Артишок за дигестивни проблеми и холестерол - НетДоктор
Д-р рер. нат Даниела Остерл е молекуларен биолог, хуман генетичар и обучен медицински уредник. Како хонорарна новинарка, таа пишува текстови на здравствени теми за експерти и луѓе и уредува специјализирани научни написи од лекари на германски и англиски јазик. Таа е одговорна за објавување на овластени курсеви за напредна обука на медицински професионалци за реномирана издавачка куќа.
Мартина Фајхтер студирала биологија со фармација по изборн предмет во Инсбрук, а исто така се потопила во светот на лековитите растенија. Оттаму не беше далеку на други медицински теми кои и денес ја пленат. Таа се обучи како новинар на Аксел Спрингер академијата во Хамбург и работи за НетДоктор од 2007 година - прво како уредник и од 2012 година како хонорарен автор.
Не само како што е зеленчукот артишок многу популарна, но и како лековито растение. Тие добро помагаат при гастроинтестинални поплаки, го намалуваат холестеролот, го подобруваат варењето на маснотиите и ја стимулираат подвижноста на цревата. Можете да изгубите тежина и со артишок. Прочитајте повеќе за ефектот на артишок тука!
Која лековита моќ е во артишокот?
Артишок (Cynara scolymus) промовира производство и дистрибуција на жолчката и на тој начин го подобрува варењето на маснотиите. Артишокот исто така го намалува нивото на холестерол и целокупното ниво на липиди во крвта. Постоечките депозити на холестерол на wallsидовите на крвните садови исто така може да се растворат.
Покрај тоа, состојките на артишокот го штитат црниот дроб преку разни механизми и делуваат детоксицирачки. На крај, но не и најмалку важно, тие ја стимулираат активноста на цревните мускули, што исто така промовира варење.
Заедно, состојките на лисјата имаат многу позитивен ефект врз варењето и црниот дроб. Екстрактите од лисјата се одобрени за третман на таканаречени диспептични поплаки (исто така наречени нервозни стомак) - особено ако тие се предизвикани од нарушувања на системот на црниот дроб и жолчното кесе. Овие поплаки вклучуваат:
- Болка во горниот дел на стомакот
- металоиди
- Подуеност
- Подуеност во стомакот
- Гадење и повраќање
Врз основа на значајни студии, лисјата на растението исто така може да се користат за лекување на билијарни проблеми, губење на апетит, високи нивоа на холестерол (хиперхолестеролемија), како заштита на црниот дроб и како превентивна мерка против повторување на камења во жолчката. Артишокот е ефикасен и во артериосклерозата („стврднување на артериите“), па дури и при придружниот (адјувантен) третман на хепатитис Ц.
Цветовите и месести пусти се сметаат за деликатес кога се готват. Сепак, тие не се приближно толку корисни за заболувањата споменати како екстракт од лисјата, бидејќи готвењето прави неефикасен голем дел од состојките. Сепак, зготвените делови од растението имаат голема содржина на растворливи влакна. Затоа можете да поддржите губење на тежината со артишок.
Кои состојки се наоѓаат во артишокот?
Најважните состојки во лисјата на растението артишок се кофеинска киселина, хлорогена и неохлорогена киселина, цинарин, горчливи материи (околу шест проценти), флавоноиди и сесквитерпени (горчливи материи). Тие се сметаат одговорни за корисните ефекти на артишокот.
Како се користи артишок?
Лисјата од артишок се достапни во различни форми за медицинска употреба во случај на гастроинтестинални поплаки: Сушен и мелен за чај од артишок, капсули од артишок, како сув екстракт, свеж растителен сок и водни екстракти. Сувиот екстракт се добива и од исушените и од свежите лисја и се нуди во форма на таблети од артишок, капсули од артишок или дражеи од артишок. Препорачаната дневна доза е три до шест грама на лекот.
За разлика од зеленчукот од артишок, свежиот растителен сок од артишок, кој се произведува од цвеќиња што не цветаат, сè уште содржи голем дел од активните состојки. Ефектот на сок од артишок е добар и помага при „нервозен стомак“ или за заштита на црниот дроб.
Ако сакате да направите чај од артишок, треба да земете лажичка исечени лисја и да ги прелиете со топла вода. По десет минути киткање, процедете ја билката. Пијте една чаша чај пред секој оброк.
Доколку сакате да изгубите тежина со помош на артишок, треба редовно да ги консумирате основата на цвеќето и месестиот дел од варените лисја. Сепак, само ова не резултира во губење на тежината. Покрај тоа, проверете дали имате целокупна диета богата со растителни влакна и обезбедете многу вежбање и спортување.