Артишок, во врвот на најздравите производи во светот како ви помага да изгубите тежина - посно или дебело
Со текот на времето, нутриционистите и истражувачите од оваа област се натпреваруваа да откријат кои се чудесните намирници што ни ги дала природата, со хранливи и лековити својства истовремено. Ги категоризираа, правеа топ листи и големото изненадување е што, меѓу нив, дури и на првите позиции, има храна што, барем во Романија, сè уште не ја ужива заслужената слава. Станува збор за артишок, растение со медитеранско потекло кое исто така се одгледува и во јужните области на нашата земја.
Во античко време, артишокот се нарекувал „храна за богатите“, бидејќи тие се користеле за детоксикација по прекумерна потрошувачка на масти и алкохол. Неговата употреба се препорачува кај болести на црниот дроб (има хепатопротективно дејство), кај болести на дигестивниот систем, кај некои болести на срцето, па дури и во одредени случаи на дијабетес, бидејќи чајот од артишок го намалува шеќерот во крвта. Во кујната, може успешно да се користи во подготовка на супи, салати, чорби, па дури и во разни рецепти за тестенини.
Надвор од своите лековити својства, артишокот помага и во слабеењето, имајќи диуретично дејство, двојно зголемено заради забрзување на согорувањето на телесните масти и ниската содржина на калории (100 грама артишок има 22 калории).
Едномесечна диета со чај од артишок
Можете да изгубите тежина со ова растение на два начина: со конзумирање чај од артишок за дополнување на која било друга диета или додавање на вашата дневна диета и водење грижа за елиминирање на тестенини, леб, слатки и преработена храна од менито. Секако, постои и опција за драстични диети со артишок како главна храна, но тие го загрозуваат организмот и не обезбедуваат долгорочно слабеење.
Чајот од артишок се смета за еден од најефикасните при слабеење. Подгответе се брзо и лесно: истурете 500 ml врела вода над лажица сушени лисја од артишок и оставете ја да кисна пет минути. Исцедете го чајот и пијте го топло: првата чаша наутро, по појадокот, а остатокот во текот на денот, еден месец. Доколку успеете да се воздржите од храна за гоење и да конзумирате чај според препораките, може да изгубите 6-8 килограми за еден месец.
Пред да ја допрете артишокот за да ја исчистите, измијте ги рацете со сок од половина лимон. Ова спречува дамки на кожата и ноктите.
Наједноставниот рецепт: артишок со сол и маслиново масло
Друг начин за ефикасно слабеење е да се консумира „вода од артишок“, добиена на следниов начин: Отстранете го првиот слој на лисјата, исечете ја артишокот на половина за да го отстраните јадрото, а она што останува се става во сад со вода. и лимон, за да не оксидира. Последователно, се вари во литар и половина врела вода, максимум 20 минути, сè додека не омекне добро. Консумирајте ја водата во која се варел зеленчукот, заедно со малку лимон и/или нане, во текот на еден ден. Самата артишок може да се јаде со додавање сол, балсамичен оцет, маслиново масло.
Водата од артишок се консумира три пати на ден, десет дена во месецот, три месеци. За тоа време, се препорачува да се откажувате од маснотии и преработена храна и да јадете многу овошје и зеленчук. За убаво обликување на телото, вежбајте половина час на ден или само пешачете еден час.
Кој и кога треба да избегнува консумирање артишок
Бидејќи е силно растение, артишокот треба да се користи ретко. Лекувањата траат најмногу 30 последователни дена, бидејќи во спротивно доведуваат до колика на црниот дроб. Лекарите препорачуваат жени кои дојат да избегнуваат артишок, бидејќи ефектите врз малото дете сè уште не се доволно проучени и се верува дека чајот во ова растение може да ја запре лактацијата. Исто така, забранета е потрошувачка во случај на опструкција на жолчните канали, камења во жолчката и алергии на растенијата. Пазете се, артишокот е дел од истото семејство на растенија како и амбросот, растение кое предизвикува алергии кај многу луѓе. Исто така, ако знаете дека сте алергични на арника, хризантема, маргаритка, невен, избегнувајте контакт со артишок, бидејќи ризикувате алергиска реакција на тоа.
Артишокот е на врвот на зеленчукот со антиоксидативно дејство. Антиоксидансите го штитат имунолошкиот систем од ефектите на слободните радикали, а со тоа помагаат да се спречат сериозни болести, вклучувајќи рак.
артишок, ослабена артишок, придобивки од артишок, својства на артишок, препорачани