Арнолд Шварценегер идол за боди-билдинг на неговите 6 правила за успех - WELT
Седумкратниот Мистер Олимпија на настан во Минхен зборуваше за неговите правила за успех во животот и научените лекции од неговата досегашна кариера. Овој 71-годишник сè уште вежба во теретана и живее во Лос Анџелес.
Извор: WELT/Герит Сибалд
Арнолд Шварценегер вели дека стравот од неуспех блокира најмногу. Седумкратниот господин Олимпија ги објаснува своите правила за успех во животот. И зошто никој не треба да има план Б.
Арнолд „Арни“ Шварценегер сè уште е пример за многу фитнес спортисти и боди-билдери. Овој 71-годишник стана Мистер Олимпија седум пати и играше клучна улога во правењето на тренинзи за градење мускули со повеќе децении. Тој сè уште тренира во теретана и живее во Лос Анџелес.
Мотивацискиот говорник Јирген Хелер, кој веќе работеше со фудбалскиот тренер Кристоф Даум, неодамна го прогласи Шварценегер за „Успешна личност на годината“ на неговиот „Моќ викенд“ во Минхен. На настанот, Шварценегер зборуваше на своето предавање „Остани гладен“ и последователната панел дискусија за неговите правила за успех во спортот и успех во животот и лекциите од неговата кариера како бодибилдер, актер, претприемач и политичар.
1. Имајте визија!
„Ако немате визија и немате цел, нема да стигнете никаде, само ќе лутате наоколу. Јас пораснав во Австрија и никогаш не можев да замислам да станам земјоделец. Татко ми сакаше да бидам полицаец како него. Но, тоа не беше мојата визија. Сакав да бидам нешто посебно, да постигнам нешто големо. Во една продавница во Грац видов списание за боди-билдинг со насловната страница на Рег Парк, кој го играше Херкулес во филм. Го читав списанието одново и одново и впивав сè за неговиот тренинг. Си помислив: ова е нацрт за мојот живот! Исто така, сакам да бидам шампион во боди-билдинг и актер како Рег Парк. Мнозинството луѓе не знаат каде одат. Знаев каде одам.
Кога имате визија, цел, сè станува лесно. Поголемиот дел од луѓето не ја сакаат својата работа, во САД и исто така во Европа. Многумина ме прашаа: Тренирате пет до шест часа на ден и сè уште имате насмевка на лицето, како може тоа да биде? Јас одговорив: Со секое повторување, се приближувам до мојата цел. Едвај чекав да го направам следниот сквот. Кога имав 20 години отидов во Лондон и станав најмладиот Мистер Универзум. Затоа што имав цел “.
2. Не слушајте ги оние што не кажуваат!
„Честопати сум слушал други како велат:„ Ова е невозможно! Не може да се направи! “Но, имам силно верување и секогаш го имав во уво:„ Можно е! Може да се направи! “Секогаш се велеше:„ Како Австриец може да станеш шампион во скијање, но не и шампион во боди-билдинг. “Ако ги слушав оние што не кажуваа, немаше да бидам тука денес, ќе бев во Австрија на Алпите и би јодел “.
Алпска панорама: Арнолд Шварценегер за време на фотосесија во неговата родна Австрија во 1966 година
Извор: Getty Images/Archives на Мајкл Оч
3. Работете го газот!
„Не можете да го избегнете тоа. Нема магична кратенка. Ме полудува кога луѓето велат дека немаат време да одат во теретана 45 минути и да вежбаат. Имаме 24 часа на ден, спиеме шест часа на ден. И, ако замавнете со главата и кажете дека спиете осум часа на ден, ви велам: спијте побрзо! Значи, имаме 18 часа на ден, кој работи десет часа има уште осум часа, ако одземеме два часа за патување и возење има уште шест часа. Можете да видите колку време има кога ќе го организирате денот. Во Америка тренирав, студирав, работев градежништво и одев часови по глума четири пати неделно.
Прва главна улога: Шварценегер 1982 година во филмот „Конан Варваринот“
Извор: Па/Обединети Архиви/Обединети Архиви/IFTN
Станав пријател на Мухамед Али во 1970-тите. Еден спортски репортер еднаш го праша колку стомачни прави во теретана. И Али одговори: „Не почнувам да бројам сè додека не ме боли.” Тешка работа е. Работете напорно и дајте им на сите да знаат за тоа “.
4. Не постои план Б.!
„Го мразам планот Б. Да се сомневаш во себе е многу опасно, и само да размислуваш за план Б значи дека црпиш енергија од планот А. Многу е важно да се разбере дека ние функционираме многу подобро без заштитна мрежа, во спортот и во други области. И Планот Б е заштитна мрежа. Една од главните причини што луѓето сакаат план Б е страв од неуспех. Не мора да успеете да се искачите по скалилата.
Нема кој не пропаѓа. Мајкл Jordanордан еднаш во едно интервју изјави дека станал само најдобриот и најуспешниот кошаркар затоа што имал 9000 лажни фрлања. Затоа што не успеа во овие фрлања. Не смеете да останете долни кога не успеете. Губитниците го прават тоа. Победниците повторно стануваат. Ги изгубив натпреварите во боди-билдинг и во кревање на моќ, некои од моите филмови не поминаа добро и имаше падови како политичар. Ако се плашите од неуспех, вие сте блокирани. Треба да бидете опуштени. Затоа, не плашете се од неуспех “.
5. Можете да се чувствувате комплетно како личност само ако размислите што можете да направите за луѓето околу вас.
„Тренирав спортисти на Специјална олимпијада и помогнав да се воведе кревањето на моќ како дисциплина таму. Салите се полни за време на натпреварите. Се чувствував толку добро кога ги видов сите среќни луѓе. Почнав и програми во училиштата. Се чувствува добро да се врати нешто “.
6. Не постои такво нешто како само-направен човек!
„Ни требаат луѓе кои ќе ни помогнат. Кога некој ќе ме нарече само-направен човек, јас секогаш одговарам: „Можеш да ме наречеш Арни, Шварци, Терминатор или Гувернер - но не само-направен човек! Затоа што не дојдов овде сам. На секој од нас му треба помош “.