Автоматско слабеење наместо откажување, фрустрација заради стоење мирно, прекумерно јадење; Ниска мотивација - д-р
Слабеењето не пропаѓа поради дисциплина, туку поради неправилно спроведување
Можеби одите на спорт.
Можеби оставате многу од она што сакате да го јадете целосно.
Можеби јадете што е можно поздраво.
Броите калории, внимавате на внесот на протеини или следите правила што можеби добро функционирале за другите.
Но, во одреден момент работите престануваат да се движат. Заглавуваш.
И, почнувате да ја губите вербата во она што го правите.
Пред тоа, не јадевте каков е редоследот на денот за слабеење денес.
Можеби ги оставате сите шеќери и слатки. И пиете само вода и чај.
Како и да е, килограмите не паѓаат.
Што не е во ред тука? Треба да јадете уште помалку?
Дали ви требаат денови за вчитување или јадење? Или всушност правиш сè како што треба?
И, потребно е само време да се види топењето на маснотиите со свои очи?
Дури и ако точно знаете како да го направите тоа, сепак може да пропаднете повторно и повторно кога станува збор за губење на тежината.
Зошто не успее?
Конзистентната имплементација.
Сега би помислиле дека треба само да се соберете заедно.
Но, што те натера да се обвинуваш досега? Или да се обидете повторно и повторно во надеж дека конечно ќе успее сега?
Затоа што: вашето тело се брани. Стомакот ви лула од глад. И вашиот мозок ги повторува вашите стари обрасци на автопилот.
Кога сте под стрес, повторно јадете целосно случајно.
Се прашувате дали сега не треба да се откажете од сето тоа. Како и да е, не прави ништо, си мислите.
Или се обидувате да се мотивирате: "Сега повлечете го повторно заедно!" и пробајте уште поголема дисциплина.
Зошто работи за други луѓе, но не и за вас?
Вие не сте сами со тоа.
Како вас, има многу луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина.
Затоа, причините се скоро секогаш исти.
И има решенија за тоа!
Што ако можете автоматски да изгубите тежина?
Што ако автоматски изгубите тежина? Вие би можеле да го јадете она што го сакате знаејќи дека постојано ќе слабеете. Маснотијата само ќе се стопеше и вие ќе останевте тенки трајно.
Ова е токму она што го постигнаа луѓето кои трајно изгубиле тежина и ја одржувале својата тежина. Вие не сте дисциплинирани постојано, но пронајдовте систем за себе со кој можете да останете витки или да го контролирате процентот на маснотии во телото.
Тие најдоа свој ритам за спроведување на она што е важно во нивниот живот.
За ова ви требаат докажани решенија кои работат со вашата психологија наместо против.
Можете да го научите сега во „Автоматско слабеење“.
Книгата е збир на совети што може да се реализираат во која било форма на диета може да се користи.
- Како тебе Висорамнини надминат при слабеење
- Како тебе од "Јас морам" до "Сакам" дојди
- Се лизга нагоре: Како можете дури и да го користите за себе
- Зошто ти со помалку дисциплина се поуспешни
- Зошто не е важно дали навистина ги постигнувате целите за губење на тежината според планираното (и што е уште поважно)
Успех во концептот „автоматско слабеење“
Катрин од Фрајбург беше во можност да ја изврши оваа трансформација со „Автоматско слабеење“:
„И тогаш ме погоди како удар ...“ - Рене
Во неговиот извештај можете да дознаете:
- што го разбеснува во повеќето книги за диети
- зошто книгата го погоди како удар
- зошто тој навистина се чувствуваше разбран.
„Автоматско слабеење“ не е за вас ако:
- барате колекција рецепти.
- сакате да пробате нова диета со возбуда.
- веќе можете да ја контролирате тежината и процентот на телесни масти.
- барате нешто „ново“ што ќе ги стопи килограмите без имплементација или адаптација.
- потполно не сте запознаени со исхраната и слабеењето и сакате да видите многу различни форми на диета во споредба
- очекувате (12 недела) програма за фитнес
Дојдовте на вистинското место ако:
- веќе знаете многу за диетата и слабеењето, но не сте го спроведувале како што сакате.
- сакате да разберете зошто станувате „слаби“ и што можете да направите во врска со тоа.
