Се е во врска со храната)
Се чувствував на ист начин при мојот прв обид овде - траеше само неколку дена и сметав дека е тотално фрустрирачки што умот ми е зафатен само со храна.
Сега, на вториот обид, јас бев порелаксиран во целина. Прво на сите, откријте како и што јадам погрешно - едно изненадување по друго, секогаш мислев дека во основа знаев, едноставно не се држам до тоа. Но, научив многу.
Во меѓувреме, уживам да јадам и свесно уживам повторно и повторно како нов квалитет на живот. Јадењето три парчиња чоколадо полека и свесно е многу поубаво отколку да јадете 3 реда истовремено, како во минатото. Сè на сè, многу се случи во мојата глава. Мојот план е да ја сменам мојата исхрана на долг рок, по можност со радост и уживање. Тоа се чувствува како вистинскиот начин да одам тука кај мене. Но, сепак сум со „почетниците“. Не се случи толку многу на вагата. Но, на вториот обид започнав со 88 килограми и сега сум на 84,8. Тоа е успех.
Посакајте да се снајдете. Исто така, мислам дека е одлично што постои можност да се разменуваат идеи, да се читаат блогови и да не мора да поминувам сам преку тоа;-)
за мене е исто, но сакам да го „планирам“ денот со храна. Ги очекувам моите оброци многу повеќе и можам да уживам во нив подобро од порано, кога едноставно стававте нешто кога бевте „гладни“.
Ниииииеее исто така никогаш порано не размислуваше толку многу за храната, иако мојата тежина би те натерала да мислиш дека САМО размислував за тоа. но токму тоа носи успех! Човек размислува за секоја единствена храна, често избегнува „гоење храна“, а за возврат јаде поздрави работи, повеќе се слуша себе си и потоа учи што е добро, а што не.
Мислам дека новото чувство на јадење и новите мисли за јадење се одлични!
Ова е случај само на почетокот. Во одреден момент станува рутина и не „губите“ повеќе време да размислувате за храна отколку што правевте порано, иако - дури и преку дневникот - сепак јадете посвесно.
Некако парадоксално, почнувате да слабеете, но сега се е во врска со храната.
колку тежи тоа? Што јадам денес за да ги пополнам бодовите, кога јадам? и др:)