Бахму изгуби 20 фунти за три месеци! Слобода
Од Мирела Диница, сабота, 14 ноември 2009 година, 19:26 часот
Ако ја гледавте емисијата „La şuetă cu Bahmu“, на Канал Д, не можете а да не извикате: Леле, што го ослабна Бахму! Од август, кога тежеше 87 килограми (висока 1,68 м), ТВ starвездата ослабе 20 килограми, а сега има 67. Сè уште незадоволна од тоа како изгледа вагата, Бахму сака да изгуби уште десет килограми за да стигне до со идеална тежина: 57.
Адријана ни призна дека радикално го сменила својот животен стил за да се ослободи од вишокот килограми. Тој се откажа од сите нездрави јадења и донесе светски позната диета: Монтињак. Сè започнало кога таа била хоспитализирана во Германија и прочитала книга за диетата во Монтињак. Ова е, всушност, таканаречената дисоцирана диета, заснована врз принципот да не се поврзуваат, во исто јадење, јаглехидрати со липиди или животински протеини.
Со цел да ја достигне идеалната тежина, starвездата на Канал Д сака да изгуби уште 10 кг
Диетата забранува храна со висок гликемиски индекс: шеќер и шеќерни производи, компири, бел леб, ориз и рафинирани тестенини, како и слатки овошја. Како извори на липиди, претпочитаат мононезаситени (маслиново масло, на пример) или полинезаситени (риба и морски плодови, кои се богати со омега 3 киселини).
Откако ја прочитав оваа книга, Диета со монтињак, сфатив дека јадам многу храна што не е здрава за организмот. Затоа, се откажав од нив. Сега, мојата дневна исхрана се состои од два сурови моркови, бибер, пилешко на скара, салата со маслиново масло, варени јајца, супа. Јадам максимум две парчиња црн леб, го засладувам кафето со мед, и да пијам, пијам обична вода. Повеќе не јадам колачи, бел леб, компири, пченка, нема повеќе б еве бере. Но, ако се чувствувам како нешто, не ми пречи, полошо е. На пример, пред некој ден копнеев сланина со кромид, па јадев, но многу малку “, ни рече Адријана.
Георг му прави црн леб
Адријана не купува леб од продавницата. Единствената што ја јаде е направена од Георг (фото), готвачот од нејзината емисија „La şuetă cu Bahmu“. Тој подготвува црн, хипогликемичен, вкусен и многу здрав црн леб од пет видови брашно. И покрај тоа, Бахму е ограничен на две парчиња, изедени на ручек.
Правила на режимот
„Треба да јадете најмалку три оброка дневно - обилен појадок, нормален ручек и лесна вечера - плус неколку закуски. Јадете овошје барем еден час пред или после оброк, и не одете близу до шеќер, слатки, леб, тестенини, ориз, компири! Без алкохол! Ако пиете кафе, префрлете се на оној без кофеин. И што и да е, не гладувајте! Супер на овој режим е фактот дека нема стандардни менија. Дозволената храна може да се комбинира на начинот на кој секој сака, одржувајќи ја препораката да не се поврзуваат, во ист оброк, јаглехидрати со липиди или животински протеини “, откри Бахму.
Роксана Илиеску изгуби, со иста диета, 16 килограми за четири месеци
Б1 starвездата Роксана Илиеску се ослободи од вишокот 16 килограми со кои остана по раѓањето на второто девојче со иста диета, а нејзините напори да ја врати фигурата оваа година во Либертатеа, можете да ги следите под наслов „Диета со Роксана “.
Роксана успеа да изгуби тежина постепено, за четири месеци, достигнувајќи од 76 килограми на 60. Д-р Михаела Билиќ, нутриционист на theвездите и автор на најпродаваната книга во Романија минатата година, „Јас живеам, затоа се воздржувам“, ја направи диета шема, заснована на истиот режим на Монтињак, следен од Бахму. Роксана јадела три оброка на ден, секој составен од зеленчук (половина од количината), протеини (четвртина) и јаглехидрати (четвртина). Не пиеше алкохол и ретко допираше слатки. Помеѓу оброците, како закуска (два/дневно), тој конзумира јогурт со леб од житарици, без додавање шеќер или ротквица со коцка сирење Телемеа. Тој воопшто не јадеше компири или крем.