- барате испробани стратегии за подобро справување со стапиците при слабеење.
- Недостиг на мотивација, глад и работа без нив честопати ги спречуваа вашите планови
- барате совет за полесно да се следи вашата исхрана или промена на диетата
"Дали го знаете тоа? Вие всушност знаете дека не треба да јадете X или Y во моментот, а сепак не можете да одолеете на искушението и да стигнете неконтролирано.
Доминик го прифати токму овој проблем во својата книга „Автоматско слабеење“ и го сумираше во чекор по чекор план.
Конечно „автоматски“ ослабете и создадете навики што ви се потребни за автоматски да поминете покрај полицата за бонбони.
Добијте пристап до „Автоматско слабеење“
Само е-книгата
Заврши
Надгледувана програма
Како се добива „Автоматско слабеење“?
Книгата се појавува само во дигитална форма. Така, можете да започнете со читање веднаш по купувањето и ќе добиете подобрена верзија бесплатно.
Комплетниот пакет ги вклучува следниве бонуси:
формат eReader: ePub & Mobi (без досадна заштита од копирање)
Прочитајте „Auto Detach“ на вашиот Kindle или сличен е-читач.
Бонус: „Надминување на пролизгувања“ како работен лист
Со оваа листа за проверка можете да избегате од „замката закуска“, па дури и да научите од секое пролизгување. Ова е токму процесот низ кој редовно поминувам со моите клиенти со цел да „влезам“ сигурно и повторно.
Бонус: нутриционистичка анализа како работен лист
Постојан глад, не слабеете или се чувствувате уморни, куцави и скршени? Честопати ова се должи на вашата исхрана. Со овој работен лист ќе можете чекор по чекор да ги пронајдете своите грешки - и да ги поправите.
Бонус: протокол за забави - пијте алкохол и изгубете тежина во секој случај
Ако сакате да пиете правилно без да броите калории и сепак сакате да изгубите маснотии, партискиот протокол е корисен за вас. Со овој протокол, можете да пиете добро на свадба, забава или прослава, а сепак да не добивате тежина - па дури и да продолжите да слабеете. Инаку, само моите клиенти го добиваат протоколот.
Пакет знаење за да си помогнете поевтино
Во е-книгата ќе најдете комплетно знаење за кое ќе треба да резервирате неколкучасовна поддршка и совет од мене. Наместо да треба да платите неколку стотици евра за тоа, можете поевтино да прочитате сè што ви треба за да знаете.
И како што реков: ако не сте убедени, ќе ги добиете парите назад - е-пошта е доволна.
Некакви прашања?
Пишете ми користејќи го образецот за контакт и јас лично ќе одговорам на вашите прашања.
„Во својата книга, д-р Доминик Доцауер не го прави само тоа КАКО да објасни, но исто така Да се дадат мотиви и мотивација за ЗОШТО.
Покрај правилното размислување, тој дава практични совети во чекор-по-чекор инструкции засновани на научни истражувања.
Д-р Дотзауер ја спакува вообичаената поплава од информации за темата диета и слабеење во лесен за разбирање водич “.
Кога разбирате неколку работи, губењето тежина може да биде супер лесно. Но, во исто време тоа е навистина тешко.
Плато, фино подесување, стрес, емоции.
Она што и самиот го научив за слабеењето на мојот пат, го најдов повторно во книгата на Доминик.
Фазите на преземање одговорност, справување со емоциите и стравовите.
Влт има и еден или друг совет и совет за вас - можам добро да замислам!
Секој што е веќе на оваа тема и знае многу за слабеење, но недостасува последниот клик: Автоматското слабеење може да биде токму одлучувачкиот стимул.
Уште не е решено?
Добијте извадоци и увид во концептите од книгата што ви е испратена преку е-пошта бесплатно во форма на бесплатниот компактен курс за слабеење.
За авторот
Д-р медицински Доминик Доцауер е лекар, живее во Берлин и е специјализиран за докази базирани на методи за подобрување на здравјето и кондицијата.
Д-р Доцауер веќе го повикаа Велт, Билд, Здравје на мажите и Здравје на жените како експерт за здравје, исхрана и спорт.
