Аријана Гранде, твојот личен тренер сега ги открива 4-те најголеми грешки во обуката!
Честопати ние жените можеме да сонуваме само за совршено тело на 24-годишната пејачка. Личниот тренер на Аријана Гранде сега ги открива четирите најчести грешки во тренингот што може да ви го попречат телото на сонот.
Кој не би сакал витко и соодветно тело од соништата како што има Аријана Гранде (24)? Но, поголемиот дел од времето, слабеењето едноставно не функционира како што замислувате. Па дури и покрај голем број спортски активности, вие едноставно не успеете да изгубите тежина? Не очајувајте, бидејќи честопати причината не е со вас или вашето тело, туку со мали, несвесни грешки во обуката што ве спречуваат да го добиете вашето тело од соништата. Аријанас Личен тренер Харли Пастернак, кој веќе тренираше со starsвезди како Ријана (29), Меган Фокс (31) и Кети Пери (32), сега на мрежниот весник „Hello Giggles“ му ја откри тајната на оптималното тренирање. Ако ги избегнете овие четири грешки во тренингот, ништо не треба да стои помеѓу вас и вашата посакувана тежина, според тренерот на славните!
1. Тренирате премногу брзо и премногу!
Неопходно е да поставите цел на вашиот тренинг, како што е наскоро учество на маратон. Но, грешката на многу луѓе е што тие не го работат својот пат бавно, туку веднаш започнуваат екстремен тренинг и обично сакаат да поминат низ супер диета. Личниот тренер Харли вели: "Ако не се повредите, ќе се разболите. Едно од двајцата сигурно". Затоа, забавете и зголемете го нивото на фитнес чекор по чекор, за да можете да ја постигнете целта за обука на фит и здрав начин!