Авокадодип рецепт со малку јаглени хидрати со кето-К; секререн

Фото: StockFood/Хамонд, Луиз

Слабејте со еден допир на Мексико: Обидете се со крем натопи во авокадо со крекери со кето сирење.

Дали веќе го знаете нашето натопување во авокадо со крекери со кето сирење? Вкусното јадење е малку јаглени хидрати и нискокалорично. Додадете шмек на Мексико во вашата исхрана со овој рецепт.

Состојки за 12 порции:

За крекерите:
80 гр бадемово брашно
20 гр брашно од ориз
1 суп.л-патки гума за џвакање
70 гр крем сирење
80 гр рендан пармезан
75 гр рендано сирење, на пр. Б. Гауда, Чедар
1 јајце
сол
Бибер од мелница
За натопи:
2 зрели авокадо
2 лажички сок од вар
150 гр грчки јогурт
1 чешне лук
сол
Бибер од мелница
Кајан пипер
Семиња ким, за посипување

По порција околу:

389 ккал
31 гр маснотии
11 гр јаглехидрати
17 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Загрејте ја рерната на 210 ° C горната и долната топлина. За крекерите измешајте бадем, ориз и гума за џвакање во сад.
Во тенџере полека загревајте го крем сирењето со пармезан и сирење додека не се стопи сирењето. Додадете ја смесата со сирење во брашното од бадем. Додадете јајце, сол и бибер и измешајте сè во лепливо тесто. Доколку е потребно, работете во малку бадемово брашно или вода.
Тестото расукајте го тенко помеѓу 2 листови хартија за печење. Излупете ја горната хартија за печење и исечете го тестото во триаголници. Ставете хартија за печење на плех и печете во рерна 7-8 минути додека не порумени.
Извадете, извлечете ја плочата од плехот, покријте ја повторно со хартија за печење и печете ги крекерите од другата страна додека не поруменат околу 5 минути. Извадете ја и оставете ја плочата за крцкање да се излади целосно.
За натопи, исечете ги авокадото на половина и извадете го јадрото. Подигнете ја пулпата од кожата, грубо коцкајте ја, ставете ја во сад и веднаш измешајте ја со сок од вар.
Каша од авокадо фино изгмечете ја со вилушка. Промешајте го јогуртот. Излупете го лукот и притиснете го преку печатот. Зачинете сè со сол, бибер и црн пипер. Натопете го натопиот по вкус, ставете го во длабока чинија и посипете го со семе од ким.
Повлечете го листот тесто со хартијата од листот за печење и внимателно скршете ги крекерите во триаголници по исечените рабови. Послужете со натопи во авокадо.

Дали ти Натопи со авокадо со крекери со кето сирење вкуси? Ако овој допир на Мексико не ви е доволен, тогаш погледнете ја нашата галерија со слики:

Можете да најдете уште повеќе јадења со диети и сите рецепти со авокадо на нашите тематски страници.