Тој го напиша својот докторат за психологија на промена на однесувањето. Она што го научил од овие истражувачки проекти на Универзитетската клиника Хамбург-Епендорф, може да се најде во кондензирана форма во „Автоматско слабеење“.
„Не сум чул за каква било дебела логика од Доминик! Тој раскажува не е нереално бла, но јасно кажува како изгледа патеката за слабеење “.
- Д-р Надја Херман, Автор на бестселерот „Шпигел“ Надминете ја логиката на маснотии ”
Д-р Делата на Доцауер исто така можете да ги најдете тука:
Најчесто поставувани прашања:
„Што ако не ми се допаѓа или не ми помага?
Ако не ви се допаѓа, напишете е-пошта во рок од 15 дена по купувањето. Парите ќе ги вратите веднаш. Ова ќе ви даде доволно време да ја прочитате книгата и да ги испробате советите. Јас би бил среќен ако можеш да ми опишеш зошто не ти помогна. Ова потоа ја подобрува книгата, така што некој друг не се чувствува исто.
„Може ли да ја испечатам книгата?
Не, засега книгата можете да ја набавите само дигитално како PDF. Сепак, можете да го испечатите преку Epubli.de или слични даватели на услуги. На датотеката нема заштита од копирање, туку само воден жиг. Книгата се очекува да се појави во печат во зима 2020 година со Рандом Хаус/Зидвест Верлаг. Сите купувачи на дигиталното издание не само што ќе ја добијат ревидираната, најнова верзија дигитално испратена - ќе добиете и некои бонуси бесплатно.
"Дали добивам ажурирања?"
Да! За разлика од печатена книга, ќе добиете доживотни ажурирања преку е-пошта. Секогаш ќе ја имате најновата верзија на книгата за еднократна цена.
„Како можам да го подарам?
За да го направите ова, можете да кликнете на симболот за подарок на патот до исходот. Потоа можете да ја внесете адресата за е-пошта на примателот.
Прегледи и препораки од читатели
Сите прегледи:
Нова книга? Ново знаење за стара рака?
Немав никаква грижа
Книга со која треба да се работи
На околу 100 страници најважните основи и она што многумина сигурно не го знаеја
Цел живот се занимавам со темата за слабеење, прочитав многу книги, написи и студии и разменував идеи со луѓе за тоа илјадници часови. Но, оваа книга и нејзината содржина од др. За прв пат, Доцауер ги компресира најважните информации толку јасно. И во однос на физиологијата и надополнето со психолошки аспекти, добивате многу храна за размислување и на тој начин можете да добиете поголема моќ над вашите навики. Во книгата, д-р Доцауер успева да воспостави комуникација со читателот што му овозможува поинаку да гледа „слабеење“. Фокусот на лицето кон однесувањето беше очигледен за мене, но никаде во оваа форма не е толку добро објасен и презентиран на практично ориентиран начин.
Преку впечатоците добиени од читањето и нивната чекор-по-чекор имплементација, бев во можност за прв пат да изградам модели на однесување кои ме поддржуваат во губење на тежината.
Ви благодарам за оваа добра книга, која е мојот прв избор кога луѓето ме прашуваат за добри книги за слабеење!
Неверојатно
Да, може да се случи автоматски ...
Јас веќе ја знаев „Надминување на масната логика“ и имав добар успех со тоа. Сепак, секогаш имав проблеми со емотивно јадење во стресни ситуации. Оваа книга се занимава добро и објективно со многу корисни совети.
Да, ја препорачувам оваа книга на секој што е отворен за неа!
Одлична работа!
Навистина одличен водич со исклучително корисни совети за слабеење! Ви благодариме за оваа вредна работа!
Од слабеење до здравје
Лекар кој знае за обука на сила и исхрана има ... и, исто така, ги разгледа моделите на однесување. брилијантен!
Иако сè уште не е доволно прочитано - што сè уште е заглавено?
Досега дефинитивно беше корисно,
- дека после релапси повеќе не се лутам во грижа на совест и самосожалување - во тој момент тоа беше едноставно потребно и
- дека ја забранив реченицата „Сега не е важно како и да е“ и продолжувам веднаш штом ќе работи повторно.
Ви благодарам многу за вашата работа - мило ми е што доктор размислува сериозно.