Астин Тимберлејк јаде 9 варени јајца на ден! Внатрешно мени

За да се одржи во форма, Justастин избра диета што не содржи маснотии, но во исто време му носи, вели тој, потребната количина на енергија и јаглехидрати. Јадете 5 препорачани оброци дневно, во прецизни интервали, за да ја одржите вашата енергија на оптимално ниво. Исклучително е строг, пие многу вода, не јаде „нездрава храна“ во каква било форма и избегнува храна што не содржи природни влакна и минерали.

Но, да видиме како изгледаат 5-те маси на Justастин Тимберлејк:

Појадок - овесна каша која ги содржи потребните јаглехидрати, 3 варени јајца кои даваат оптимално количество протеини и чаша овошен сок.

Ручек - за да ја зголеми мускулната маса, тој ги надополни своите протеини со протеински шејкови и зачинети, варени пилешки гради со украс на ориз.

Ужина - 4 парчиња црн леб и 3 варени јајца. За вишок калциум, чаша млеко.

Вечера - Justастин го завршува денот со 2 парчиња црн леб, и зачинета пилешка гради, варени со салата.

Ужина - Пред спиење, inастин јаде уште 3 варени јајца и чаша протеински шејк.

Имаме само една збунетост: како неговиот црн дроб се справува по 9 варени јајца на ден ?

---