Аудио книга Диета Дукан - Тајната за слабеење на Француската диета Дукан - Слабеењето

Најпродавани топ листи од најпопуларните аудио книги „Leisure & Life-Health“ и врвни радио-претстави

Светски бестселер кој гарантира брзо и ефикасно слабеење!

Диетата Дукан е развиена во 1970-тите години од страна на францускиот нутриционист др. Пјер Дукан, кој е исто така истоимен. Концептот за диета е на пазарот во Франција веќе 10 години. Над 5 милиони Французинки се колнат во успехот на Др. Тенката тајна на Дукан.

Благодарение на бројните истакнати корисници, диетата Дукан е една од апсолутните тренд диети. Во Холивуд се вели дека тешко дека има некој што е д-р. Нутриционистичкиот концепт на Дукан сè уште не е испробан.

Диетата Дукан се состои од четири последователни фази. Тие го придружуваат корисникот од првиот ден и можат полесно и долгорочно да го доведат до неговата идеална тежина:

1 - фаза на напад: кратка и мотивирачка
2 - фаза на собирање: За да ја постигнете вашата лична идеална тежина
3 - фаза на стабилизација: да се спречи повторно да се здебели
4 - Фаза на одржување: Дефинитивно и исклучително важна, за цел живот.

Со Дукан диета, ќе изгубите тежина природно и брзо и ќе ја одржувате својата тежина колку што е можно подолго!

Постојат моменти во животот кога сфаќате дека мора да промените нешто. Моментот кога Александра Рајнварт ја испрати својата вознемирувачка пријателка Кетрин до ѓаволот со срдечна „Ебате ти“ беше еден од тие. Lifeивотот беше поубав без неа - и колку може да биде поубав само ако престанете да правите работи што не ги сакате, со луѓе што не ги сакате, за да го добиете она што не ви треба!

Ако сè уште мислите дека животот може да искористи малку повеќе слобода, слободно време, самоопределување и чоколадо и помалку Катринс, групите на WhatsApp и божиќните забави, ова е местото за вас. Дозволете Александра Рајнварт да ве инспирира како да им дозволите на луѓето, нештата и околностите да ви го поминат газот без да се претворат во шупак. И научете од неа како малите одлуки можат да имаат големо влијание врз квалитетот на животот. Многу лесно.

Зошто диетите не успеваат? Поради генетска предиспозиција? Поради скршен метаболизам? Или поради неадективна тироидна жлезда?

После години неуспешни диети и тешки 150 килограми, др. Надја Херман изјавува дека повеќето од она во што верувала во врска со диетите биле митови. Наместо тоа, сфати дека има своја логика што ја спречува да ослабне. Само со фрлање на сите овие „дебели логики“ во островот, авторот помогна да се постигне здрава тежина. 1,5 години подоцна таа има 65 кг.

Со духовитост, експертиза и малку наука, таа ги расчистува широко распространетите лаги за диети.

Станете господар во уметноста на среќата со уникатната книга на Крис Прентис!

Ако сте незадоволни од околностите во вашиот живот и она што го имате сега не е она што го сакате, тогаш аудио книгата „Зен и уметноста на среќата“ е за вас!

Сите луѓе сонуваат за среќа. Ова е една од основните мудрости на будизмот. Друго е дека нема живот без страдање. И двајцата припаѓаат заедно. Авторот тврди дека ние самите сме креатори на секој момент и дека постои универзален пат кон поголема среќа.

Восхитувачката книга „Зен и уметноста на среќата“ се занимава со фундаментални, внатрешни промени што секој може да ги изврши со цел да ја открие сопствената среќа.

Веројатно ќе наидете на изјави кои не се во согласност со вашите сопствени верувања и кои не одговараат на она што сте го слушнале од другите. Со тоа, вие не само што ќе ги надминете границите на вашето вообичаено размислување, туку исто така ќе видите дека живеете во еден сосема поинаков, многу подобар, прекрасен свет што има среќа во изобилство за вас!

Со духовитост, експертиза и малку наука, таа ги расчистува широко распространетите лаги за диети.

Да се зборува експлицитно за цревата е во голема мера табу. Овој орган заработи медал! Со здрава цревна флора, можеме да се соочиме со дебелина, алергии и Алцхајмерова болест. Но, зошто оваа комплексна структура понекогаш излегува од рамнотежа? Како влијае на нашата психа?

Победничката во научен слем, ulулија Ендерс, паметно и хумористично открива зошто едноставно не можете да го поминете цревата.

