Are yu veda Тука можете да ја доживеете Ајурведата во Хамбург! Со задоволство Хамбург
11 езера за капење каде што можете да се освежите
Ариведата, или „науката за животот“, е традиционален индиски метод на лекување, кој потекнува пред 5000 години и оттогаш инспирира луѓе на сите континенти. А Хамбург е далеку напред: Имаме вистинско мало упориште на Ајурведа!
Ајурведата накратко објасни
Ајурведата претпоставува дека секоја физичка или ментална нерамнотежа е проблем, па дури и предизвикува болест. Во Ајурведата се прави разлика помеѓу трите таканаречени доши, со кои може да се одреди типот, како основа на индивидуалниот устав. Дошите се доделуваат на елементите простор, вода, земја, воздух и оган. „Вата“ се залага за воздух и простор и се смета за животна енергија. Доша "Кафа" за возврат се залага за земја и вода и треба да се залага за структурата на телото, за раст и флексибилност. „Пита“ се залага за оган и вода и се вели дека е одговорен за метаболизмот.
Во Ајурведата е особено важно да ја познавате сопствената Доша и соодветно да ја негувате и да се грижите за неа. Ако некоја од дошите излезе од синхронизација, ова може да доведе до болести и нарушувања во телото. Можете да ја одредите вашата доша сами овде или со класичниот лекар Ајурведа.
Јуми, Ајурведа!
Правилната исхрана игра централна улога во Ајурведата. Па дури и ако има јасни препораки за индивидуалните доши што треба и што не треба да се јаде, добрата вест е што во Ајурведа нема забрани. Уживањето е од суштинско значење! Ова вклучува внимателна подготовка и јадење храна и вкусови на слатка, солена, кисела, горчлива, топла и курва. Звучи комплицирано на почетокот, но тоа е навистина лесно. Постојат и одлични подкасти и книги - произведени и напишани од луѓе од Хамбург:
Дана фон Ихголд од Хамбург ви го објаснува својот ајурведски свет малку порелаксирано и исто така прилагодено на современите околности. Во својот подкаст „Во него има злато“ таа зборува за сите важни теми на Ајурведата. Таа често гостува „Кум на Ајурведата“, Волкер Мел. Дана веќе објави две книги. Можете да дознаете повеќе за Дана и бесплатниот курс за несреќи во исхраната тука .
„Ахој виталност“ е мотото на сестрите Хамбургер Јасмин и Josephозефина. Нејзината „Прана до твојот живот“ е постојана во германската сцена во Ајурведата. На подкастот, двајцата зборуваат неделно за сите видови важни теми и даваат совети како да ја одржиме нашата Прана, „животната енергија“, што е можно повисоко. Двајцата се вистински бомби за добро расположение и даваат многу успешни курсеви за готвење во Хамбург, како и повлекувања во Крф или Шри Ланка. Се подразбира дека тие веќе ја објавија својата прва книга. Треба да ги погледнете и да ја преземете нивната бесплатна е-книга.
И уште една жена од Хамбург, дури и ако оттогаш заврши во егзил во Хановер: Кристина од среќниот блог. Номен е знак, затоа што Кристина блогира главно за внимателност и како тоа да се направи добро со јога и ајурведски начин на живот. Една тема е, на пример, употребата на зачини што се толку важни во Ајурведата. Тие можат да ви дадат топлина или ладење, да ве смират или стимулираат.
Ако не сакате да готвите сами, но сепак сакате да имате навистина добар ајурведски оброк, најдобро место да одите е Ајулела во Уленхорст. Сопственикот Хари Бакта готви многу внимателно и со убов. Понекогаш трае некое време, но е супер вкусно. Виножито Корма, зеленчук пржен во џеи (разјаснет путер) со овошје или карпа Карела Барела (индиска горчлива диња) исто како волшебниот кварк како десерт и школките од алое вера. Исто така има супер вкусна храна на Махараните на Свети Паули, на пример прадијата, лисјата на архивиот корен или т.н.
Магично масло
Во Ајурведата, грижата и чистењето на телото е исто толку важна како и добрата храна. Ова исто така вклучува редовни ајурведски масажи. Ајурведични билни масла, кои стимулираат детоксикација и го смируваат нервниот систем, се достапни, на пример, од Шон ун Вол во дер Шанце, во градината Ајурведа во Епендорф или од Раџиндра во Отенсен. Масажата Abhyanga е погодна за дома - упатствата се достапни тука.
Спорт во Ајурведа
Спортот е работа во Доха. Видот Vata е прилично немирен и брз во секој случај. Затоа, компензаторните спортови како јога, пешачење, возење велосипед се особено соодветни. Огнената Пита може да испушти пареа и, пред сè, да спортува на свеж воздух за малку да се олади. Седативата Кафа навистина може да оди - препорачани спортови: џогирање, трчање на долги патеки и веслање. Јогата е добра комбинација за сите видови. На Класик Веда и Јоги од Сантоша ќе го најдете часот по јога што ви одговара.
Повеќе од тоа?
Ајурведски производи, намирници, зачини и повеќе може да се купат во многу помали продавници. Првиот преглед можете да го најдете овде .