Бадеми во дијабетес

Скокни етикети

Стандардни врски

  • Дома
  • пребарување
  • содржина
  • Помош
  • Контакт
  • отпечаток
  • Заштита на податоци

Навигација:

  • Струја
    • Вести
    • Календар за дијабетес
    • Здравствена политика
    • Билтен
  • Информации за дијабетес
  • Дијабетес во секојдневниот живот
  • исхрана
  • Главни теми
  • Водич за дијабетес

Презентации на производи

за нас

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации.

бадеми

Сертификат за медицински преглед. MediSuch пребарувач за усогласеност со упатствата за 2015 година.

Студиите покажуваат позитивни ефекти врз нивото на шеќер и холестерол во крвта

Бадемите се вистински сеопфатен. Долго време овие се сметаа за хранлива и вкусна закуска и најновите резултати од истражувањето обезбедуваат уште поголема причина за вклучување на бадеми во здрава исхрана, исто така, за луѓе со дијабетес мелитус или претходник, предијабетес. Од една страна, тие решително ја подобруваат контролата на шеќерот во крвта; од друга страна, тие влијаат позитивно на нивото на холестерол. Оние кои веќе јадат бадеми за појадок имаат пониско ниво на шеќер во крвта и се чувствуваат заситени подолго.

Бадемите обезбедуваат здраво ниво на шеќер во крвта

Д-р Ричард Матес, професор по храна и исхрана на американскиот универзитет Пурдју Лафајет, во својата студија ги испита непосредните ефекти и ефектите од вториот оброк (т.е. ефектот врз последоватениот оброк) на бадемите кај возрасни со намалена толеранција на гликоза. Намалената толеранција на гликоза има последица дека способноста на метаболизмот да го одржува нивото на шеќер во крвта во нормален опсег без привремено неприфатливо зголемување на шеќерот во крвта по намалувањето на внесот на гликоза.

Тој дошол до следниот заклучок: Бадемите содржат разни компоненти како незаситени масни киселини и диетални влакна, кои спречуваат нивото на шеќер во крвта да се зголеми премногу после јадење. Додавањето бадеми во појадок со висок јаглени хидрати може да го намали нивото на шеќер во крвта после појадокот, па дури и по ручекот. Во студијата, истражувачите анализирале како различните форми на бадем влијаат на чувствителноста на инсулин и чувството на ситост кај испитаниците со прелиминарна фаза на дијабетес мелитус (= преддијабетес или патолошка толеранција на гликоза). Субјектите кои појадувале со цели бадеми се чувствувале сити подолго и имаа пониски нивоа на шеќер во крвта после појадокот и вториот оброк отколку испитаниците кои појадуваа без бадеми.

Понизок холестерол со бадеми

Оние кои покриваат 20 проценти од дневните потреби за калории со бадеми, можат значително да ги подобрат маснотиите во телото, вредностите на инсулин и шеќер во крвта како и другите важни вредности на телото. Истражувачите во Тајван тестирале два различни типа на диети во студија со 22 пациенти, сите имале дијабетес мелитус тип 2. Од една страна, некои од пациентите биле подложени на НЦЕП (Национална програма за образование на холестерол во САД) чекор II диета, во која помалку од 7% од дневниот внес на калории бил од заситени масти и помалку од 200 мг холестерол.

Вториот дел од пациентите одржувале диета со бадеми во која 20% од дневните калории биле покриени со бадеми, вклучувајќи печени, несолени, цели бадеми во главните јадења, десерти или закуски. Во просек, секој учесник јадеше 56 грама бадеми на ден. Во споредба со диетата НЦЕП Чекор II, пациентите на диета со бадеми значително ги намалија телесните масти, постот на инсулин и шеќер во крвта, вкупното ниво на холестерол, нивото на ЛДЛ холестерол („лош“ холестерол) и односот на ЛДЛ кон ХДЛ холестерол („добар“ холестерол).

Важен снабдувач на хранливи материи

Свен-Дејвид Милер, експерт за исхрана и медицински новинар, Вајмар ан Дер Лан, знае за природната добрина на бадемите: "Бадемите треба да бидат дел од урамнотежена исхрана. Во споредба со другите јаткасти плодови, бадемите се грам за грам оние со најголема содржина на протеини, влакна, Витамин Е, калциум, рибофлавин и ниацин. Затоа, мојата препорака е: Конзумирање на неколку бадеми на ден, кои не дебелеат до оваа мера, но дури и помагаат да изгубите тежина, ги одржува контролите на вашите гладни глави и нивото на енергија на високо ниво важни и вредни хранливи материи како калциум, кој ги поддржува нашите коски. Поради нивните својства за намалување на холестеролот и нивното позитивно влијание врз нивото на шеќер во крвта, тие се идеални и за хранење на дијабетичари “.

Преку одборот за бадеми од Калифорнија

Потрошувачите ширум светот уживаат во калифорниските бадеми како природна, здрава, квалитетна храна, што ги прави бадемите водечки извозен производ во Калифорнија според вредноста. Одборот за бадеми на Калифорнија ги промовира бадемите преку својот истражувачки пристап кон сите аспекти на маркетингот, растејќи и произведувајќи во име на повеќе од 6.000 производители и преработувачи на бадеми во Калифорнија, од кои мнозинството се во семејна сопственост и работат со генерации. Одборот за бадеми на Калифорнија, основан во 1950 година и со седиште во Модесто, Калифорнија, е непрофитна организација што управува со Федералниот налог за маркетинг донесен од лозарите под надлежност на Министерството за земјоделство на Соединетите држави (USDA).

Наслов: неколку бадеми
Извор на слика: Бадем одбор на Калифорнија

последно изменето: 31.05.2012 година