Аткинс диета, шампион во режимите на губење на тежината во мобилните телефони

режимите

Диетата Аткинс, малку јаглени хидрати и медитеранската диета се најдобрите начини да се изгуби телесната тежина здраво, покажува најголемото истражување досега.

Иако повеќето жени избираат диета со малку маснотии и протеини кога сакаат да ослабат, експертите покажуваат дека диетата Аткинс - базирана на месо, јајца и сирење - е најефикасна.

Диетата со малку јаглени хидрати се бори против холестеролот подобро отколку медитеранската и диетата со малку маснотии. Покрај тоа, резултатите од двегодишното истражување покажуваат дека оние кои биле на диета Аткинс изгубиле во просек 4,66 кг, повеќе од оние на медитеранска диета (-4,53 кг) или диета со малку маснотии. 2,94 кг).

Покрај тоа, диетата Аркинс не е толку мачна, бидејќи се базира на заситена и високо протеинска храна.