Автор: фрактура на пателата
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Фрактура на пателата
Ја барам мојата група за лична поддршка Секој овде со фрактура на патела?
Сега сè е некако спакувано. Мојата реинтеграција завршува, физиото ми истекува (ме оптеретуваше многу, но tPdW оди и онака на својот заслужен летен одмор, што помага во уште шест сесии ако морам да ги заменам во секој случај - што е исто така неверојатно убаво, но откако ќе го свртите коленото изгубен на tPdW, тоа е само тешко), мојот ортопедски хирург ми подари уредба за спортска рехабилитација (веројатно со надеж дека навистина нема да се вратам на душекот за две недели SpaaaaЯ) што сè уште не го знам каде и јас * воздивнувам * се чувствувам малку презаситен со целокупната ситуација. Исто така, не помогна тоа што и стоматологот и гинецот гласно пискаа на „фрактура на пателата“ и изразија жалење со нив.
Фрактури на пателата? Секој што го познавам со „колено“ има вкрстен лигамент или менискус, но не познавам некој со патела. Какво искуство имате? Колку е вистинито „коленото никогаш нема“? Колку е вистинито „Ова е одлично, останатото ќе дојде само по себе“ (секако со вежбање)? Колку беше лесно за вас момци? Дали сè уште е џагор по години? Источна теопатија - да или не?
Мени за кориснички информации
AW: фрактура на пателата
Значи, расположи, трпеливост и оздрави се наскоро! Тоа ќе биде повторно!
AW: фрактура на пателата
Еве ги моите совети (да, имав и фрактура на пателата)
1. НИКОГАШ не надминувајте го прагот на болка. Толку е застарено!
Бидејќи тоа неизбежно води до мускулни проблеми, сакале вие или не. Значи, не решавате ништо - создавате постојани пациенти.
Она за што станува збор е координација. Мораш научи, Користење на вашиот организам на таков начин што вашиот мозок смета дека е пријатно. Ова автоматски го проширува вашиот опсег на движење. Практиката е наменета за кукла. Учењето значи да се направат што повеќе грешки што може да се направат. Ова е најбрзиот начин да се најде индивидуалниот оптимум.
3. Нема правилно/погрешно. Тоа е како облека: наменета за организам што воопшто не постои. Идеално, движењето по моделот треба да тече вака, така и така. Сега индивидуата за жал не е модел. Значи, оние што го препознаваат ова и работат СО ТОА, се паметни, не против тоа со приврзаност кон размислувањето за шаблони.
4. Ако навистина барате подобрување, одете на приватни часови по Фелденкраис. Не, вашата каса нема да ви плати за нив. Но, според мое мислење, не постои начин кој да доведе до добра подвижност и ослободување од болка побрзо и поодржливо.
Патем, фрактурата на пателата е целосно залечена.
Мени за кориснички информации
AW: фрактура на пателата
благодарам што ме охрабри!
За среќа, ортозата ја добив на клиниката. Да бидам прецизен, попладнето по операцијата, сиромашниот ортопедски техничар само ја затресе главата (поради дренажа во коленото и го завиткаше густо), ја држеше ортозата на десната нога, трипати го удри на работ на креветот и „Ако не седи, дојди "кажа. Јадел Разумно лошо како ортозите за седење.
Теоретски, започнав со флексија од 60 ° (дотогаш можеше да се свиткаш под операција без да се повлечеш од коленото), по три недели ми беше дозволено да се префрлам на 90 °. Сиромашниот млад човек што го стори тоа, се смееше од срце. Флексија од 20 ° и „целосно прилагодување прилагодено на болката“ беше далеку од 90 °. Далеку. За цело време не само што ги изгубив сите мускули на бутот (сиромашните мали квадрицепси се сè уште слаби), туку и рамнотежата. Пред втората операција, ни требаа две физио сесии додека не можеме слободно да одиме (во решетки) и по втората операција ни требаа уште две сесии сè додека не го пронајдам мојот центар повторно и немав дури и најмала идеја како слободното одење може да работи.
