Бадеми - антитуморни својства и неверојатни придобивки
Бадеми - вредни својства на комплетна храна
Кажи ми, кога последен пат јадеше бадеми? Ако не можете ни да се сетите, верувајте ми: откако ќе го прочитате овој напис, првото нешто што ќе го ставите во количката ќе биде вреќа со АЛМОНД крцкав и вкусен, одличен за здравјето! Витамин А, Б, Е, Ф, К, калциум, железо, магнезиум, цинк, фосфор, селен, фолна киселина, омега 3 и омега 6 масни киселини, влакна и протеини, сите овие чуда се наоѓаат во малите бадеми; антитуморен, зајакнувачки имунитет, енергизирање, разубавување и многу други својства ги прават бадемите храна што не треба да изостанува во вашата дневна исхрана.
Бадеми - лековити својства со прекрасен вкус
- Бадеми - пробиотички својства: честата потрошувачка на бадеми го подобрува варењето, го намалува бројот на „лоши“ бактерии во дигестивниот тракт, се бори со запек и го забрзува метаболизмот; за ефикасна апсорпција на минерали од бадеми, се препорачува да се јадат бадеми со храна богата со витамин Ц.
- Бадеми - основни својства за срцето: со незначителна количина на заситени масти и холестерол 0 и поради високата содржина на калиум, магнезиум, витамин Е и мононезаситени масти, редовната потрошувачка на бадеми го намалува ризикот од срцев удар, спречува згрутчување на крвта и го регулира нивото на холестерол, но исто така инсулин.
- Бадеми - својства за стимулирање на имунолошкиот систем: особено во студената сезона, се препорачува да се јаде околу 20 бадеми дневно за да се избегнат грип и настинка, супстанциите содржани во нив (особено оние во школка од бадеми) ги зголемуваат одбранбените механизми на организмот од вируси и инфекции.
- Бадеми - стимулативни својства на мозочните клетки: потрошувачката на бадеми е исклучително корисна за мозокот, особено кај деца и постари лица, високата содржина на омега 6 масни киселини и фосфор значително придонесува за развој и оптимално функционирање на мозокот; исто така важно е антидепресивното дејство на триптофан, есенцијална аминокиселина за мозокот во составот на бадемите.
- Бадем - антиканцерогени својства: поради многу високата содржина на антиоксиданси, бадемите го штитат организмот од дејството на слободните радикали, а значителното количество на растителни влакна придонесува за намалување на ризиците од карцином на дебело црево или карцином на ректум.
- Бадеми - прекрасни својства за кожата и косата: витамин Е, омега 6 масни киселини и калциум во составот на бадемите зајакнуваат и даваат сјај на косата, го подобруваат изгледот на кожата и ни помагаат да ги одржуваме забите здрави подолго.
- Бадеми - енергетски својства: јадењето бадеми го реминирализира телото, помагајќи му полесно да ги надмине симптомите на физички или ментален замор и периоди на интелектуално преоптоварување, давајќи ни енергија и подобрување на способноста за учење и запомнување.
- Бадеми - помагаат при слабеење: поради високата содржина на растителни влакна, протеини и здрави масти, бадемите ни даваат чувство на долготрајна ситост и ја отстрануваат желбата за храна богата со маснотии или шеќер. Грст бадем е идеална закуска, но не треба да претерувате, бидејќи бадемот е доста калоричен, 100 гр бадем значи 570 калорија.
Мигадале - прекрасни својства за младите и здравјето
Значи, еве што стои зад овие мали и вкусни плодови, премалку разгледани од сите нас. Бадемите се одлични и како едноставна закуска и како гарнир за пилешки јадења, риба или салати.