Архива на вести - д-р
Ревматизам и гихт - често придружници на слаба исхрана!
Станува збор за гихт, комплексно метаболичко нарушување кое се јавува главно акутно и многу болно на возраст од 40 до 60 години. Тоа е или вродена или стекната предиспозиција за високо ниво на урична киселина во крвта.
Не е невообичаено првиот симптом да биде акутен Воспаление на метатарзофалангеалниот зглоб на големиот палец со забележливо црвенило и оток. Се формираат најмалите Кристали на урична киселина, кои главно се таложат во зглобовите.
Ако не се лекува и во хронични состојби, може да се оштетат неколку зглобови и органи, пред сè, бубрезите.
Подаграта е активирана од прекумерно високи нивоа на урична киселина во крвта. Дијагнозата обично може да се постави едноставно со преглед и анамнеза. Тестот на крвта тогаш само ги потврдува клиничките наоди.
Уричната киселина се произведува со распаѓање на пурините. Пурините се повеќе се наоѓаат во месото и остатоците. Но, алкохолот, фруктозата, морските плодови и некои зеленчуци исто така можат да произведат пурини при распаѓање. Погодените пациенти често пијат премногу малку вода!
Во суштина биди 2 вида на гихт диференцирани:
Примарен гихт:
Ова е вродено и често ги погодува и младите.
Секундарен гихт:
Други болести се причина за нарушен метаболизам: дијабетес, дебелина, но и тумори.
Зрачењето и хемотерапијата можат да ослободат дополнителни пурини преку клеточна смрт.
Болест на афлуенција:
Нападите на гихт се почести со неповолен начин на живот.
Подаграта често е со Дебелина, висока фруктоза, алкохол, пиво и потрошувачка на месо поврзани.
Акутен напад на гихт:
Бидете во акутен напад на гихт специјални антиинфламаторни лекови пропишани од лекар. Имобилизирање и ладење на погодените зглобови е корисно. Само-терапијата може да биде опасна! На пример, Аспиринот исто така ги зголемува нивоата на урична киселина!
Се прават долгорочни обиди да се инхибира производството на урична киселина и да се зголеми излачувањето на урична киселина.
Засегнатото лице треба да го прилагоди својот животен стил и диета. Тој мора да се придржува до диета со низок пурин.
Што може да се случи ?
Постојано зголемување на урична киселина, исто така, го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Бубрезите гихт:
Опасно! Често, дури и пред првиот напад на гихт, се формираат наслаги во бубрезите, што може да предизвика камења во бубрезите и нарушувања на протокот на урина преку дополнително натрупување. Ако не се лекуваат, бубрезите и кардиоваскуларниот систем се многу ранливи.
Заеднички гихт:
Со хронични курсеви, се повеќе и повеќе кристали се таложат во погодените зглобови. Ако не се лекуваат, зглобовите се деформираат и можат сериозно да се оштетат.
Подагра на меки ткива:
Понатамошното таложење во други ткива обично се препознава со бели дамки (гихт тофи) на ауриката.
Што да правам?
Засегнатото лице треба да направи значителни прилагодувања на нивниот начин на живот и исхрана.
Пијте 2,5 литри вода на ден и вежбајте многу! Индексот на телесна маса (телесна тежина во кг/висина ² во м) не треба да надминува 25.
Можеби е потребно и доживотно земање лекови.
Редовно проверувајте ја крвта!
Преглед:
Со темелна проверка со внимателна анамнеза, голема лабораторија и ултразвук на абдоминалните органи и зглобови, ризикот од гихт треба брзо да се препознае. Добриот начин на живот и доволно вежбање го намалуваат ризикот од развој на гихт.
Исто така, помислете на можна во вашата исхрана „Производство на кристали“.
Останете здрави!
Дали сакате да дознаете повеќе за сложената рамнотежа на човековиот мускулно-скелетен систем? Ве молиме, прочитајте ја мојата статија „чин на јаже“ за спортот и неговото влијание врз тетивите и лигаментите.
Вашиот д-р. медицински Георг Х. Каупе
Специјалист по ортопедија
„Не е во рамнотежа“ - ортопедијата станува лоша
О да, сега 'рбетот повторно. Не, далеку од тоа! Овој наслов многу подобро и поопширно се вклопува во безброј набудувања од мојата секојдневна пракса, но и од самиот себе.
