Asonејсон Деруло Како тренира, што (не) јаде
Од Лора Помер | 26.09.2019, 14:03 часот
Asonејсон Деруло одамна се етаблира како постојан во музичкиот бизнис. 30-годишникот не само што може да се слушне, туку и да се види. И резултатот од неговата обука е уште позабележителен кога знаете дека Деруло не требаше да ги има најдобрите гени.
Покрај другите суперarsвезди - вклучувајќи ја и пејачката Тејлор Свифт и актерот Идрис Елба - се очекува Jејсон Деруло да се гледа во кино салите во музичката адаптација на „Мачките“ за време на Божиќниот период. И, како што е случајот со мјузиклите, тука не е само пеење, туку и многу танцување - мора да бидете фит, секако. Тоа не е предизвик за Деруло. Само неодамна ја објавив следната слика на Инстаграм профилот на Деруло од салата за обука:
Од буцкаста тинејџерка до секс симбол
Дотолку потешко е да се поверува дека Деруло требало да биде буцко како тинејџер. Покрај тоа, тој „немал брзина и издржливост“, како што неодамна изјави за „Здравјето на мажите“. „Но, она што го имав беше ментална сила да работам повеќе од сите други“.
Почнувајќи од трчање - тој сметаше дека тоа е единствениот начин да се справи со неговите проблеми со телесната тежина - наскоро додаде вежби за силата на кардио-тешкиот тренинг. Оваа мерка вроди со плод, со други зборови, Мукис, а девојките наскоро требаше да ја забележат.
Чевли за трчање со дишење
Новото пронајдено задоволство од неговото тело беше ставено на тест во 2012 година кога тогашниот 21-годишник скрши пршлен. После тоа, стануваше збор за „се вртеше со палците“ седум месеци, се сеќава тој. Неопходно беше неговата диета да се прилагоди на ситуацијата. Бидејќи не можеше да се движи, тој потроши уште помалку енергија од калориите отколку што веќе правеше. Според негово признание, гените не биле на негова страна во овој поглед. За жал, тоа не влијаеше на неговото чувство на глад ...
Без искушенија во фрижидерот
„Бидејќи јадам многу, морам да држам строга диета“, пренесува Деруло. За да не го загрози ова, тој само го опремува својот фрижидер со храна што обезбедува висококвалитетен протеин. Пица или слично е генерално забрането за што може да сонува дури и денес - со грбот на пршлените долго зараснети.
Покрај тоа, Деруло се потпира на повремениот пост и го одложува „појадокот“, особено омлетите, за подоцна наутро. Секој ден собира помеѓу четири и осум јајца. Потребна му е моќта, бидејќи неговото сценско шоу го има сето тоа. „Од првата песна па натаму, сè зависи од бизнисот. Морам да се возбудам уште од самиот почеток “, вели тој за„ Здравје на мажите “. Како загревање, тој претходно прави тренинг со кардио и гира.
Да се остане во форма е од суштинско значење
Неговата цел за време на тренингот не е да се добие во форма - тој е подолго време - туку да го задржи своето високо ниво на кондиција. Монотоните рутини за обука би биле отровни за него, бидејќи би бил склон да го изгуби интересот за тој случај. Затоа, секоја единица изгледа различно и може да вклучува бокс, скокање јаже и пливање, вклучително и влечење автомобил.