Архива за слабеење - Страна 2 - Форум R-L-X

. еден тон суши: Д.

: bowing: Не може да имаш таква болка заглавена од ништо и сепак да бидеш среќен: Д.

Денес им се предадов на сите искушенија во форма на слатки и солени калории и повеќе не сум употреблив за ништо. 1 сад со житни култури, 3 наполнети кроасани, 1 чоколаден марципан торте токер, 2 тости од сирење, како и 1 пекиншка супа и 1 леб пилешки гради со ориз, 6 поклони, 4 шмизли, 2 лименки кола, 2 шолји кафе, 1 бел чај, 1 кола и 1 голема Спрајт остави свој белег. О да, јас само малтерисувам чоколаден зајаче;-)

Не можете да бидете сериозни нели ? 8о бел чај дебелее: криза:

Јас исто така учествував, бев на преглед пред 4 недели, лошите вредности на колестеринот и високиот крвен притисок, започнаа со 107,3, моментално 99,6 кг.

Не можете да бидете сериозни нели ? 8о бел чај дебелее: криза:

Да, имам посрано чувство за чајот = (

Црниот чај е во ред, нели?

Јадам само секој втор ден околу три месеци.
Се навикнува, но работи.

Појасни со вашиот лекар дали е ова здраво? 8о

ЛОЛ, не, ако би било лошо за моето здравје да биде гладен секој втор ден, тогаш никогаш не би сакал да живеам.: Д

денес ги наполнив 25 килограми полни: скок:

Г.
: добро: Колку сè уште планирате да изгубите?

Во моментов претпоставувам околу 15 кг, тогаш би бил 80 кг, да видиме.

денес ги наполнив 25 килограми полни: скок:

Chapeau! И јас можам да однесам околу минус 8, но и според твојот метод;-)

За мене тоа е во моментот - патувањето помеѓу 80 и 81 килограм повеќе едноставно не сака да помине без казнување;)

Но, можам да живеам добро со физичката состојба.

денес ги наполнив 25 килограми полни: скок:

како го следев тоа од 26 декември 2012 година.
Сега би било малку премногу и, пред сè, премногу брзо.
Како го направи тоа?

Повторно ќе бидам повеќе;) прибл. 81 + /-

Но обемот на струкот се намалува, ок вака: добро:

Така, со висина од 1,80 м изгубив 25 кг во рок од 4 месеци пред 2 години, и оттогаш секогаш сум бил околу 80 кг.

Едноставно со промена на исхраната, без вежбање, без гладување, јас секогаш се хранам сито. Исечете јаглехидрати многу. Бев исто така на лекар, кој ме прегледа и потврди врвни вредности на крвта „добро како никогаш порано“, исто така органски сè во совршен редослед.

Скоро точно до ден после 5 месеци успеав да освојам 30 кг денес. flauschi: flauschi: flauschi: flausch i: flauschi: flauschi:

За мене тоа е моментално фиксирано на 81

Барем тука има дебели луѓе и не само половина кокошки од конецот на лифтот

Питер, дебел и среќен

Па повторно погледна тука

Угорница е;) како да се земе: bgdev:

Ова лудо лето остави свој белег: Д.

Но, не толку лошо.

Помеѓу тоа, повторно беше +5: motz: но само +2 во моментот, но: оп: фала му на Бога, дупката од малиот појас никогаш не мораше да се менува!: Па:

Помеѓу тоа, повторно беше +5: motz: но само +2 во моментот, но: оп: фала му на Бога, дупката за мали ремени никогаш не мораше да се менува!: Па:

е некој овде што полека ја донесува резолуцијата дека не може да продолжи вака .

Со кои може да се изгуби тежина „паралелно“, така да се каже и со тоа да се мотивираат едни со други ?

[. ] но секогаш има нешто на стомакот (страници). Не сум бил во теретана веќе некое време [. ]

таму го имаме;)

Редовното вежбање е веројатно единственото нешто што помага на долг рок. тогаш може да ги ставите и проблемите со грбот под контрола, под услов да вклучите неколку вежби за грб.