Добро функционирачкиот мускулно-скелетен систем и тело бара оптимални параметри на големината, тежината и обемот во однос на соодветната возраст. Во педијатријата и детската ортопедија, ова се проценува со употреба на перцентили.
Со процентен состав ширењето на вредностите може да се забележи статистички и така да се дефинира преку средната вредност на нормалниот опсег.
Составот на телото е особено важен во ортопедијата. Тежината, која толку често се зема предвид само во медицината, има мало значење. Вкупно надвор од рамнотежа Да погодиме, дури и мало, но континуирано, претежно незабележано поместување во човечкиот организам се доволни.
Односот помеѓу мускулната маса и телесните масти е клучен. Покрај тоа, тука е опасната маст на стомакот, што е во корелација со висцералната маст (во стомакот).
Луѓето со зголемена линија на струкот ризикуваат да паднат во стапица. Оваа стапица се нарекува метаболички синдром!
На метаболички синдром или преддијабетичен синдром првично се карактеризира со дебелина и зголемување на отпорноста на инсулин. Ова го зголемува ризикот од развој на висок крвен притисок и манифестирање на шеќер во крвта (дијабетес). Еднаш во спирала, тешко е да се избега. Само слабеењето се отежнува. Фаталната работа, вредностите на крвта се обично многу подолги во нормалниот опсег отколку што сигнализира телото. Човек се мери во измамничко верување дека сè е добро (видете ја статијата: Конкурс).
Анализа:
Сега едноставна опција е специјално скенирање на целото тело што може да обезбеди сигурни информации за составот на телото со користење на електроди за раце и нозе додека стоите.
Односот и дистрибуцијата на телесни масти, вода и мускулна маса, како и други параметри обезбедуваат важни дополнителни информации за нутритивниот статус.
Тековниот состав на телото се мери преку отпорите во телото со помош на микро струја и ја анализира моменталната врска помеѓу одделите на телото. Откривањето на висцерална маст е толку важно. Висцералната маст се таложи во абдоминалната празнина помеѓу органите и, над одредено ниво, претставува значителен ризик од сериозни болести. Срцевиот удар, високиот крвен притисок, дијабетесот и мозочниот удар се широко распространети во нашето општество и се во корелација со исхраната и недостатокот на вежбање.
Според моето искуство, со помош на оваа дополнителна дијагноза, пациентот многу посериозно ја следи својата цел. Прегледите по 3, 6 и 12 месеци го документираат ова импресивно.
Ситуацијата
Една млада личност обично може да компензира за лошата исхрана и малку вежбање за многу подолг временски период отколку една постара личност. Вашиот метаболизам само се забавува како што стареете.
Не мора веднаш да мутирате во веган, но последните неколку децении покажаа дека прекумерната потрошувачка на месо и шеќер е во голема мера одговорна за драстичното зголемување на дијабетесот и дебелината, особено кај младите. Ако има и недостаток на вежбање, ризикот да излезете од оштетена е многу висок.
Луѓето сè уште се дизајнирани да се движат околу 8-10 километри на ден. Ловци и колекционери !
Што да правам?
Всушност едноставна, а сепак толку тешка.
Намалување на шеќерот (исто така фруктоза !), месо (животински масти, заситени масни киселини, омега-6 масни киселини) и алкохол.
Alcoholените метаболизираат алкохол многу побавно од мажите ! Критичната дневна доза е многу, многу мала за двата пола !
Многу зеленчук, малку маснотии од цицачи и намалување на готовите производи. Пост неколку часа помеѓу оброците, дневна доза на умерено вежбање, но и тренинг со сила, главно вода за пиење.
Ако процентот на телесните масти се намали и процентот на скелетните мускули се зголеми, се зголемува основната метаболичка стапка (количина на енергија што му е потребна на телото на одмор за да ги одржи своите животни процеси).
изгледи
Некомплицирано, но дисциплинирано !
Спроведете и направете !
Не утре - ДЕНЕС !
Останете во рамнотежа !
Д-р Георг Х. Каупе, д-р
„Целосен гас“ - исправете го и грбот !
Нашето дишење е основниот услов за здрав живот со непречена целосна размена на гасови на застоен воздух (јаглерод диоксид) и кислород во воздухот што го дишеме.
