Која е диетата ГАПС целосен преглед - Ле Маг
Вашиот прелистувач е антички!
Што е диета GAPS? Комплетен преглед
Теоријата на диета GAPS вели дека елиминирање на одредени видови храна, како житарки и шеќери, може да им помогне на луѓето да третираат состојби што влијаат на мозокот, како што се аутизам и дислексија.
Терминот „GAPS“ се залага за „Синдром на црево и психологија“. Диетата GAPS ја следи идејата дека здравјето на цревата е поврзано со целокупното физичко и ментално здравје.
Во оваа теорија, подобрувањето на здравјето на цревата може да ги подобри другите здравствени состојби.
Истражувачите сè уште не ја испитале целосно оваа диета. Во моментов постојат ограничени докази дека диетата може да ги третира здравствените состојби кои го тврдат тоа, и постојат неколку полемики околу премисата на таа диета.
Во оваа статија, ги разгледуваме доказите кои стојат зад она што го вели диетата GAPS, како да се следи и нејзините потенцијални придобивки. Ние исто така обезбедуваме примерок менија и менија.
Која е диетата GAPS?
Чај од ѓумбир, кој е дел од нивото 1 на диетата со празнини.
Диетата GAPS ја заменува храната што се вари тешко со храна богата со хранливи материи.
Д-р Наташа Кембел-МекБрајд, која ја измисли диетата GAPS, верува дека лошата исхрана и спукан црево или зголемената интестинална пропустливост се одговорни за многу психолошки, невролошки и однесувањето.
Фокусот на диетата GAPS е насочен кон храна што тешко се вари и може да ја оштети флората на цревата или обвивката на цревата. Ги заменувате со храна богата со хранливи материи кои помагаат во заздравувањето на дебелото црево.
Според теоријата на GAPS, спукан црево ослободува штетни бактерии и токсини во крвотокот, кои потоа стигнуваат до мозокот и ја нарушуваат функцијата на мозокот. Теоријата сугерира дека елиминирањето на храната што го оштетува цревата може да помогне во лекување на состојби како нарушување на аутистичниот спектар (АСД), нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД) и дислексија.
Иако тековните истражувања сугерираат дека постои поврзаност помеѓу мозокот и цревата, особено во услови како анксиозност и депресија, не постојат силни докази дека следењето на диетата GAPS ќе ги подобри психолошките или однесувањето.
На кои услови се насочени диетата GAPS?
Д-р Кембел-МекБрајд првично ја разви диетата GAPS со цел лекување на аутизмот на нејзиниот син. Некои луѓе исто така ја користат диетата GAPS како алтернативна терапија за голем број психолошки нарушувања и однесувањето, вклучително и:
аутизам
АДХД
Дислексија
Диспраксија
епилепсија
депресија
шизофренија
биполарно нарушување
Опсесивно-компулсивно нарушување (OCD)
нарушено јадење
Нетолеранција на храна и алергии кај деца
Првиот гол на Др. Кембел-МекБрајд со диетата GAPS требаше да им помогне на децата со нарушувања во однесувањето и расположението. Сепак, некои возрасни сега го користат за да помогнат во олеснување на дигестивните проблеми.
Исхраната GAPS и аутизмот
Д-р Кембел-МекБрајд верува дека кај децата се развива аутизам поради лошата исхрана и синдромот на спукано црево. Таа тврди дека диетата GAPS може да „излечи“ или да ги подобри симптомите на аутизам.
АСН предизвикува низа симптоми кои влијаат на тоа како едно лице го доживува светот и комуницира во социјални ситуации. Научниците веруваат дека комбинација на генетски и фактори на животната средина придонесуваат за развој на АСН.
Повеќето експерти се согласуваат дека не постои лек за АСН. Многу луѓе со АСН не го гледаат аутизмот како нешто за лекување или лекување. Сепак, можно е да се подобрат здравствените услови поврзани со АСН, како што се гастроинтестинални проблеми (ГИ).
Систематскиот преглед во 2014 година откри дека децата со АСН имаат значително повисоки стапки на симптоми на ГИ отколку оние без. Авторите велат дека децата со АСН биле повеќе склони кон болки во стомакот, запек и дијареја. Сè уште не е јасно зошто е тоа така.
Една студија на случај објави дека 12-годишно момче покажало значително намалување на симптомите на ГИ и основните симптоми на аутизам по 4 недели третман со пробиотици.
Сепак, резултатите од студијата од 2014 година, во која беа тестирани 133 деца, не утврдија поврзаност помеѓу цревната пропустливост и присуството на симптоми на АСН.
До денес, нема цврсти докази дека промените во исхраната можат значително да влијаат на АСН.