Аргументација за важноста на здравата исхрана (2 аргументи) од 20 реда (тетратка)
Кога зборуваме за „здрава исхрана“, истовремено мора да разгледаме два елементи: квалитет и квантитет.
Во однос на количината, се чини поедноставно: телото троши енергија за две активности: онаа на живеење - „базален метаболизам“ и напор од секаков вид. (работа, патување). Денешното општество се карактеризира со седентарен начин на живот („статични“ активности, ограничено патување, работа во канцеларија), што ја прави потребата за енергија - воопшто - помала од реалната потрошувачка. Енергетската разлика се складира во форма на маснотија. Последица на тоа е дебелината, со сите компликации што произлегуваат од неа. Од друга страна, современата храна е енергетски неурамнотежена. Најчестиот пример е слатки за деца. Тие содржат прекумерни количини јаглехидрати, бои и ароми. Последица на тоа ќе биде дисбаланс на варењето на храната и веројатност за дебелина и други сериозни болести
Вториот критериум е квалитетот. Телото е изградено за да користи одреден вид хранливи материи, оние кои нормално постојат во природата - Современиот живот генерираше прекумерна - скоро ексклузивна - употреба на индустриски преработена храна.
Употребата на конзерванси, бои или замени за природни супстанции - оправдано со цел да се задржи храната непроменлива подолг временски период, доведува до акумулација во телото на бескорисни супстанции и што, во одредени концентрации, може да доведе до појава на сериозни болести.
јадеме за да имаме енергија и да имаме суровини потребни за раст и развој на клетките и ткивата. Конзумираната храна се разложува со варење во есенцијални молекуларни компоненти: протеини - аминокиселини, јаглехидрати и липиди. ние исто така апсорбираме од храната разни минерални соли, елементи и витамини неопходни за правилно функционирање на метаболизмот.
Кога зборуваме за „здрава исхрана“, истовремено мора да разгледаме два елементи: квалитет и квантитет.
Во однос на количината, се чини поедноставно: телото троши енергија за две активности: онаа на живеење - „базален метаболизам“ и напор од секаков вид. (работа, патување). Денешното општество се карактеризира со седентаризам („статични“ активности, ограничено патување, работа во канцеларија), што ја прави потребата за енергија - воопшто - помала од реалната потрошувачка. Енергетската разлика се складира во форма на маснотија. Последица на тоа е дебелината, со сите компликации што произлегуваат од неа. Од друга страна, современата храна е енергетски неурамнотежена. Најчестиот пример е слатки за деца. Тие содржат прекумерни количини јаглехидрати, бои и ароми. Последица на тоа ќе биде дисбаланс на дигестивниот систем и веројатност за дебелина и други сериозни болести
Вториот критериум е квалитетот. Телото е изградено да користи одреден вид на хранливи материи, оние кои нормално постојат во природата - Современиот живот генерираше прекумерна - скоро ексклузивна - употреба на индустриски преработена храна.
Употребата на конзерванси, бои или замени за природни супстанции - оправдано со цел да се задржи храната непроменлива подолг временски период, доведува до акумулација во телото на бескорисни супстанции и што, во одредени концентрации, може да доведе до појава на сериозни болести.