АУДИО СЕГА LIFESTYLE SLIM - ослабете без диета

Вашиот подкаст на темите: личен развој, физичка благосостојба и само -убие. Што треба да сториме за да изгубиме тежина, веројатно сите знаеме, нели? Јадете помалку и вежбајте повеќе. Тогаш, зошто не го сториме само тоа? Tellе ти кажам тука во овој подкаст. Дебелината не е резултат на незнаење, мрзеливост или слаба волја. Наместо тоа, тоа е симптом на вашето тело што ви сигнализира: нешто не е во ред! Диетата е затоа само контрола на симптомите и не трајно решение. Поради оваа причина, на овој подкаст одиме на патување на откривање и ја истражуваме индивидуалната причина за вашиот проблем со телесната тежина. Сепак, многу е поважно да работиме заедно за да најдеме решение, имено каде сè уште не сте погледнале. Бидејќи решението не е ниту во фрижидер ниту на неблагодарна работа - тоа е во вашата глава. Тенок начин на живот комбинира знаење и инспирација на темата личен развој, физичка благосостојба и -убов кон себе. Совети за обука за живот, интервјуа, ментални вежби (хипноза/медитација) и многу мотивација ве очекуваат. Секој вторник ве чека нова епизода

Сите следат

89 Зошто не мора да станеш некој за да бидеш некој

Во денешната епизода на подкаст, разговарам со enени, поранешна учесничка во мојата онлајн програма LIFESTYLE SLIM. ⁠ Зборуваме за тоа како enени излезе од депресивна фаза со помош на програмата и успеа да изгуби 9 кг за 10 недели. Зборуваме и за тоа зошто не мора да станете некој за да бидете некој и што оваа фраза значи лично за enени. Enени дава многу вредни совети за тоа како можете да го олесните животот, како и да изгубите тежина со промена на сопствениот став. Ви посакувам многу забавно слушање. ⁠

88 Како вашите деца не стануваат емотивни јадачи. Интервју со @yavi_moves

Денес зборувам со убавиот @yavi_moves на подкастот. Јави е писателка, блогерка за фитнес и начин на живот и мајка на две деца. Таа самата има одличен подкаст „Muddling Made Easy“ во кој зборува за темите да се биде мајка. Со години, самата Јави страдаше од нарушување во исхраната и други проблеми во однесувањето, кои требаше да го привлечат недостатокот на внимание на родителите. Преку интензивно занимавање со самата себе во форма на терапии, личен развој, јога и медијација, Јави успеа да најде излез од нарушувањето во исхраната. Во ова многу инспиративно интервју зборуваме од една страна за тоа како да успеете да не ги условувате вашите деца да јадат за да не страдаат од емотивно јадење подоцна. Од друга страна, ние исто така зборуваме за тоа како не ги правиме нашите деца клонови на нас, туку ја промовираме нивната индивидуалност. Како успеваме да не ги пренесуваме сопствените убедувања на саботажа на нашите деца? Неверојатно возбудливо интервју со толку многу големи импулси што дефинитивно не треба да го пропуштите.

87 Како да се стане помотивиран за спортување. Совети од стручното @lu_coaching

На денешната епизода на подкаст, зборувам со Луиза од @lu_coaching. Луиза е нутриционист, тренер за фитнес, успешен претприемач и, пред сè, многу лична, автентична млада жена. Луиза отсекогаш била атлетска, игра фудбал и голф во професионалната лига. Несреќна во комерцијалниот тренинг, таа одлучи своето хоби да го претвори во професија. Оттогаш, нејзината мисија е да ги разбуди луѓето со овој спорт. Таа развива апликација со одлични планови за обука и рецепти кои им овозможуваат на корисниците да тренираат насекаде. Бидејќи во моментов сите спортски сали се повторно затворени, мислев дека ова интервју ќе ни се најде. Зборуваме зошто спортот и вежбањето се толку важни без оглед на надворешниот изглед, како можеме да се мотивираме да се движиме повеќе и на кој начин на размислување помага. Многу инспиративен разговор со одлична млада жена што дефинитивно не треба да го пропуштите.

86 Четири чекори што можете да ги преземете за да го подобрите квалитетот на животот

Колку често слушам на моите тренерски сесии дека кога губам тежина губам квалитет на живот ... Но, што значи квалитетот на животот во секој случај? Дали прекумерното јадење, пушење, пиење или трајно одмор е навистина квалитетен живот? Понекогаш имам впечаток дека ние луѓето го мешаме удобноста со квалитетот на животот. Секако, попогодно е да се оди во град со автомобил отколку со велосипед, но дали е тоа подобро? Секако, полесно е да се стават готови јадења во рерна или микробранова печка отколку сами да се готви свеж и здрав, но дали е тоа подобро? Секако, полесно е да седите на каучот после работа и да дозволите телевизорот да ве тушира наместо да правите сами, но дали е тоа подобро? За мене, квалитетот на животот не е состојба или нешто што доаѓа во нашите животи однадвор во форма на храна, пари или слободно време, туку активен процес на создавање на вашата реалност. Во денешната епизода на подкаст, би сакал да ви дадам 4 чекори со кои можете активно да го зголемувате квалитетот на вашиот живот чекор по чекор. Како и секогаш, ви посакувам многу инспирација и нови сознанија додека слушате.

85 Како Трикси успеа да изгуби 19 килограми без дисциплина и волја, но со loveубов и леснотија

84 Да се биде среќен е одлука: Енџи Бербуер е доказ

Денес сум неверојатно среќна што ве запознав со неверојатно силна и инспиративна млада жена на подкастот.

За мене, @angieberbuer е жив доказ дека иако не секогаш влијаеме на ударите на судбината што ги трпиме во нашите животи, ние секогаш имаме избор како да се справиме со нив.

Енџи ги загуби двете нозе во сообраќајна несреќа во ноември 2019 година на 21 година.

Додека беше сè уште во болница, таа скоро донесе одлука да ја искористи оваа промена и да им даде сила и мотивација на другите луѓе со својата приказна.

Како да не ја погодило доволно силно 21-годишната девојка, таа доживува едно разочарување по следното во нејзиното семејство.

За да се ослободи од зависноста на нејзините родители, таа му пишува писмо на градоначалникот и така доаѓа во свој стан во кој од сега се грижи за себе.

Она што веќе е предизвик за многу здрави 21-годишници е најголемата пауза за Енџи.

Сè уште сум без зборови за тоа колку неверојатно силна личност може да биде и му се восхитувам на позитивниот став на Енџи кон животот од дното на моето срце.

Во интервјуто зборуваме за несреќата, за вашиот став кон животот, себе и вашето тело.

Никој што бара инспирација и мотивација не треба да го пропушти ова интервју!

Ви посакувам многу забава и инспирација додека слушате