Бајка за храна без калории - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за Ешбахер 195. Дали Коњак е новото чудо за слабеење? Не, неуспехот е програмиран. Бидејќи телото не сака ѓубре без калории и хранливи материи.

Тие се нарекуваат ширатаки, јуфки направени од брашно од ѓаволски јазик, поточно од неговиот клубен, растение кое првично потекнува од југоисточна Азија и е многу честа појава во Јапонија и Кина. Тестенините се - да речеме учтиво - без вкус. Невкусните лигави, про transparentирни работи може да се наречат и „гаден“. Единствената позитивна: тие се скоро без калории.

Краткотрајна сатурација

Но, искрено - каде е задоволството? Дали е сè уште забавно да се јаде вака? Дали е тоа цената што треба да се плати за слабеење? Коренот конјац се состои од вода и влакна, ништо повеќе. Ова, сепак, значи дека практично не содржи протеини, тешко витамини и скоро никакви минерали. Вистина е дека високата количина на растителни влакна доведува до брза ситост. Но, тоа трае кратко. Телото не може да се измами така лесно. Откако ќе провери дали чувството на ситост се заснова исклучиво на зголемување на волуменот на желудникот, тој брзо ќе побара повеќе. На долг рок, чувството на глад исчезнува само кога организмот ги прима сите важни хранливи материи. И, едноставно, нема или скоро никој од нив во конјач.

Здравата исхрана е далеку поразумна од диетата без калории. Не работи без храна богата со хранливи материи. Најздравата алтернатива во нискиот калоричен опсег е и останува зеленчук. Краставица, целер, швајцарска блитва, аспарагус и спанаќ имаат помалку од 20 килокалории на 100 грама и, за разлика од корените на коњак, сè уште се богати со витамини и минерали.

Така се прави:

Коренот коњак е многу богат со растителни влакна и практично без калории.
Полисахаридите на клубенот можат да врзат огромна количина на вода и да отечат до x пати поголем од нивниот волумен.
Бидејќи коренот на коњак обезбедува скоро никакви хранливи материи над неговиот чист капацитет на оток, тој тешко помага при слабеење.
Бидејќи производите од конјак практично немаат свој вкус, тие ве искушуваат да додадете јадења и сосови богати со маснотии и шеќер.
Најмногу, производите направени од коњац може да се користат за растегнување садови или намалување на нивната густина на калории.
Во никој случај, конјачот не треба да стане редовен дел од исхраната.
Бидејќи производите од конјач ниту даваат енергија ниту содржат други важни хранливи состојки, постои ризик од неухранетост.

Заклучок:

Нема храна без калории. Производите направени од брашно од конјач може повремено да додадат изненадувачка нијанса на менито, но тие во никој случај не се соодветни како систематска стратегија против дебелината.

Наш совет:

Бестселер „Диетата Ешбахер“ Сега можете да купите волумен 1 и волумен 2 во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.