во принцип е многу едноставно: добро:

како што вели Оливер, сепак, нема да можете да наведете ниту еден регион.

Во 2003 година бев сеуште многу млад и трчав во теретана 3 часа секој ден, немаше што да се види. Кога повторно се здебелив и ослабев, не се одвиваше така. Кожата виси минимално.
Во моментот, исто така, одам во теретана 3-4 пати неделно и се обидувам да и се спротивставам најдобро што можам.
Мојот брат сега изгуби 101 кг и мора да оди под нож. Сè зависи од него (раце, нозе, стомак)

Совет: гладта не носи успех. Јас ослабувам само кога навистина јадам иста работа секој пат. Веднаш штом јадам помалку трајно, не губам тежина. Може да биде случајност, но секој што го прави тоа како мене е моментално успешен.
На почетокот имав еден ден за хранење неделно, што повеќе не го правам затоа што веќе не ми треба.

180 кг наспроти 108 кг
http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/unbenannt73m6vrdxzf.jpg

Благодарам:) мислам дека 108Kg доаѓаат и преку мускулите;) Јас правев само малку хидрати подолго време и навистина туркав многу на клупата.
Јас правам преси на градите околу 70-75 кг

Ако можам да го направам тоа, секој може да изгуби тежина!
Првите 2 месеци се тешки, тогаш работи;)

Почит! Мојот перформанс не е толку голем, но споредено со мојот врв околу 2007/08 година, јас сум скоро 60 фунти. Отидов од 120 до 100 кг во рок од 6 месеци со тежинските набудувачи, а потоа повторно се искачи на околу 108. Од 2011 година јадев нормално неколку години, но истовремено се занимавав со малку повеќе спорт, што ме доведе до границата од 100 кг и предизвика поместување на односот маснотија-мускул кон сончевата страна. Но, не можев да ја прекршам границата од 100 кг со години. Ништо не помогна, ниту Алмасед, ниту малку јаглени хидрати, без јаглени хидрати, ниту нутриционист не можеше да помогне. И колку и да спортував: станав послаб, но не и полесен.

Од почетокот на годината бев на прилично хардкор диета под медицински надзор што ми овозможува 700 калории на ден; Без маснотии, јаглехидрати, алкохол, но многу месо, риба, зеленчук, овошје и млечни производи со малку маснотии. И спорт 5 пати неделно: трчање, пливање, студио. Чувството на глад е минимизирано со хормонот наречен HCG, кој се администрира како спреј 3 пати на ден. Imho најтешката диета што некогаш сум ја направил, ништо за само-експериментатори и ништо за недостаток на дисциплина - првите 3 дена се пекол - медицинскиот надзор и поддршката се исто така неопходни. Но: работи чуда, во моментов сум приближно близу до границата од 90 кг и мојата изведба не е ограничена, напротив, спортот работи подобро од кога било. Мојот најголем страв од одење по стап за многу кратко време, бидејќи 700 kcal е всушност премалку, не беше потврден. Напротив, добро се сложувам со тоа. Би сакал да дојдам до 87 кг, така што маратонот планиран за септември не ме удри толку лошо во колената. Reachе ја постигнам целта до крајот на март во Берлин. Потоа полека променете ги навиките за јадење повторно и видете дека можам да продолжам така.

700 к/Т е веќе хардкор Тобијас! Капчиња за вашата изведба и сила на волјата.

Истото важи секако и за Крис!

Добар пред 10 години изгубив 30 кг (116 >>> 86 кг на висина од 1,90 м) за 9 месеци. Потоа за 6 месеци се спушти на 77-78 кг, иако навистина изгледав како воен ветеран (баба О-Тон). Оттогаш повторно ставив 5-6 кг на него и осцилирав помеѓу 85-86 кг.

