Диета, пост и хиперацидност - водичи за киселина-база
Во пролетта се отвораат прозорците, се чистат станот и автомобилот, а мебелот за градината се става надвор. Па, зошто не треба да му даваме внатрешно прочистување на нашето тело? Кога лаичката литература зборува за „прочистување“, таа шири мит. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) јасно става до знаење: „Во здраво човечко тело нема акумулација на отпадни производи и наслаги на метаболички производи. Супстанциите што не можат да се користат се излачуваат преку цревата и бубрезите “.
Всушност, нашите црева не можат да се споредат со шпорет, во кој останува „згура“ и се акумулираат токсини. Од медицинска гледна точка, нема згура. Терапевтски пост или диета за слабеење сепак може да биде корисна.
Што се случува кога држите диети и кога постите?
За време на диета и пост, телото прво користи јаглехидрати од црниот дроб и ги претвора во гликоза и енергија. По околу еден ден овие продавници се празнат, а продавниците со протеини се изложени на ризик. Телото добива гликоза од тоа. Подоцна, започнува конверзијата на маснотии и телото се префрла во режим на заштеда на протеини. Сега согорувањето на мастите се зголемува екстремно. Бубрезите исто така се стимулираат со снабдување со два до три литри течност.
Слабеењето може да ве закисели
Лесно е да се разбере дека погрешната диета може да го наруши балансот на киселинско-базната состојба. Но, дури и драстична диета за слабеење или периоди на гладување може да го преплави телото со кисели метаболички производи. Со одредени форми на исхрана, телото ги напаѓа резервите на маснотии и ги претвора во кетони. Овие предизвикуваат пад на pH вредноста и засегнатото лице станува кисело. Ризикот од хиперацидност е особено висок кај популарната диета АТКИНС. Засегнатото лице ги издишува кетоните и има „овошен“ мирис од здивот. Во најлош случај, тоа може да доведе до заканувачка кетоацидоза, екстремно закиселување со кетонски тела. Телото очајно се обидува да ги излачува кетоните преку бубрезите и за возврат ја задржува уричната киселина. Резултатот може да биде напад на гихт.
Со цел да се избегне прекумерна киселина и изложеност на урична киселина, не треба да се спроведува радикална диета. Повеќе долги промени во исхраната и намалување на маснотиите во исхраната и алкохолот имаат поголема смисла. Пијте голема чаша вода пред секој оброк, ова го зголемува чувството на ситост. И: вежбањето дозволува килограмите да се стопат. Кога сте на диета, а особено кога постете, треба да обрнете внимание на внесувањето на основните минерали!