Bagels со лосос и крем сирење рецепт јадете попаметно
Ageеврекови со лосос и крем сирење - едноставни, а сепак толку вкусни: сочни ролни со зачинета риба.
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 1,7 μg | (9%) | повеќе |
| Витамин Е. | 1,3 мг | (11%) | |
| Витамин Б₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 6,3 мг | (53%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 40 µg | (13%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,2 мг | (3%) | |
| Биотин | 2,4 μg | (5%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 1,7 μg | (57%) | повеќе |
| витамин Ц. | 2 мг | (2%) | |
| калиум | 249 мг | (6%) | повеќе |
| Калциум | 46 мг | (5%) | повеќе |
| магнезиум | 21 мг | (7%) | повеќе |
| железо | 0,6 мг | (4%) | повеќе |
| јод | 4 микрограми | (2%) | повеќе |
| цинк | 0,5 мг | (6%) | повеќе |
| заситени масти | 1,5 гр | ||
| урична киселина | 2 мг | ||
| холестерол | 26 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Измешајте го крем сирењето со сол, бибер и поздравниот сок од лимон. Измијте лисја од зелена салата, суво вртете се и извадете ги на парчиња со големина на залак.
Преполовете ги ѓевреците хоризонтално. Подмачкајте ги долните страни со крем сирење и покријте ги со неколку лисја зелена салата.
Пресечете ги парчињата лосос, ставете ги на зелена салата и повторно покријте ги со лисја од зелена салата. Ставете ги врвовите на ѓевреците.