Ајурведски третман за детоксикација на енергијата Вита

Поради современиот начин на живот, околу 77% од болестите се резултат на акумулација на остатоци во дебелото црево. Дебелото црево се нарекува и цевка за испуштање на телото, како канализациона цевка.

Фактори кои промовираат нецелосно варење

Недостаток на редовно вежбање, стрес, диета со малку хранливи материи и растителни влакна, стимуланси (кафе, алкохол, кисели пијалоци со засладувачи, енергетски пијалоци), антибиотици, недостаток на вода, преработена храна, загаден воздух, козметика и детергенти што се користат да доведе на време да го забави метаболизмот.

Нецелосното варење со слаба дефекација е знак на слаба функција на дебелото црево што не може навремено да го елиминира отпадот од екскреција. Некои наслаги остануваат во дебелото црево со години, се таложат на theидовите и во неговите набори. Нашата евакуација, влегува во пролонгиран процес на гниење кој им дава предност на земјиштето за цревни паразити и интоксикација на телото со токсини.

Токсините кои произлегуваат од остатоци минуваат низ wallидот на дебелото црево и влегуваат во крвотокот со штетни ефекти врз телото. Грч.

Телото е во состојба да ги регулира сопствените метаболички процеси

Нашето тело е во состојба самостојно да ги регулира своите метаболички процеси и да се справи со надворешните агресии. Елиминацијата на токсините се прави природно кога имунолошкиот систем е во оптимални параметри, но ако е загрозен или токсичноста е преголема во организмот, тој веќе не е во состојба да ги елиминира овие токсини. Во овој момент очигледно е дека ќе биде потребен третман за детоксикација.

Детоксикацијата на дебелото црево помага во зголемување на метаболичката стапка со елиминирање на токсините, така што кожата добива поздрав изглед и станува поцврста. Детоксицирачкиот ефект му дава на организмот енергија и виталност. Друг резултат на диетата е губење на тежината со отстранување на токсините од телото. Една од главните причини зошто луѓето имаат прекумерна тежина не е чистење на дебелото црево од токсини акумулирани во телото. Замислете водоводна цевка која не била исчистена со години, а во одреден момент таа ќе започне да се испушта поради остатоците акумулирани на идовите. Истата слика можеме да ја транспонираме во нашето тело.

Улогата на храната во процесот на детоксикација

За да бидеме здрави и да имаме добар резултат во извршувањето на лекот, треба да ја разбереме важноста на детоксикацијата и придонесот што таа го носи во организмот.

За време на третманот со детоксикација потребно е да се консумираат 2 литри вода на ден. Водата помага при варење и ги отстранува токсините од телото. Проголтаната храна бара многу вода да се претвори во хранливи материи, а процесот на варење станува многу полесен.

Внесувањето вода донесена за време на лекувањето помага да се асимилираат хранливите материи и ги користи зачуваните енергии во забрзување на метаболизмот и на тој начин, цревата се чистат полесно.

Режимот за детоксикација е потребен да биде богат со растителни влакна, јаглехидрати и фруктоза за да се обезбеди евакуација на остатоците. Јаглехидратите се наоѓаат во кафеавиот ориз, кој содржи магнезиум, калиум, калциум и растителни влакна. Во исто време содржи мала количина маснотии. Исто така, наоѓаме влакна и фруктоза во зеленчукот и овошјето.

Важно е да се запамети!

Тоа нема да ја елиминира количината на консумирана храна дневно, туку само видот на храната. Важен фактор е зачестеноста на оброците. Јадете често во мали количини и зголемете ја количината на вода на 2 литри на ден. Така, имаме придобивки од стимулирање на метаболизмот, елиминирање на токсините, сјајна кожа и акумулација на енергија.

За време на лекувањето не користете масло при готвење, а внесувањето на сол треба да биде што е можно пониско. Наместо тоа, користете лажица ленено масло наутро. Лененото масло е одличен извор на Омега 3 (вид на есенцијална масна киселина што човечкото тело не може да го произведе самостојно). Составот на маслото содржи и фосфор, бакар, лигнани, витамин Б1 и магнезиум. Маслото од ленено семе е одличен исцедувач на жолчното кесе и промовира варење.

Во текот на целата диета, пред оброк и после оброк, пијте чаша топла вода. Топла вода промовира варење со привлекување ензими, кои помагаат при распаѓање на храната во желудникот.

Внимателно! Само зовриена вода без други додатоци, како што се билки или лимон, итн.

Може да консумирате чај од цимет и ѓумбир во текот на целата диета. Ако ѓумбирот не може да се толерира, може да се користи само цимет. Циметот, меѓу другите својства, има својство на детоксикација. Не претерувајте со чајот- Три чаши чај на ден се доволни.