Почнав физио десет дена по операцијата. Ортопедот рече дека нема да вреди претходно, тоа ќе боли многу и нема да помогне. Моето прво физио веќе караше зошто доаѓам само сега. На почетокот, tPdW беше замена за годишниот одмор за моето физио, што беше всушност доделено. Само со моето малку тврдоглаво колено, таа не можеше, за среќа префрлувањето не беше проблем. Сепак, ние навистина постигнавме напредок од четвртиот рецепт и 20-от состанок за физио. Земав максимален рецепт со себе со 30 состаноци. На шестото назначување сè уште плачев на грб кај физиото, посакувајќи да сум мртва.По десеттата сесија го прашав мојот ортопедски хирург дали можеме само да ја пресечеме ногата над коленото (и тоа беше само половина значеше смешно, добро. десетина можеби порано, или можеби воопшто - ако таа ми го понудеше, ќе го сторев тоа).
Две недели по операцијата имав грчеви толку лошо што истегнатата нога се крена од подот. Оон прво физио? „Никогаш порано не сум го чул тоа. Не, ниту јас. Ви благодариме и за помошта (искрено, таа е навистина пријатна и одлична Остеопатин, неверојатно колку мирно зрачи, смиреноста беше навистина последното нешто што ми требаше во тоа време и со нејзините позитивни енергии беше навистина економична, tPdW се пушта цицање енергетски крлежи колку што можат повеќе, tPdW е исто така најголемиот психотерапевт што можев да го имам). Пред тоа навистина имаше болки, потоа тргна стрмно по удолницата. За тоа време, исто така, земав високи дози на магнезиум (јас сè уште го земам сега), Ибу дури не почна да ја чувствува болката, тие дури и не ја гребеа површината, но јас никогаш не бев безболен за осум недели до втората операција, дури и за време на мирување Имав основна болка од 2 - во физиото при движење лесно е до 7. Никогаш ништо не ме повредило како што се обидував да ги олабавам адхезиите - колената над главата на каучот и ја сакав целата сала врескајте заедно. Потоа се повлеков на тивко липање и одбивање да работам.
Честопати морам да си ставам јасно дека втората операција беше пред само девет недели и мојата позиција веројатно ќе беше релативно нормална сега, ако не беше за првата фаза. Тогаш мускулите не би биле толку намалени, веројатно движењето не би било толку ограничено. последните четири/пет недели беа одлични. TPdW веќе рече пред четири недели дека работите одат нагорнина, бидејќи една недела можеби дури и верував во тоа. Само со трпеливост сега навистина заврши. Немам повеќе. Силата беше зголемена пред 18 недели, сега трпеливоста. Сакам сè сега и веднаш и целосно и воопшто.
Возење. Спијам под капакот веќе една недела? Дали тоа смета? Исто така, наскоро планирам повторно да облечам фармерки. Можеби. Во моментот, на коленото навистина не му се допаѓа кога нешто се фаќа за него (првите осум недели само компресијата помогна во мала мера, сега ужива во својата слобода. За среќа, лето е, а јас мразам шорцеви). Клекнете на колена. ух можеби правам столица за рехабилитација? За тоа не мора да се спуштам на душек (боже, ќе дозволам tPdW да ми покаже во четврток како да клекнам). Јас можам да се качувам по скалите релативно непречено без парапет (вчера на патот кон физиото ме пофали физиото што ме мобилизира по двете операции, бев горд како пекол). добро, секое 2-годишно дете изгледа поелегантно, но веќе три или четири дена се одвива со многу храброст и надминување, повторно без парапет. Дури и ако е навистина пофлуиден и изгледа поубаво.
Се надевам дека ќе го стигнете вашиот одмор на Карибите! Задоволувавме околу Сент Китс веќе две години (никаде на друго место не душкаше толку убаво). Всушност беше „студено“ оваа година (и јас дури и не се лизнав на мраз и снег, туку само на влажно време), ајде да видиме што можеме да сториме со тоа следната година. Моето колено смета дека Карибите е всушност одлична идеја.