Ајран, освежувања од јогурт

Најдобри домашни протеински сокови за слабеење и имунитет

Кој вели дека протеините се наоѓаат само во храна од животинско потекло или во одредени прашоци.

Ефективни смути за слабеење направени од снегулки од овес и трици, семиња и млеко од зеленчук

Без сомнение, овесот е многу популарен во диетите и тоа е затоа што е ефтин.

Најмногу препорачани природни и безмасни чаеви

Студот постепено доаѓа во свое, па затоа е топла и вкусна чајна сезона.

Најдобри сокови со овесна каша за слабеење и имунитет

Сите сакаат сокови, но ние имаме тенденција да ги купуваме во продавници. Ние често избираме сокови во.

Оригиналниот рецепт е солен и има вкус на нане. Во слатката верзија има и ајран. Покрај тоа, ајранот се наоѓа во шишиња од половина литар, исто како што наоѓаме кисели сокови.

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

состојки: 500 грама ладен масен јогурт, чаша ладна вода (обична вода, или газирана минерална вода), неколку лисја нане, 1/2 лажичка сол, 1 нотка мелен ким, коцки мраз.

Подготовка: ставете го јогуртот во мешалка, додајте вода на две или три рати (додавањето вода во етапи е добро чувана тајна на Турците при подготовка на вкусниот пијалок) и мешајте по неколку секунди секој пат. Додадете сол, мелен ким и сецкан нане и печете 30 секунди додека ајран не се пени.

Служат во ледени чаши, украсени со свежа нане.

---