„Голем дел од сите трауми, неврози, фобии и анксиозни нарушувања можат целосно да се решат за помалку од десет сесии“. (Клаус Бернхард)

Експертот за страв Клаус Бернхард ги става на тест формите на терапија против стравот кои се вообичаени во оваа земја и ги споредува со наодите од современото истражување на мозокот. Неговиот резултат е отрезнувачки: повеќето од овие форми на терапија се застарени со децении и повеќе не се невронаучни. Со неговиот метод, тој воведува комплетно нов вид анксиозна терапија која користи обработка на нашиот мозок на насочен начин за брзо водење на анксиозност и паника кај пациентите во нормален живот. Со овие вежби и техники, тој им овозможи на неверојатно голем број на свои пациенти да се вратат во живот без страв по само неколку недели.

Секој знае дека имаме две половини од мозокот со различни задачи. Но, многу малку луѓе се свесни дека имаме и два мозоци во нас. Сите зборуваат за чувството на цревата, но КОЈ навистина чувствува и ШТО се чувствува, ние немаме претстава за тоа. Дали веќе знаевте дека нашите црева имаат рецептори за вкус; дека нашето црево има толку многу неврони што е познато и како „втор мозок“; дека не само што нашиот мозок испраќа команди до цревата, туку и обратно и дека 95 проценти од гласнината супстанција серотонин во човечкото тело се произведува во гастроинтестиналниот тракт? Врската помеѓу цревата и мозокот не е еднонасочна улица. Науката неодамна откри фасцинантни нови аспекти за тоа како нашите црева всушност го контролираат нашето размислување и чувство. Авторите на аудио книгата се фасцинирани од абдоминалниот мозок повеќе од три децении и тие се водечки германски експерти за неврогастроентерологија.

Се појавуваат нови, возбудливи прашања: Каква улога игра бактерискиот биотоп во дебелото црево? Дали влијае на нашите нерви? Може ли да нè направи храбри или страшни, можеби исто така депресивни? Кои се ризиците од пренесување столче? Можеме ли храната да ја претвориме во лек?

Може да има многу проблеми во комуникацијата на долг пат од уста до анус. Некои од нив се опасни по живот, други „само“ го намалуваат квалитетот на животот, како што се нервозно дебело црево или нервозен стомак, кои влијаат на милиони луѓе во Германија. Подригнување и запек, дијареја, гасови и грчеви може да резултираат од нервно заболување во абдоминалниот мозок. На многу пациенти може да им се помогне само доколку посетат специјализиран неврогастроентеролог, од кои има само мал број во Германија. Оваа аудио книга дава забавни и разбирливи согледувања за фасцинантно поле на истражување кое влијае на сите нас!

Тој е можеби најпознатиот лекар во Германија. Во својата нова книга, сепак, Екарт фон Хиршхаузен го раскажува она што веројатно не сте го знаеле претходно. Долго пред да студира медицина, тој се посвети на волшебството. Од младинската група на Волшебниот круг до германското првенство, тој се потопи во уметноста на измама. Како никој друг, тој може да опише колку магично размислување имаме до денес. Колку лесно паѓаме на глупости. И зошто малку вуду е добро за нас.

Науката ја поттикна магијата од медицината, но не и од луѓето. Хирсхаузен се стреми да го олесни спорот помеѓу конвенционалната и алтернативната медицина. Со многу хумор тој покажува како секој може да донесе подобри одлуки за сопственото здравје со поостро око, што секој треба или не треба да прави за себе: Зошто плацебо дури и работат ако не верувате во нив? Која е разликата помеѓу спиритистите и духовите? И, дали чинијата за пеење работат подобро од кортизонот? Сега Буда со рибите! Обичен текст наместо вметнување на пакетот. Што е скапана магија, што е спасително самозалажување? И кога имаме толку многу начини на влијание врз телото со умот - зошто толку ретко го правиме тоа специфично?

Хирсхаузен е на страната на пациентот и не се плаши да ги именува црните овци од обете страни: тој ги изнесе на виделина тврдите страни на нежната медицина и нејасните методи на сцената на лекување. Тој исто така ја докажува глупоста на бездушна прекумерна понуда и објаснува: Зошто има толку многу операции и толку малку се зборува? И, кои пет прашања можат да ги користат сите за да се заштитат од непотребно мешање? Докторот, уметникот на кабарето и новинарот од науката успева да спои два контрадикторни погледи на светот и истовремено да обезбеди практична ориентација. Тој разиграно ги менува перспективите, од јасни зборови до прекрасна комедија, од знаење во позадина до самосвест, од обвинување до анегдота.

Дали можеби премногу малку се прашуваме? Исус можел да ја претвори водата во вино. Но, зарем не е барем толку зачудувачко што луѓето се во состојба да направат вода од целото тоа вино преку ноќ? Ако не сте ја прочитале оваа книга со свои очи, тогаш што?