Августовската диета ви помага да изгубите тежина хармонично и здраво
Урамнотежената исхрана може да ви помогне да изгледате како милиони, а доколку сакате брзо да ослабете, ви ја нудиме диетата во август. Theе можете да ги видите резултатите за релативно кратко време и може да се следат две недели.
Секој што сака да ја задржи оваа диета мора секогаш да има предвид дека дневните оброци мора да се комбинираат со физичка активност. Ако сакате хармонично да изгубите тежина, мора да консумирате минимум 2 литри вода секој ден. Во случај на закуски, можете да се одлучите за суров зеленчук, ореви, овошје или семиња.
Август диета
Треба да имате предвид неколку едноставни правила ако сакате да изгубите тежина. Главното правило е да се следи диетата што вклучува три оброци и две закуски на ден. Обидете се да јадете што повеќе бело месо, особено пилешко. Диета за намалување на висцералните маснотии
Исто така, јадете што повеќе риба, овошје и зеленчук и секогаш покрај бројот на овошја што уживате, изберете зеленчук. Августовската диета дозволува и потрошувачка на пченка, сладок компир и други корени. Белиот компир треба строго да се избегнува. Зачинете ги салатите со сок од лимон, сол и црн пипер.
Покрај тоа, обидете се да избегнувате алкохол, млечни производи, шеќер, кофеин, но и газирани пијалоци. Обидете се да не јадете црвено месо воопшто во текот на 2 недели од вашата диета. Медитеранска диета
План за диета во август
Ден 1
Појадок: топла вода со лимон, варени јајца и аспарагус
Ручек: сладок компир со зеленчук на скара
Вечера: Тајландска супа од ракчиња
2 ден
Појадок: топла вода со лимон, омлет и пушен лосос
Ручек: печена пченка со салата и сок од лимон
Вечера: пилешко со кари
3 ден
Појадок: топла вода со мешавина од лимон, слива и семе
Ручек: салата од ракчиња
Вечера: зеленчук со кари
4 ден
Појадок: јајца положени со спанаќ и печурки на скара
Ручек: печен лосос со салата
Вечера: зеленчук на скара.