Јас и Дукан диета говедско ролна - напад

Вторник, 19 февруари 2013 година

Говедско ролна - напад

Минатиот четврток („светиот четврток“ во кој се одржува протеинскиот ден како напад) реков да направам ролна од месо за да го сменам обичното пиле. Направив килограм месо затоа што сопругот и момчето го јадеа со големо задоволство. Затоа:

диета

  • 1 кг мелено говедско или телешко месо
  • 3-4 чешниња мелен лук
  • копар сецкан
  • сол бибер
  • 2-3 јајца
  • 100 гр обезмастено сирење
  • 100 мл млеко
Измешајте сè и ставете го составот во плех за торта обложен со хартија за печење. Ставете го плехот во загреана рерна на 170 степени и оставете го во рерна додека не зарумени одозгора.

3 коментари:

За време на крстарењето ни е дозволено пченични трици?
Благодарам и чекам да објавите уште неколку рецепти и храна, но особено слатки.
Убав ден!