Артроза на колената Секоја фунта помалку носи 2 килограми олеснување - порака

Секој кој страда од артроза на коленото, може дури и да изгуби мала количина тежина.

артроза

Американски истражувачи од Универзитетот Вејк Форест во Винстон-Салем (Северна Каролина) открија дека притисокот врз коленото зглоб е четирикратен со опаѓањето на телесната тежина. Тоа значи: Само 1 фунта помалку на вагата го намалува оптоварувањето на коленото зглоб за 2 килограми со секој чекор. Како дел од студијата, 142 пациенти со прекумерна тежина помеѓу 60 и 89 години со докажана артроза на коленото и претежно седентарен начин на живот беа охрабрени да изгубат тежина.

Некои од испитаниците мораа да држат диета, додека втората група треба да вежба повеќе. Од третата група беше побарано да изгубат тежина со комбинирање на мерки за здрав начин на живот. Тежината на телото и индексот на телесна маса (БМИ), како и функцијата на зглобовите и болката беа снимени на почетокот на студијата, по шест месеци и повторно по 18 месеци. На крајот, пациентите изгубиле во просек 2 проценти од нивната телесна тежина и 3 проценти од нивниот БМИ. Постоеше значителна врска помеѓу намалувањето на тежината и олеснувањето на зглобовите. (Артритис и Ревматизам)