Армиска диета или 10 кг за 8 дена - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и

Диета на армијата - позната како диета на израелската армија, е дизајнирана во 1970 година за брзо намалување на тежината на оние кои биле запишани во армијата.

Принципи на диетата на АРМИЈА

Основните принципи на диетата на АРМИЈА се поедноставување на диетата така што на секои два дена се консумираат само одредени видови храна. За максимални ефекти, оваа диета треба да се комбинира со околу 2 часа вежбање на ден.
Треба да знаете дека станува збор за нискокалорична диета и дека претставува некои ризици за кои ќе се дискутира во тековниот напис.

Армиска диета - Мени за 8 дена диета

Експертите велат дека оваа диета е многу брза во смисла на слабеење и дека може да изгубите до 10 килограми за само 8 дена.

Основното мени на армиската диета, дизајнирано пред 40 години, беше како што следува:

Првите два дена од диетата на Армијата

Само јаболка се консумира, а само вода и незасладено кафе наутро се дозволени како течности. Јаболката се јаде само свежа.

Следните два дена од диетата на Армијата

За овие два дена се троши само сирење во која било количина што сакате. Бидете внимателни, а не сирење или други млечни производи.

Козјо сирење е индицирано.

Како течности, само вода и незасладено кафе наутро се уште се дозволени.

Денови 5 и 6 од диетата на Армијата

Во текот на овие два дена продолжуваат оброците со протеини, но ќе се консумира само пилешко месо, без кожи. Дозволени се истите течности.

ВАЖНО!
Внимание, пилешкото се јаде само варено, во рерна или на скара, единствените дозволени зачини се сол, бибер и зачини добиени со сушење. Во никој случај не комбинирајте месо со масло или друга храна и очигледно не пржете месо.

Последните 2 дена од диетата на Армијата

Во овие два дена ви е дозволено да јадете само зелена салата, единствените дозволени зачини се природните. Не консумирајте масло или друга храна. Салатата се смета за богата со витамини и железо.
Дозволено е да ги консумирате истите течности како и порано.

Ризиците од исхраната на Армијата

Како и секогаш пред да започнете диета, препорачливо е да побарате совет од лекар. Оваа диета можеби не одговара на вашето здравје.

Како прво, тоа е диета за брзо слабеење и затоа ќе ги имате сите ризици од брзото слабеење;
тоа е нискокалорична диета и може да предизвика кај луѓе изложени на ризик ненадејни падови на шеќер во крвта и периодично слабост;
не е индициран за лица со авитаминоза.

Како можете да се подобрите Диета на армијата за да се минимизираат ризиците и истовремено да се уживаат брзите ефекти врз слабеењето:

можете да земате додатоци во исхраната со витамини и минерали;
обидете се да спиете најмалку 8 часа во текот на ноќта;
намалете го бројот на испушени цигари ако сте пушач - вдишаниот чад е токсичен за организмот и може да ви нанесе голема штета на оваа диета;
не повторувајте го овој дија во интервал од помалку од 3 месеци;
враќањето во нормалното мени се врши постепено, по можност со салати од зеленчук со риба или сирење во следните два дена по диетата, како и со супи.

Мислења за армиската диета

Ако и вие следевте Диета на армијата, споделете го вашето искуство со нас. Дали оваа диета за слабеење ги даде посакуваните резултати? Дали другите членови на нашата заедница чекаат ваш совет? Не сте го тестирале, но дали планирате? Кажете ни што мислите за неа и членовите на нашата заедница ќе возвратат услуга во одреден момент!

Користете го делот за коментари подолу!