Мора (лично барање!) Пак до 80-81, но духот е слаб во моментот и некако слабеењето беше полесно на 20 отколку на 32, а ни долче вита во Италија не помага;)

700ккал оО би умрел! Еден колега во моментов прави 500 килокалории (тежи> 160 килограми) без лекар, може и тој, не би можел да го сторам тоа. Исто така, сакам да јадам премногу;)
Мојата цел е всушност 98 килограми на 185 сантиметри, така што можам да живеам со тоа. Но, веќе не се грижам за тоа. Во сабота на стадионот мора да јадете кари.

Зошто слабеете? Првенствено го сторив тоа за моето здравје. Имам скршени колена (од операции).
Направете го тоа поради жените, никогаш немав чувство да бидам привлечна, но тоа се смени во меѓувреме: Д.

За мене, случајот беше дека по 7 години натпреварувачки спорт (ракомет на ниво на регионална лига) морав целосно да престанам да се занимавам со спорт поради повреда (што за среќа се покажа како погрешна дијагноза!).

Во тоа време не ги променив навиките во исхраната, па дури и јадев повеќе (ѓубре!) Од фрустрација. Мислам дека секој може да замисли што се случува кога телото навистина се навикнува на 8-9 часа спортски издржливост неделно.

Скоро 3 години подоцна видов слика на себеси во шорцеви за пливање и тоа беше доволно шок/активирање за радикално да се справи со килограмите!

Крис, тоа е многу. Почит.: Па:

Оваа диета со HCG е интересна, не знаев дека можете да изгубите тежина со овој хормон. Но, 700 kcal на ден е страшно. 8о

Исто така, морам повторно малку да се намалам, на крајот на минатата година се здебелив за десет килограми, така што повеќе не се чувствувам добро. Прескокнувам алкохол, само јадам малку нешто навечер и повторно вежбам повеќе. И онака едвај јадев слатки и сл. Тоа не се случува многу брзо, но исто така не е итно.:)

. Покрај тоа, тестото, необучено тело е едноставно визит-карта на прекаријатот.

Морам да ја испечатам, прочитам и интернализирам оваа изјава! Фала Дон.

Не можеше да се направи без помагала, ќе бидете гладни од утро до вечер. Но, тие работи се одлични. Фазата на кондиционирање трае околу 3 недели. Во нив режимот е строг и навистина мора да бидете внимателни да не консумирате јаглехидрати или маснотии. Покрај тоа, спрејот е секогаш убав и добар. По неколку дена едноставно повеќе нема да бидете гладни. Чудно, но вистинито. Мразам глад, можам да се справам со многу симптоми на недостаток, но кога сум гладен, гладен сум.

После 3 недели, во кои особено мажите губат многу тежина, уздите се олабавуваат малку: можете да користите малку маснотии за пржење, повторно е дозволен леб од протеини, исто така сирење, а од време на време е добро и една чаша вино. Првото бело кафе по 3 недели беше сон. Но само првиот, по што забележав дека двојните еспресо што се користеа наместо утринското кафе со млеко имаат многу подобар вкус.

Јас сум свесен, патем, дека особено програмата од првите 3 недели е груба неухранетост, вие исто така ставате таблети со витамини и слично, работи за кои навистина не мислам. Но, 3-те недели се податливи и 3-те недели неухранетост сигурно не се толку лоши како годините на неконтролирано лажење.: ka:

За себе можам да кажам дека бев посреќен кога бев дебел.

Од збирот на моето искуство - и јас многу се дружев во диеталните групи и др: оваа реченица е совршено формирана самоизмама. Го слушате многу често: да, јас сум дебел, но потполно среќен. Срање. Секако, среќата е чисто субјективно прашање на дефиниција, особено лична среќа. Но, тука е едноставно чиста заштитна реакција на психата да прифати работи што не можат да се менуваат и потоа, од непокор и самопочитување, да се извлече одредено чувство дека може да се чувствува како среќа. Но, има и друг начин да се биде среќен. Во секој случај, не познавам ниту еден дебел човек кој изгубил огромна количина тежина и копнее по среќните денови во кои му било дозволено да носи десетици пати баласт. И познавам малку дебели луѓе кои не страдаат од својата тежина.