Балансирање на чакра 5 едноставни вежби од тибетски монаси Среќно срце
затоа што сакате да живеете во целосен потенцијал
Тибетските монаси ги знаеле тајните на долговечноста, здравјето и виталноста со илјадници години. Нивното верување се заснова на 7-те чакри - енергетски центри на телото, кои го обезбедуваат нашето здравје и ја обновуваат нашата младост. Заздравувањето се одвива одвнатре (само-лекување), а умот игра важна улога во овој процес. Секоја блокада на чакра предизвикува болест на соседните или соодветните органи во телото.
Една од тибетските методи на лекување и балансирање е звучна терапија, но не било каков вид на звук. Станува збор за звуците произведени од нивните специјални чинии, кои при допир испуштаат разни звуци кои имаат моќ да ги отворат чакрите и да помогнат во процесот на балансирање. Пример за такви звуци имаме на снимката подолу. Препорачливо е да слушаме барем неколку минути на ден на звуците што ги испуштаат овие чинии, кога ќе се релаксираме.
Денес, сепак, сакам да се фокусирам на 5-те познати движења на Тибетанците, кои имаат моќ да не одржат здрави и да ја балансираат нашата енергија. Секоја од вежбите има 21 повторување, но може да започнеш со помалку, ако сметаш дека е тешко и не се присилуваш, но постепено го зголемуваш нивниот број. Идеално е овие вежби да се прават секојдневна навика.
Вака треба да изгледа програмата за балансирање на енергијата на чакрите. Но, со цел подобро да ја разбереме нејзината важност и улога во нашето здравје, да разговараме за 5-те движења за возврат.
Вежба 1 - го забавува стареењето и ја зголемува енергијата
Брзината со која ротираме е клучот за енергично здравје. Ако не сте навикнати, започнете со само 2-3 вртења првиот ден, за да не ве замајува, а потоа постепено зголемувајте го нивниот број додека не достигнете 21 вртење во насока на стрелките на часовникот.
Првата вежба ги носи во хармонија сите 7 чакри, дистрибуира чиста енергија до ендокриниот систем, а со тоа и до сите процеси во телото, што промовира освежување и подмладување на телото.
Оваа вежба е клучот за враќање на телото во оптимална состојба на функционирање.
Вежба 2 - предизвикува виталност и сила
Оваа вежба делува на чакрата на сончевиот плексус, која е центар на виталност и енергија. Го регулира функционирањето на панкреасот и органите на дигестивниот систем, а со тоа помага да се елиминираат дигестивните проблеми, дијабетесот и варијациите на крвниот притисок. Исто така ги зајакнува стомачните мускули.
Вежба 3 - носи радост и флексибилност
Оваа вежба ја активира чакрата на вратот, што ги активира хипофизата и тироидните жлезди. Хармонизацијата на овие важни жлезди го регулира метаболизмот, го контролира балансот на водата во организмот со контролирање на реапсорпцијата на водата од бубрезите, го оптимизира функционирањето на половите органи.
На емотивно ниво, тоа ви дава чувство на безгранична среќа и слобода, што им помага на нашите способности да цветаат. Исто така ја намалува вознемиреноста и потиснатите стравови.
Вежбањето исто така го зајакнува 'рбетот и го прави пофлексибилен.
Вежба 4 - предизвикува јасност, развој
Четвртата вежба делува на сакралната чакра, поврзана со репродуктивните органи. Ја активира карличната област и долниот дел на стомакот, а со тоа ја буди сексуалната енергија и општата состојба на задоволство. Во исто време го зајакнува нашиот долниот дел на грбот.
Кога оваа чакра е усогласена и во рамнотежа, таа ни дава јасност и ни помага да развиеме силна личност, но и да ги отстраниме нашите дефекти и негативната страна што го блокира нашиот развој.
Вежба 5 - го тонизира телото и носи мир
Петтата вежба го зајакнува целото тело и го тонизира. Позицијата ни помага да ги истегнеме рамената, нозете, 'рбетот и целото тело. Ни дава сила низ целото тело, но особено во рацете и нозете. Го отстранува заморот и го подмладува организмот истовремено го зајакнува имунитетот, го подобрува варењето и протокот на крв во синусите.
Исто така, го смирува умот и го храни духот.
На ова видео гледате друго објаснување на овие тибетски ритуали на заздравување и балансирање на енергијата.
Овие вежби се погодни за секого, од која било возраст и физичка состојба и имаат извонредни придобивки за нашето здравје. Направете го тоа во навика, без оглед дали правите други вежби или не. Со текот на времето, целото тело треба да функционира похармонично и секогаш да остане здраво.