Авокадо за рецепт за појадок за здраво утро
Брзо и лесно
Појадок од авокадо: Рецепт за здраво утро
12 октомври 2019 година, 18:17 часот | hm (CF)
Тостот од авокадо можете да го дополнете и со парчиња варени јајца. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Започнете го денот здраво - честопати нема доволно време за тоа. Решението може да биде појадок од авокадо. Во овој рецепт можете да прочитате како можете деликатно и свесно да се празнувате со зелените плодови без да морате долго да стоите на шпоретот.
Појадок од авокадо со тост и јајце
Утринскиот раскошен појадок не е возможен за многу работни луѓе. Решението е да смислите здрав појадок со малку ресурси - како во овој рецепт. За четири порции ви требаат:
- 1 авокадо
- 4 јајца
- 4 парчиња тост од интегрално брашно
- сол и црн пипер
Правилно отворање и јадење егзотични плодови: persimmons, папаја и ко.
Ароматично овошје од палма (Извор: serezniy/Getty Images)
Исечена папаја (Извор: Utah778/Getty Images)
Fекфрут (Извор: supit_ch/Getty Images)
Манго (извор: bhofack2/Getty Images)
Преполовено авокадо (Извор: olgakr/Getty Images)
Свежи смокви (Извор: serezniy/Getty Images)
Persimmons на дрвото (Извор: saitam66/Getty Images)
Калинка (Извор: Сарсмис/Getty Images)
(Извор: Healthенско здравје)
Едноставен и брз рецепт
За појадок од авокадо, првиот чекор е да излупите зелено овошје. За да го направите ова, пресечете го на половина, свртете го отворено и подигнете го каменот од средината. Користете лажица внимателно да ја отстраните пулпата, која потоа ја исечете на тенки ленти.
Загрејте нелеплива тава и матете ги јајцата без да додавате масло. Theолчката останува цела и јајцето полека почнува да лепи одоздола. Во меѓувреме, наздравете го лебот и ставете го на чинија.
- Тест на притисок или тест на тресење:Како да препознаете зрело авокадо
- Ризик од повреда:Подгответе авокадо - вака се отвара
- Витаминска бомба:Авокадо исполнето со јајца - рецепт за вкусна закуска
- Авокадо:Јадење авокадо по вежбање - здраво овошје за фитнес
- Зголемен холестерол:Затоа јајцето не е нужно штетно
Кога јајцата ќе се сварат, извадете ги од тавата, зачинете ги доколку е потребно и користете ги на тост. Ставете овошни парчиња на врвот и вашиот појадок од авокадо е совршен - здрав и лесен.