Препорака

За оние кои не се навикнати на детоксикација (да не се мешаат со диета за слабеење) или за оние кои за прв пат пробуваат третман со детоксикација, препорачливо е да се запознаете со планот за детоксикација. Постепено воведувајте еден ден третман неделно. Ова ќе му овозможи на телото полесно да се прилагоди на условите на планот за детоксикација. полесно ќе биде да се заврши кога ќе го имплементирате.

За оптимални резултати може да се комбинира со вежби или која било друга форма на гимнастика или програми за подобрување на стимулацијата на цревната перисталтика и внатрешната рамнотежа. Движењето помага да се забрза процесот на детоксикација. По можност 45 минути на ден.

Ако сакате да го повторите детоксикацијата по 7 дена, јас лично препорачувам пауза од најмалку 3 месеци, тогаш можете да продолжите со детоксикација. На телото му е потребна пауза помеѓу сесиите, за да ги обработи добиените информации, така што ќе им се даде можност да го врати метаболизмот.

Пландетоксикација поделена на 7 дена

Ден 1

Утро: Во првиот час пијте лажица масло од ленено семе и испијте една чаша топла вода, како за чај. Исто така, пијте топла вода пред и после секој оброк.

Внимателно! Консумирајте само овошје освен грозје, банани, манго и слично.

Овошје можете да јадете секогаш кога сте гладни. Не мешајте овошје или правете сок. Сок или смути е дозволено само на 7-ми ден.

Најелоквентни плодови за диета: диња, портокали, јаболка, јагоди, калинки. Во зависност од толеранцијата на варењето, портокалот може да се замени со лимони или сливи.

2 ден

Појадок: варен компир со лажичка путер, не користете маргарин, туку само путер (можете да користите и гриз). Путерот и компирот обезбедуваат енергија во текот на денот.

Внимателно! Само компир.

Јадете суров или варен зеленчук. Не мешајте варен и суров зеленчук, но јадете го секој одделно. Тие можат да бидат украсени со ароматични билки и да се попрскаат со сок од лимон.

Резултатот е низок внес на калории, наместо тоа ќе донесе значителен внес на влакна и целулоза, што го стимулира варењето.

3 ден

Користете зеленчук и овошје од претходните денови, освен компирот, бидејќи тој се заменува со внес на влакна од овошјето. Не мешајте овошје или правете сок.

Не мешајте овошје со зеленчук на масата. Јадеше едно по едно.

Пример: овошна трпеза, трпеза на варено овошје, трпеза на зеленчук, трпеза на варен зеленчук.

На овој ден, се обезбедува количината на јаглехидрати во овошјето и зеленчукот. Не мешајте овошје или зеленчук.

Се користат ароматични билки, може да се попрска со сок од лимон.

4 ден

Можете да користите зеленчук и овошје, покрај тоа можете да јадете банани.

Утро: Во првиот час испијте лажица масло од ленено семе и испијте една чаша топла вода, како за чај. Исто така, пијте топла вода пред и после секој оброк.

На овој ден можете да јадете до 4 банани/ден и да пиете до 4 чаши млеко со малку маснотии или 1 јогурт со малку маснотии.

Бананите обезбедуваат внес на натриум и калиум, кои се намалија во организмот за време на лекувањето.

Подгответе лесна супа од следниве состојки што се консумираат во текот на денот. Можете да јадете онолку колку што сакате.

Состојки: кромид, лук, лута пиперка и домати, без масло може да се зачинат со билки. Може едноставно да се вари или да се помине. Се консумира во текот на денот.

5 ден

Чувајте црвен зеленчук, зелка, бриселско зелје, додадете свежо урда.

Утро - Во првиот час, внесете лажичка масло од ленено семе и испијте топол чај како вода. Исто така, пијте топла вода пред и после секој оброк.

На овој ден се јадат до 6 домати. Можете исто така да направите супа од домати, зелка, моркови, корен од магдонос. Не се додава масло. Зачинете со ароматични билки.

6 ден

Користете ги состојките од 5-ти ден, но бесплатно домати. Друг зеленчук може да се воведе суров или варен. Зачинете со ароматични билки.

7-ми ден

На овој ден се користат сокови од зеленчук и овошје, на кои се додава мала чинија кафеав ориз со зеленчук.

Пијте свеж сок од овошје и зеленчук или направете смути. Консумирајте половина чаша варен кафеав ориз со зеленчук. Може да јадете и половина стапче направено од интегрално брашно со зеленчук.

Зеленчук дозволен во диетата за детоксикација.

Компири - само за појадок на вториот ден, еден компир.