На крајот на краиштата, секој организам е создаден од молекули на водород и кислород под влијание на светлината.
Ние, главно, дишеме целосно несвесно, во просек од 13 до 16 пати во минута. Ова значи дека огромна количина на воздух влегува во нашите бели дробови околу 14,000-16,000 литри кај возрасни секој ден. Респираторниот волумен зависи од многу фактори.
Сам исправено држење на телото со продолжување на 'рбетот овозможува значително подобрен внес на воздух и витален капацитет при одење исправено. Детската ортопедија е од голема важност во однос на доживотната функција на белите дробови.
Нашето дишење е контролирано од силниот рефлекс на дишење. Горните дишни патишта, особено носот, го чистат и загреваат воздухот сè додека не достигнат над 100 милиони алвеоли преку белите дробови. Таму постои размена на гасови помеѓу крвта богата со кислород и богата со кислород. Црвените крвни клетки се наполнети со кислород и ги транспортираат до најоддалечените места во телото. Секоја единствена клетка секогаш има потреба од оптимално количество кислород за да биде целосно функционална.
Дишењето толку масовно влијае на нашето здравје што безброј болести се предизвикани од нарушувања само во ова функционално коло.
Снабдувањето со кислород во нашето тело е многу под влијание на нашето држење на телото и нашите активности, но исто така и на емоциите. Треба да се направи умерена обука за вежбање во областа богата со кислород. Премногу интензивна обука може да доведе до дефицит на кислород и да го закисели човечкиот организам. Така, може брзо да се постигнат критични ситуации за луѓето со кардиоваскуларни заболувања.
Дишење при одење:
Дури и исправено одење на долга прошетка може да состави неколку стотици литри внес на воздух (видете ја мојата статија Управување со одење за здрав назад од 30.08.2019) Повеќето луѓе дишат премногу плитко. Дишењето може да се обучи. Абдоминалната празнина нуди дополнителен простор за да го направиме нашето дишење подлабоко и помирно. Обидете се да издишете малку подолго преку устата отколку да вдишувате преку носот. Дијафрагмата помеѓу градниот кош и стомакот е основниот респираторен мускул. Повеќето луѓе не го активираат доволно овој мускул.
Дишење за време на вежбање:
Во тензијата на пр. Вежбањето со тегови не го задржува здивот.
Подобро: Дишете додека се опуштате - дишете додека сте напнати. Ова може да го намали прекумерниот притисок во градниот кош, срцето и циркулаторниот систем.
Фазата на издишување е исклучително важна. Нема активна мускулна напнатост при издишување. Дијафрагмата може да се релаксира и да се врати кон градите. Како резултат, белите дробови се собираат заедно и добиениот притисок го транспортира користениот воздух (а со тоа и СО2) кон надвор .
Дишење додека возите велосипед:
Повторно, подобро е да бидете исправени отколку да се наведнувате премногу напред!
Можноста за внесување кислород е многу подобра. Држењето на рацете и рамената и, пред сè, цервикалниот 'рбет кој не е свиткан наназад, овозможува значително подобрени сензо-моторни функции на велосипедот.
Дишење додека спиете:
Дали знаевте дека повеќето срцеви и мозочни удари се случуваат ноќе ?
Од важна причина! Снабдувањето со кислород тогаш главно не беше оптимално!
Лош душек, лоша перница, хроничен синдром на грлото на матката 'рбет, дебелина, но и' рчењето со апнеа (ноќно нарушување на дишењето) може да доведе незабележано до значителен недостаток на кислород со опасни по живот ситуации.
Изгледи:
Посветете повеќе внимание на дишењето. Направете сè за да се осигурате дека секогаш добивате многу добар воздух. Вдишете и освестете свесно на следната прошетка! Прашајте го вашиот партнер дали спиете немирно ноќе или со паузи на дишењето. Ако сте често уморни во текот на денот, ова може да биде показател за апнеја. Дискутирајте за тоа со вашиот матичен лекар!
Јас не пишувам ништо за пушење.
Haveе имате поголема радост и воздух кога ќе дишете во иднина. И тоа со „полн гас“.
Зајакнете ги вашите здрави бели дробови и направете ги вируси и бактерии што е можно потешко!