимнастика - аква-теретана - е дури и поефикасна од класичното пливање. Тоа го подобрува срцевиот капацитет и дури може да доведе до настапи што можат да се споредат со оние на професионалните пливачи.

Без оглед на возраста или нивото на обука, аеробикот во вода е одличен начин за постигнување одлични резултати, без да се повредите. Кои и да се целите на фитнесот, аеробик во вода може да ги подобри вашите резултати. Движењата за обука се дизајнирани на таков начин што тие се креативно поврзани со главните својства на водата: специфичната тежина, пловната моќ, хидростатичкиот притисок (го одржува истиот притисок околу зглобовите), вискозноста (отпор). Методите за обука што се користат во водата, создаваат сила, флексибилност, издржливост и тонус на мускулите, ја подобруваат координацијата и држењето на телото.

ОАНА РОГОЈАНУ
1996 година Оана дипломираше на Универзитетот во Тимишвар, физички факултет. 2002 година докторирала физика на Универзитетот Ријкс, во Гронинген, Холандија. Таа вежбаше пливање со високи перформанси во спортскиот клуб во Хунедоара 8 години.
Оана сега работи како овластен инструктор по аеробик и фитнес и предава аеробик во вода.
Дури и не-пливачи можат да учествуваат на часови по аеробик во вода, бидејќи се организирани во средно длабока вода.
За повеќе информации, видете на http://aquagyms.ro/. Ајде да работиме заедно за да внимаваме на вашето здравје!